健身·自我激励篇

大漠风

去岁腊尾，健身器旁，几番跃跃欲试，数次畏惧不前。唉！年齿未暮，衰老至斯。逐一念而起，挥之不去，立规划，强身体。慎重开始！配重铃片非鸿羽。轻言放弃？皤首男儿诺千钧。

一十三招式，三组九十次，一时四刻内，次第须完功。深蹲硬拉，引体向上；屈伸平推，平板支撑。一拉一送，幻像雄鹰展翅苍穹；一举一停，效仿壮士托鼎校场。啪啪啪汗砸脚下，哏哏哏血迸额中。气喘如急流穿窄涧，心跳似响鼓抡重棰。酸痛难持续，信念苦支撑，力竭身飒爽，瘫躺心安然。

由寒而始，及夏未终，勤恳不怠，业有所成。涤尽肺腹之浊气，清洁五内；荡平心脑之忧郁，爽朗神情。倒头能睡，负重不累，腿有弹力，腰有韧劲。肌肉鼓鼓，力量之源泉；心气满满，精神必张扬。

翘首岁尾，不忘初衷：十五个引体，四十俯卧撑。二百秒平板，千米四分钟。