<p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">早上起来，公园运动，天如水墨画一般。运动公园里人来人往，尤其走在荷花池旁就会感觉久违的清凉。运动公园里的池塘有很多的荷花，还有很多游𣲙的鹅鸭。每走一圈就有收获。有一种荷花非常奇妙，是花中的花瓣还没开放，它的香气使我中途停下来，留连忘返地在这里呼吸着这淡淡的清香。似乎是给大脑提了神，越走越有劲，所以今天走了一万多步，身心皆舒畅。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">荷香伴着运动，我今天要进行的是60分钟高强度间歇全身燃脂运动，所以这样的运动，可以帮助进行抗衰老锻炼。像我们这个年龄不需要健身工具，走出去，按照自己的步幅前行就可以锻炼。每次的高强度训练，也是在多方面挑战自己的体能。根据自己的情况先在快速热身及训练完之后，一定会感到自己更年轻、更强壮和更快乐！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">走过一片荷塘，又临向日葵的地方，这里的向日葵是观赏植物，而不是用于产油。所以暂又停下运动，拍摄向日葵的花朵，这些向日葵籽粒虽看起来饱满，但不能吃，因为是观赏植物，有可能成熟后会有人管理。但对我来说就是为了记录此时的运动轨迹，想起来此时的运动，就会想到这一地的向日葵。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">乌云过去，天慢慢地开始晴朗。蓝天白云下，空气清新心情畅。每天早晨出来运动的时候，总能看到美好的景色，跑步锻炼的人们你来我往。他们奔跑在清新的早晨，彰显着生命最美丽的姿态。生命在于运动，喜欢运动的人，新陈代谢就好，身体自然健康。每个人都要选择适合自己的锻炼方式，每天坚持锻炼身体，就能收获健康和快乐！尤其在大自然中的运动，也在天地间感受快乐与激情。锻炼身体的运动，更是一种享受与探索的过程，仿佛融入到了大自然的怀抱，呼吸着清新的空气，感受着风从耳边掠过的快感，不仅让我们每人都能够放松心情去运动，更能享受到与自然和谐共处的乐趣！</b></p>