<p class="ql-block">42式太极拳竞赛套路，是全国套路武术比赛中的规定套路。它以杨式太极拳为主，吸收了陈式、吴式、孙式太极拳的动作。形成了动作外形严格规范，动作气势舒展大方，动作劲力刚柔并重，动作速度刚柔有变的特色。 非常适合广大太极拳爱好者赛前学练和健身锻炼。</p> <p class="ql-block">42式太极拳拳谱</p> <p class="ql-block">01起势 02：右揽雀尾 03：左单边 04：提手 05：白鹤亮翅 06：搂膝拗步 07：撇身捶 08：捋挤式 09：进步搬拦捶 10：如封似闭 11：开合手 12：右单鞭 13：肘底捶 14：转身推掌 15：玉女穿梭 16：右左蹬脚 17：掩手肱捶 18：野马分鬃 19：云手 20：独立打虎 21：右分脚 22：双峰贯耳 23：左分脚 24：转身拍脚 25：进步栽捶 26：斜飞式 27：单鞭下势 28：金鸡独立 29：退步穿掌 30：虚步压掌 31：独立托掌 32：马步靠 33：转身大捋 34：歇步擒打 35：穿掌下势 36：上步七星 37：退步跨虎 38：转身摆莲 39：弯弓射虎 40：左揽雀尾 41：十字手 42：收势</p> <p class="ql-block">学员考试风采</p> <p class="ql-block">42式太极拳强调核心的稳定和腰胯松沉，以及以“松”字为核心的练习理念。通过练习这套太极拳，不仅可以提高身体的协调性和动作的流畅性，还能增强身体的柔韧性和力量。加油！同学们！</p>