2024铁三赛

高兴

行路难行路难，多歧路，今安在？长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。天生我才必有用，千山万水只等闲。2024年6月15日顽石骑行红塔山跑团联合铁人三项赛，精彩纷呈，难于忘怀。赋诗一首留念铁人三项赛之游泳青山环抱碧水依，美人入水疑似鱼。壮士破浪惊飞鸟，争先恐后波浪急。之跑步斜风微雨眼迷离，奔跑如风爬坡去。周身湿透盐粒粒，不知是汗又似雨。之骑行离弦神箭出灵机，阿娜身影风雨急。你争我赶坡坡趣，瞬间已过一万米！ 比赛方案几经修改完善，顽石团队通过小萝卜小程序报名缴费，红塔山跑团线下微信群报名、人工收费。@所有人 2024年顽石骑行9周年暨玉溪红塔第七届顽石铁人三项赛 2024年6月15日，星期六，昆明顽石骑行、玉溪红塔跑团、玉溪亲骑兵，联合铁人三项赛！玉溪集合地点：9:00～9:30胜利水库，签到，签免责协议，领号码牌、号码布。一、游泳比赛：9:40检录，9:50下水，胜利水库，1000米（室外露天水库，带跟屁虫救生圈，有救生员救生艇，一个往返，折返点有裁判）。三项全能及单项选手同时比赛。二、跑步比赛：10:50检录，11:00发枪，胜利水库～灵秀～大红坡水库～二龙潭水库大坝折返，回到胜利水库，11公里，缓上坡为主，水泥路面，爬升230米。大红坡水库折返，折返点有裁判和补给。中午在灵秀聚餐。三、骑车比赛：13:50检录，14:00发枪，灵秀村～大红坡水库～三家村～小坝村坡顶，13公里，缓上坡为主，水泥路面，爬升320米。终点有裁判和补给点。骑行人员比赛结束后，继续骑行小坝村-九溪镇-红塔山-胜利水库，40公里，有少量土路。跟贴报名：团队赛每组3人，必须要有1名女性，3人各选游泳、跑步、骑车中的一项。个人三项全能，分男女组。裁判员、摄影师、记时、奖金、比赛物料由顽石团队负责。志愿者、路口指引人员、饮用水、香蕉饼干糕点等红塔山跑团负责。报名截止到6月12日晚上24点，奖金分配：三个单项（游泳、跑步、骑行，不分男女），第1名200元，第2名100元，第3名80元，第4-6名50元，第7-10名30元。团队总分排名前六组（每组3人，名次累计），第一名每人100元，第二名每人80元，第三名每人50元，第四五六名每人30元。个人三项全能（分男女组），第1名300元，第2名200元，第3名100元，第4-6名80元，第7-10名50元。单项及全能前六名、团体前六名有奖状证书。全部参赛选手有完赛奖牌。象征性收取报名费：单项10元，三项全能30元，用于购买意外险和补给。 铁人三项的比赛距离分为短距离、奥运会距离和长距离三种，其中短距离分别是游泳0.75公里、自行车是20公里、跑步5公里，奥运会距离则是游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，而长距离是游泳4公里、自行车130公里、跑步30公里，一共三种距离。除此之外，另类的铁三赛不按标准距离、标准规则，仅仅是把游泳、骑行、跑步3个运动项目组合起来，一群人比赛、交流，岂不美哉？ 游泳的人很多，骑行的人更多，跑马拉松的人越来越多，兼具3种运动之人就少之又少。能不能采用更容易让人接受的方式，顽石骑行给出的答案是：完全可以！个人赛分男女组，一个人要参加游泳、跑步、骑行3个项目，团队赛，2男1女或1男2女，3人组队，1人参加1个项目，3人合力完成3个项目。这样子能参加的人就很多很多。 