七天康养 硕果累累——蓉丹康养七天实录

夏荷青青的美篇

编辑：高清 制作：夏荷青青 实录一

【七日康养营】食疗+理疗康养体验（一)

高 清

【七日康养营】今天开营了，它是“非药物自然疗法”的第一天。九点钟左右，我们来到了位于南岸区长生桥广福山上的养瑞山庄。山庄占地200多亩环境很好。山庄右面是郁郁葱葱的山峰，左边及后面是山庄的一片又一片的各种疏菜和水果树，绿油油的农作物环绕着山庄。这里空气清新，环境优雅，让人心旷神怡，分外舒适。

进入山庄，展现在眼前的是商展厅（前台）和露天休闲区。在休闲区可以喝茶聊天荡秋千椅。穿过休闲区就是理疗房和宿舍。宿舍都是双人间，干净整洁。梯坎下面是食堂、卡拉OK歌厅及麻将室，山庄还有大型的会议室。

今天，在高级营养师龚总的引导下，我们做了几件事：

首先进行了身体健康状态测试。我平时的表现是怕冷，吃火锅都不出汗。老抽筋，天凉时还肌肉疼痛。精神不好，睡眠差。测试结果是尿酸高，心肌缺血，肺气不足。（三年前患肺癌，左右肺都动过切除手术)。营养师给我配备了康养食品：友桂人浓缩液和桂圆参杞浓缩膏，根据我身体现状配置了七日食疗产品。并注明了吃法。

二是喝水。每天都要喝营养师指定的水，富氢水和山葛浓缩膏兑制的富锶水。要求每天喝水是富锶水，做熵减仪前要喝一袋富氢水。富氢水可以快速代谢血管和细胞里的垃圾毒素，锶元素促进骨骼生长发育：可以促进钙的吸收和代谢，有助于骨骼生长发育，预防骨质疏松。山葛浓缩膏可补气化瘀。

三是进行每天两次30分钟的熵减仪热疗，今天是第一次。理疗是裸身睡到熵减仪里面。理疗师李敏开启熵减仪后，我只感觉浑身热乎乎的，很舒服。几分钟后毛孔张开，开始冒汗，十分钟后已是大汗淋漓。半小时后像洗了个热水澡。只感觉浑身通透舒服，头脑清醒。眼睛看东西要清楚些，疼了两天的腿有了变化。

四是食疗。这次我们的“食疗+理疗”不是断食，而是正常饮食下的康养。我们在山庄的伙食是王渝兰总经理（团长）亲自安排。她是区人大代表，市劳动模范，有着30多年的餐饮经验，做餐饮是一把好手。为了搞山庄伙食的食材，养瑞山庄承包了200多亩地自己种植菜果，鸡鸭鱼猪都是自养，不添加任何有害物质，连泡菜都是自己做的。一句话，全是环保的。今天的午餐是九菜一汤。鸡汤、蒸鱼、肉丝、红烧肉，其余就是自产绿色蔬菜，十分丰盛。米饭有两种，叶酸米饭和降糖米饭，根据病情自己选择，强调一日三餐正常就餐。我选择的是叶酸米饭。

下午三点左右，我们又做了一次熵减仪理疗。我上午做理疗的时候，左腿不太通透，有点堵，平时晚上睡觉也这样。理疗师问我，你的左边有过伤没有？我说，十年前左脚踝骨折过，四年前左手骨折过，去年因跌倒摔伤了左腿的筋。她说，这是因为你的左边筋络不通，所以有了反映。通过做熵减仪就是要帮助你排毒除湿，打通你的筋络。

