冥想之功

吕欣谣

早上起来，我家先生说:“我发现你这几天晚上一会儿就睡着了，还睡得真香啊！”说着眼里还流露着羡慕之情。

他这一说，我才发觉真是这么回事。以前总是翻来覆去睡不着，睡着了还时常醒。

这几天我不仅入睡快，还一觉睡到天亮。

看来是每晚冥想的功劳。 听说冥想能改善睡眠质量，就想试试。我怕自己坚持不了，参加了一个30天的冥想打卡营。

想到睡眠真有改善了。