说干就干，顽石骑行带头大哥顽石女士早有预谋，6月初就带团队成员皮球梅子等到玉溪红塔区实地考察，与红塔山跑团高兴、泉水叮咚、阿雄、钱老师等商量。定于6月15日由昆明顽石骑行联合玉溪红塔山跑团在胜利水库一带举办铁人三项赛。筹备分工明确，各负其责，顽石骑行负责比赛方案、比赛物料、比赛奖金、动员团队成员组队参赛，赛事过程中负责裁判、计时。红塔山跑团负责线路设计、实地踏查、安全救援、志愿者、提供补给、动员团队成员组队参赛。 比赛活动规则说明：本次比赛活动以聚会交流为目的，本着“友谊第一，比赛第二”宗旨。1，本次比赛活动场地为公共场地，游泳比赛不封场，跑步和自行车比赛不封路，全体参数人员必须严格遵守交通规则，不占道，不逆行，不得推拉挤阻碍等行为，保障自己和他人的安全。路口指引由红塔山跑团负责。2，本次比赛裁判手工计名次，计时，以计名次为主，比赛时间成绩仅做参考。3，按规定安装和佩带号码牌号码布；自行车比赛号码牌用扎带安装在车头正面（不论车型），号码布别针固定在后背正中。跑步比赛号码布用别针佩带在前胸正中位置。4，游泳比赛:(1) 必须佩带安全气囊，挂绳不得短于40厘米，或穿着铁三胶衣。（安全气囊或胶衣二选一）。建议佩带泳帽，泳镜。不得使用脚蹼，划手掌，手套，泳袜，呼吸管等装备。(2) 选手到达折返点，裁判会向选手抛扔手牌，选手在水中拿取手牌，确保戴好后折返。终点处裁判会收取手牌，没有手牌（折返没拿到或中途掉落等）成绩无效。女子选手提前2分钟出发。5，跑步比赛：女子选手先出发，男子选手2分钟后出发，混组统计名次。6，自行车比赛：（1）车型为轮径26,27.5,29,700C之一的山地车，公路车，铁三车均可。（2）女子选手先出发，男子选手2分钟后出发，混组统计名次。 个人三项全能报名比较顺利，组队就很困难，一开始，红塔山跑团要求报名参加跑步的条件是半马140以内的，虽然只需要10人，报名的人数并不理想，及时调整后只需要能跑完12公里的均可参加。顽石团队已经连续六年举办过铁三赛事，顺风顺水，把种子选手分散开来，不至于让组队实力过于悬殊。红塔山跑团除了第一队是3人愿组队，也是唯一的种子队，其他9队均随机组合，男女搭配。 6月15日一天阴转小雨，7：00昆明朋友乘大巴赶往玉溪，8：30—9：00已经红塔山跑团，陆续有人到达胜利水库大坝集合点，虽然小雨，签到、发放物料有序进行。上午9：50游泳比赛开始，选手从胜利水库大坝游到三叉箐大石头处，提前乘橡皮艇到达大石头的裁判负责记录，折返大坝，1.2公里，不限泳姿。公开水域游泳比赛，红塔山跑团邀请通海马达胡子哥等6人携2条橡皮艇全程保驾护航。游泳最快的倪艳用时21分钟，最慢的接近60分钟。 红塔山跑团三项组队，按游泳、跑步、骑车的顺序1队：焕芬（女）游泳，双双（男）跑步，龙女（女）骑行2队：辉（男）游泳，云兵（男）跑步，云蓉（女）骑行3队：碧玉（女）游泳，朴木（男）跑步，马哥（男）骑行4队：文云（女）游泳，卢卢（男）跑步，亚明（男）骑行5队：鑫刚（男）游泳，黎波（女）跑步，丁丁（男）骑行6队：涛涛（男）游泳，卫，利平（男）跑步，厘米（女）骑行7队：苏苏（女）游泳，明伟（男）跑步，杰海（男）骑行8队：有连（男）游泳，千纸鹤（女）跑步，正峰（男）骑行9队：丰侨（男）游泳，格格（女）跑步，金顺（男）骑行10.队：阿杰（男）游泳，桂林（女）跑步，坤明（男）骑行 玉溪铁三分组，按游泳、跑步、骑车的顺序：1顽石，小庆，男儿当自强2三晶，周游，大轮子马师3丽萍，海浪，漫步人生路4小鱼，唐焘，阿丽娜5般若波罗蜜，嘉徽，山谷的风6易海听涛，六月，勤虎7王金昆，红梅，大杨8顾律师，增洪，一抹阳光9浅笑安然，李刚，失落牵手10梦溪，老虎，大斌 游泳、跑步、骑行都是很受欢迎的运动项目，需要强大的心肺功能和运动系统支撑。