晚餐吃的是酸菜土鸡汤锅，煮各种肉菜，味道鲜美极了。餐尾，王团长还给我们送来两盘热凉膏，大家吃得津津有味，赞不绝口。

晚饭后有的散步，有的唱歌，有的打麻将，娱乐生活可谓丰富多彩。

短短一天，收获不小。

2024.06.01夜

营养师李敏：

调养期间注意事项

1、忌冷饮、啤酒，喝温开水、用温热水，寒湿、瘀堵严重者忌面食、忌游泳；

2、忌凉寒性水果、凉菜、生拌菜，可适量吃平性、温性水果或果干；

3、忌酸奶、牛奶，可喝（核桃黑芝麻黑豆杏仁等打粉），可吃鸡蛋、鸡、牛、羊、江河鱼，严重者忌鸭、鹅（包括鸭蛋、鹅蛋）；

4、忌蟹、蚌、螺等寒性水产品，可适量吃鳕鱼、虾、金钩、虾皮、墨鱼、带鱼、耗儿鱼等，但海带、紫菜少许；

5、饮食按照以下原则：

五谷为养：以各种米、麦为主食，配适量薯、豆等；

五果为助：适量坚果，配合少量应季水果（含有些水果的花、叶），各种果实油料适当用于烹饪；

五畜为益：畜禽鱼及海产品适量；

五菜为充：

可选择各种颜色的蔬菜及叶、芽、茎、根、花、瓜、果等蔬菜搭配。

丰盛的午餐

美味的晚餐

实录二

七天食疗理疗之（二）

高 清

今天是七天食疗理疗的第二天。老天给我们开了个玩笑，整天下雨，把我们困在山庄。好在我们康养的食疗和熵减仪理疗不受影响，大家还忙得不亦乐乎，基本重复昨天的故事。但是，好消息传来了。

我们【七天康养营】中的一位40多岁的男士，痛风严重，脚肿得老高，一按一个坑。至今天上午，才做3次熵减仪和食疗，指标就从700多降至600多。

晚上7点半，康养营组织学员参加“幸福家庭”为主题的养生讲座。资深营养师龚蓉给我们宣讲了“山海经”中食疗的理念，以及现代科技理疗的原理及作用等内容，让我们明白了认知范围外的道理。最后是李总《静功》教学。李总教我们如何长久站桩、闭眼打坐，还做了打坐的散盘、单盘、双盘演示。这可不是一日之功呀！龚总对如何练静功作了补充。她说，静功还可以练跪坐，就是双腿弯曲下跪，双手合十，闭眼打坐。还可以平躺着，双脚弯曲相对，双手放在肚脐上。做静功要求闭眼专一，气沉丹田。

接着，我们【七日康养营】这批学员逐一进行了体验交流。蒋姐说我很注重身体健康，到山庄来食疗，伙食荤素搭配很好。你看，同来的许姐刚来时脸色苍白，现在脸色红润，精神更好了。

李总说，我母亲73岁时检查出肺癌晚期，医生说最多活3个月至半年。家人讨论，一致决定不做手术。龚蓉说这个问题由她来解决。经过长时间食物调理，妈妈又活了14年，87岁才走。

我们轻工系统喻屏和妈妈母女两都来山庄了。她妈妈今年88岁，两年前得了脑梗，留下后遗症，至今不能站立，头脑一会儿清醒一会儿糊涂。常把喻屏认作保姆。昨天刚到山庄时，营养师龚蓉跟她说话，基本没啥反应。所以，营养师决定先给她进行食疗水疗。今天，她开口说话了。喻屏扶她到休闲区，她没看见其它人，就说“怎么没人呢？今天下雨，没有太阳”。我走到她面前，喻屏介绍说这是牟书记。老妈妈还笑嘻嘻的说“牟书记好”。精神面貌大不同。今天下午两点的养生健康讲座，三医大主治医师刘红梅来做报告，她一直坚持听完，变化太大了。

接着，一位来自新疆的白开银男士发言。他在县长的岗位上长期操劳过度，患过脑梗，又是严重内风湿，长有脚刺，走路很疼，睡眠也不好。他说经过两天的食疗和熵减仪理疗，睡眠好多了，脚也没那么疼了，走路也开始稳了。

