<p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block">1、不宜久坐，尤其是坐软沙发</p><p class="ql-block">2、不要背重的，拎重的</p><p class="ql-block">3、不要做半猫式活路过久，比如洗碗的动作</p><p class="ql-block">4、注意不着凉</p><p class="ql-block">5、症状控制后，平常要加强腰部肌肉力量的训练，一组十次，根据自身情况可以多做几组</p> <p class="ql-block">鹤通安远红外治疗贴</p> <p class="ql-block">7月27日晚开始： 24晚上10点</p><p class="ql-block">8月29日开始做早操</p>