游泳需要良好的技术，本次单项比赛不分男女，虽然女子组先出发2分钟，但是男子在体能方面优势明显，游泳项目第一第二都是女子，技术也很重要！ 11：00跑步项目开始，胜利水库大门起终点，经灵秀大红坡水库到二龙潭水库折返，12公里，累计爬升200米，最快的邹双用45分钟，最慢的90分钟。之所以慢，其实是因为他们很少跑步，能坚持跑完已经非常棒了！ 骑行项目13：50开始，从灵秀牌坊经大红坡二龙潭水库三家村到小坝村坡顶，全程12公里，爬升300米，最快的特邀选手张一凡用时28分钟，最慢的50分钟。 考虑安全第一，骑行线路只有上坡和平路，放弃下坡路段，特别是最后3公里全部是上坡，防止冲刺阶段车速过快。 本次赛事得到热心跑友大力支持，无私奉献，红斌小姐姐负责后勤保障、起终点裁判等，达达、慕紫、高山、师兄、胡子哥、春至等通海朋友携2条橡皮艇担任水域救援保障，小佳小姐姐担任医疗保障和骑行项目裁判，俊发、钟钟、常繁、宝明、钱老师、昌伟、家祥、玉玲、瑕、爱华、格格等担任各路口指引，志东、文忠、金顺等更是全陪同顽石团队骑行九溪，钟钟、慕紫、鹏等担任号码牌发放，感谢所有志愿者大爱付出，红塔山跑团向你们致于最衷心的感谢。 近100人参加赛事，运动员共80余人，志愿者工作人员10余人。参加三项全能的22人，玉溪12人，昆明10人，参加游泳、跑步、骑行各20人，共60人20支团队，昆明10支团队、玉溪10支团队。总奖金5070元。 千金难买我喜欢，所有志愿者都是热心服务，有的人还倒贴车辆和油钱，特别是通海的胡子哥开自己的房车过来，划橡皮艇，还有无人机航拍，纯粹是对跑团的无私奉献。我们的摄影师天行健也是免费拍照。志东、文忠、保宏、厘米、金顺5位更是全程陪顽石团队骑行九溪，全身淋湿！志东为了这个赛事，提前骑行九溪踏查线路。高兴、志东、阿雄、鑫6月3日就花一天时间实地考察线路，讨论比赛方案，庆雄负责收集报名信息和报名费，高兴策划、组织、安排赛事花的时间精力很多，傅红斌负责后勤保障、起终点保障也付出了很多，李鹏报名但是因伤没参赛，也来当志愿者帮忙发放比赛物资。向他们致敬！ 骑行终点，41号和31号选手竞争激烈，爬坡也飞驰冲坡，几乎同时到达！分获第一第二名，只是作为特邀选手不参加获奖排名，但是特邀4位选手41号42号43号44号都展示强大的骑行实力。 本次赛事成功举办，顽石骑行带头哥（其实是美女）顽石女士牵头，携顽石团队倾情打造，红塔山跑团配合支持，共同完成铁三赛事活动，感谢顽石骑行！顽石骑行，美女如云，线路最佳，伙食最香。 通报红塔山跑团成绩2024年6月15日，昆明顽石骑行、玉溪红塔山跑团联合铁人三项赛在胜利水库、灵秀大红坡三家村小坝村乡村道路成功举办，昆明玉溪两地100余人参加，现公布红塔山跑团获奖名单：男子三项全能第一名正国第二名志东第五名保宏第六名文忠第八名贤忠第九名永铭女子三项全能第二名艳第四名艳美第五名锦叶第六名豆丁团队第一名红塔1队焕芬双双龙女第二名红塔2队辉王兵云蓉第三名顽石1队顽石小庆男儿当自强第四名红塔4队文云卢卢亚明第五名红塔7队红萍明伟杰海游泳单项第一名焕芬第四名辉第六名红萍第十名涛跑步单项第一名双双第二名朴木第三名小庆第四名云兵第五名卢卢第七名利平第九名桂林第十名明伟骑行单项第三名亚明第四名杰海第五名龙女第六名马哥备注：全能选手不参与团队和单项排名，单项排名不分男女，比赛时女子先出发2-3分钟。