第一批【七日康养营】的学员一致认为，这种健康理疗方式很好，不饿肚子还补充了营养。大家都有不同程度的变化，相信过几天会更好。

2024.06.02夜

实录三

【七天康养营】食疗+理疗体验（三）

高 清

我们的食疗理疗效果这么好，学员变化这么大，仅仅是吃饭+熵减仪吗？

带着问题，我请教了资深营养师龚蓉和理疗师李敏。她们是这样回答我的：这个康养食疗实际上包括四个方面：阳光、空气、水和食品。

一是阳光。阳光对于人类很重要，但我们不是每天每个部位都能嗮到太阳的。 华南理工大学原创原发的人体熵减仪理疗就起到嗮太阳的作用。熵减仪是建立在量子医学、量子力学、量子生物物理学和生命信息学基础上的量子技术，从足部开始，循经脉向全身循行而产生全身的、深度、大范围、热疗，对人体七大系统近30种疾病具有抑制、缓解和辅助治疗作用，是现代科技养生中重要的一种理疗养生方式。当人一丝不挂的躺在舱内，享受深部热疗“旋磁磁场、太赫磁、负离子、远红外线”四大核心技术，有序的发热子能量的发射，量子能量快速到达体内细胞核，通过脉冲谐振，把细胞的垃圾、污垢、毒素剥离，从身体毛孔汗腺和大、小便排出体外。在舱内会从骨髓深层次把全身积累的寒气、毒素经过汗腺排出体外。实验表明：癌细胞在39.6度就生存不了，顽固的癌细胞在43度就生存不了。在量子舱内可将体温提高到55度左右，且不灼伤皮肤。在舱内，脏器机能的修复是平时的20－30倍，可有效启动人体自愈力。

二是空气。空气质量好坏对于人体的作用不言而喻。尤其是空气负离子的吸入可以提高免疫力，可以改善心脏功能和心肌营养不良，有明显的降压作用。还可以改善睡眠，对过敏性鼻炎疗效尤为显著。对代谢及内分泌疾病、血液系统疾病、皮肤及外科多种疾病，如糖尿病、贫血、白细胞减少、皮炎、湿疹、烧伤、烫伤等均具有一定疗效。一般城市的负离子每立方厘米米很少。山上的负离子每立方厘米有1300个以上。而熵减仪房内开着负氧离子机，每立方厘米的负氧离子平均高达100000个。

三是水疗。营养师要求学员每天都要喝加了山葛浓缩膏的富锶水。锶元素促进骨骼生长发育，可以促进钙的吸收和代谢，有助于骨骼生长发育，预防骨质疏松症。山葛浓缩膏可以补气化瘀。

每次做熵减仪热疗之前都要喝一袋富氢水。富氢水可以快速代谢血管和细胞里的垃圾毒素。

四是食疗。食疗包括食物和食品。一日三餐吃的是有机食物，如山庄自己喂养的鸡、鸭鱼、猪等和各种自种有机蔬菜。每餐是五荤六素，分量不少，质量保证，味道很好。饭是降糖米饭和叶酸米饭，自己根据需要选择。

食品（我这个外行说是药品，专家说是食品）。食品包括桂圆参杞浓缩膏、友桂人浓缩干燥粉、茯苓双山浓缩干燥粉、馥适通、欧泰西、山葛浓缩膏等。根据学员的不同病情配备不同食品。

