从放下手机开始

郭琳

　　我今天继续和老妈去做理疗，还尝试了药浴排寒湿。

由于昨天在调整的过程中我玩手机导致矫正器错位，所以昨天做完后感觉腰不舒服，今天我尝试不去碰手机，完全放松下来，把手机忘掉，进入一种前所未有的状态，完全和自己在一起，感觉太棒了。

锻炼放下，安住当下，从放下手机开始 ，我做到了 。