桂圆参杞浓缩膏

配料：龙眼肉、人参、茯苓、枸杞子。

适用人群：免疫力低下，气血不足，心肌缺血，脑供血不足，失眠、心悸、怕冷等。

友桂人浓缩干燥粉

配料：葛根、山楂、干姜、茯苓、桃仁、人参、陈皮、甘草、肉桂、西红花。

适用人群：冠心病、脑供血不足、心梗塞、脑梗塞、高血压、老年痴呆症、脑溢血后遗症、脑中风、各种结节、肌瘤、血管瘤等。

茯苓双山浓缩干燥粉 配料: 山药、薏苡仁、茯苓、白扁豆、山楂、余甘子、榧子、甘草。

适用人群:脾胃，肠道不适者，消食等。这是一款小孩都可以吃的配方食品。

馥适通 配料：黄精、桃仁、槐米、藿香、菊粉、牛磺酸、锌、镁。

适用人群：细胞炎症、高尿酸血症、痛风等。

欧泰西 配料：红曲米提取物、大豆肽、亚麻籽粉提取物、维生素E、叶酸、罗汉果粉。

适用人群：高血脂、脂肪肝 、心脑血管疾病等。

食疗第一天，营养师就根据每个学员的病情配备不同食品，并规定了不同吃法和不同用量。

原来“四位一体”的疗法这么厉害。我们这批学员真是有福了！

2024.06.03夜

实录四

【七天康养营】食疗+理疗康养体验（四）

高 清

今天进入食疗理疗的第四天，我来专门说说喻妈妈那些事。

喻妈妈今年88岁了。两年前患过脑梗，落下后遗症，至今不能站立，脑萎缩，常把自己女儿喻屏认成保姆。为了母亲，孝心女喻屏花光了积蓄，自己也累出一身病。这次到【七日康养营】，喻屏是抱着试一试的态度带着妈妈来的。

到山庄的第一天，和营养师对接后，营养师发现她不怎么说话，发出的声音也很小。营养师就给喻妈妈制定了专门疗法，即食疗、水疗加话疗。暂时不上熵减仪，怕她受不了。

食疗：平时，喻屏家两三人，只能吃两三种菜。在山庄，却能吃上十种有机菜，且有荤有素，吃的是叶酸米和降糖米。她胃口打开了，营养跟上了。营养师又给她配备了营养食品，即“友桂人浓缩干燥粉”和“山葛浓缩膏”。

水疗：要求她每天喝专供的富氢水，一天要喝水660毫升以上，分多次完成。

话疗：喻屏每天把她带到学员中感受生活并参加组织的集体活动。工作人员每天都去和她说话，问寒问暖。

慢慢地，她变了，开始喜欢山庄生活了。说话声音也大了，口齿也逐渐清楚了，说的句子也比以前长了。第一天晚上，喻屏带她到歌厅，学员们的唱歌她听得津津有味。第二天，开始说话了。在休闲区，她说“怎么没人呢”，“天下雨，没有太阳”等。下午，听三医大刘教授的养生报告，她坚持坐了一个多小时到报告结束。喻屏向她介绍龚总，她会说“龚总好”。第三天，喻屏给她介绍李总，她居然说“他是她（指龚总)的男人嘛”。逗得大家哈哈大笑。

今天第四天，营养师开始给她上熵减仪。她躺进去后，感到很温暖，但没怎么出汗。问她感觉怎样？她说“乘得起，就是时间短了”。开始时我们担心她年纪大了受不了，乘不起，不敢上熵减仪。说这些话时被她听见了，所以她说“乘得起”。

看到喻妈妈脸上有了光泽，精神一天天好起来，说话也顺溜些了，大家都为她高兴。祝喻妈妈好好康养，天天向上！

2024.06.04夜

实录五

【七天康养营】食疗+理疗康养体验（五)

高 清

不知不觉到养瑞山庄已是第五天了。大家的食疗理疗效果怎样？我采访了康养营的有关学员。

白先生，男，60岁左右。这是一位来自新疆的县级退休干部。由于在岗时常年满负荷工作，落下了满身疾病，患过脑梗，并且严重的内风湿造成腿脚很不灵活，脚长骨刺。刚来康养营时，走路都是一颠一跛的，上坡下坎要人扶，晚上还睡不着觉，经过连续九天的康养，特别是熵减仪理疗，帮他不断去除体内的湿气，情况好多了。睡眠改善了，脸上有光泽了，走路也较稳了。今天我和他爱人何女士说着话，他在前面走。二十步左右的梯坎，他居然没要人扶，自己走了上去。

余先生，男，66多岁，旅游公司老总。常年干咳多年的老毛病了，到康养的第四天时，忽然发现不咳嗽了。营养师龚蓉告诉他，这是因为在熵减仪理疗时，房间内高浓度的负氧离子帮他洗“肺”，是熵减仪帮他除湿排毒的效果。

彭女士，40多岁。平时怕冷，同季节总要比同龄人多穿一件衣裳。平时爱吃酸奶，特别是夏天，爱吃冰糕雪糕。营养师说，她是胃积了寒，身体有湿气。营养师给她配备了食品馥适通和桂圆参杞浓缩膏，除胃寒，上熵减仪除湿，并告诉她要加强营养。现在她没那么怕冷了，脸色白里透红，精神好多了。

周先生，男，50多岁，会计。高尿酸，严重痛风。发作时疼痛无比。双手双脚肿得像发胀了的馒头，整张脸紫红。通过食疗理疗，第四天就消肿了，尿酸从718降至533，空腹血糖6.0。感觉效果非常明显，说到他的身体状态明显好转，他总是笑呵呵的。

学员们在吃饭时作了交流，普遍感到有不同程度的改善。面部有光了，睡眠改善了，精神也比过去好了。按照平常标准还要好一点的伙食来调理身体。伙食吃的好，好像每人都长了1－3斤，但身体状态变好了，身体结实了，大家的脸上洋溢着开心的笑容。

2024.06.05

实录六

【七天康养营】食疗+理疗康养体（六）

高 清

今天是【七日康养营】进入养瑞山庄康养的第六天，我们蓉丹养生基地---养瑞山庄又来了十多个位两日体验养生游的客人，好不热闹。

第一期的康养疗程明天就要结束了。今天晚上6点30分，第一期【七日康养营】提前举行了端午节联欢晚宴。晚上7时，在资深营养师龚蓉老师的主持下，拉开了欢乐、祥和的联欢活动序幕。

蓉丹养生龚蓉董事长、野丫头旅游公司余力平总经理和养瑞山庄王渝兰总经理分别讲了话。康养营的学员白开银、喻屏、蒋碧秀等学员分享了几天来的收获和体会。

晚宴中，文艺晚会在但五一老师宏亮的歌声中开始。学员们伴随着但老师“同一首歌”的旋律，缓缓走向舞台，表演了一场像模像样的走秀。

接着，来自新疆的学员何开银老师演唱了高难度的歌曲“青藏高原”，她那天生的女高音歌喉，清脆的嗓音，把“青藏高原”演唱得美妙绝伦，要是没看到人，还以为是李娜再现。

学员李老师演唱了“感恩的心”，大家纷纷走上舞台伴舞，在龚蓉老师的带领下跳起了手语舞。

接着，但五一老师又演唱了一首“北国之春”，他的嗓音浑厚有力，音域宽广，把“北国之春”唱得气贯长虹。

学员彭渝跳了一曲藏舞“相思月”。轻快的身影，灵动的节奏，把藏族姑娘的相思之苦，相思之乐表现得淋漓致尽。

为了感谢蓉丹养生和养瑞山庄，高清大姐上台朗诵了汪国真的散文诗“让我怎样感谢你”，充分表达了学员们对【七日康养】的感激之情，感恩的心把文艺表演节目推向了高潮。

但老师演唱的戏曲歌曲“分水燕”有板有眼，韵味十足。

余力平和战友白开银共同演唱了“咱当兵的人”。他们都曾是军人，演唱这首歌时声情并茂，气势雄伟，不愧是当兵的人。

最后，一曲高亢的女高音响彻夜空。联欢晚会在龚总那柔美而甜蜜的歌曲“芦花”中胜利结束。

今晚的联欢晚会，蓉丹养生的老师们始终充满着自信的笑容。康养的学员们总是积极开心的参加活动，连80多岁的老太太也上台去走了一圈。他们都实实在在的感受到了康养效果。在联欢活动中，大家都体现出感恩的心情。师生们，朋友们共同度过了这愉快的夜晚。

2024.06.06

实录七

【七日康养营】食疗+理疗康养体验（七）

高 清

今天是【七日康养营】食疗+理疗的第七天，也是这个疗程的最后一天。6月1号我们来时太阳高照，老天笑脸相迎。今天清晨，却淅淅沥沥下起了大雨。老天知道我们要走了，也泪雨涟涟，是想留住我们吗？

10点多钟，雨停了。做完“熵减仪”热理疗的学员们纷纷走到休闲区，谈笑风生，幽默打趣。这个说，你胖了哟，但精神更好了。那个说你脸上有光了，气色好多了。

喻屏的妈妈也来了，笑嘻嘻的。彭渝问她，这里空气好不好？她说：“好！这里很好玩。你们要走吗？”居然可以说连贯的话了。喻屏说，昨天才喜剧，她指着龚总和李总说“他们是两口子。”喻屏问，你怎么知道的？她说：“我看出来的，他们关系很好。”

那个刚来时走路都要爱人扶的白开银先生，现在睡眠好多了，气色也变好了，不但丢掉了“拐棍”，上28步梯坎，气都不喘。在院坝里走平地，更是迈大步，恢复了往日军人的风采。

我呢，刚来时腿疼。做了一天“熵减仪”，疼点转移了位置，跑到大腿外面的髋部去了，平时走路要女儿扶着，上梯坎更是要人搀扶，用右脚一步一步上。我胸闷已好长时间了，平躺下就觉得心口堵了什么东西，呼吸困难，所以老是侧睡，尤其是右侧睡。久而久之，腰椎变型，压着腿部神经，腿就更疼。经过“熵减仪”的热理疗，驱除了腿部和胸部的积寒，胸部不堵了，气息畅通了。这三天我都平躺着睡，也有利于腰部脊椎平衡。现在，走路快时腿还有一点疼，上梯坎也不要人扶了。相信再过几天就会完好如初。

李四名是个医生，他今天到我们蓉丹养生基地来体验了“熵减仪”热理疗。他说，今天体验了熵减磁疗仪，躺进不久则全身大汗淋漓，顿感四肢百骸舒畅，全身毛孔打开，凑理通泰。人体是一个复杂的组织结构，需要五脏六腑之间互相协调、制约达到一个阴阳平衡，血脉通畅，气机通透。中医认为，气为血帅，血为气母，熵减仪能增加血脉运行，消除瘀堵，通过排汗让肺气宣泄更畅，肺居于上焦，为华盖，肺气通则五脏通。他通过亲身体验，对“熵减仪”进行了充分的肯定，并在野Y头旅游团长群里面进行了分享。

今天，我们还进行了康养一周后的体检，它将验证康养前和康养后的数据变化，科学地认证康养效果。参加康养的每个人都进行了身体检测。我们来看一组数据：

白先生 57岁

调理前→调理后

血液粘度：72.32.→66.034

心肌血液需量:0.577.→0.546

肝内脂肪含量：0.689→0.481

骨质疏松系数：6.741→5.967

维生素B6：0.122→0.545

血浓度:5.54→5.287

余先生66岁

调理前→调理后

血液粘度：71.363.→65.642

胆固醇结晶:71.323→66.887

肝内脂肪含量：0.755→0.613

腰椎钙化度：8.249→8.816

胆固醇：3.681→3.494

甘油三脂:5.04→3.663

喻女士61岁

调理前→调理后

血管阻力：1.722→1.015

尿酸指数:3.293→3.03

骨质疏松度：0.716→0.504

骨质增生系数：6.368→6.115

色氨酸：6.059→4.802

手太阳小肠经:1.459→1.239

为了巩固疗效，营养师向学员们交代了注意事项，并指导大家对后续的食疗配备产品，让学员带了食疗产品回去巩固康养成果。学员们都说，过去花了很多冤枉钱，吃了很多保健品，身体的亚健康状况也没见好转。这次从营养师、理疗师那里学到了很多保健知识，算是找对了康养之路，回去后一定要注意饮食搭配，加强营养，让我们的身体更健康，让我们的人生更快乐，让我们的家庭更幸福美满！

晚饭后，大家挥手告别。蓉丹养生基地派车把【七日康养营】的学员送到了轻轨站。

衷心祝愿蓉丹养生基地为更多的亚健康群体服务，让他们走上健康之路！

蓉丹养生基地，再见了！

2024.06.07

白开银先生在调理两天左右的时候走路还需要人扶。

白开银先生康养6天后可以自己走路。

白开银先生已经可以很精神的迈开大步向前走了。