<p class="ql-block">在同仁盛宇酒店餐厅第一次晚餐。藏区带鱼有点贵，可是从小就爱吃带鱼的我，还是尝了尝味道不错。</p> <p class="ql-block">每天仍然坚持锻炼并打卡。</p> <p class="ql-block">只要酒店的桌子够宽大，就写毛笔字。在同仁文化园附近的文具店买到了生宣。</p> <p class="ql-block">喝茶是每天一到两顿</p> <p class="ql-block">隆务寺</p><p class="ql-block">隆务寺，藏语全称“隆务德钦琼科尔林”，意为“隆务大乐法轮洲”，位于青海省同仁县隆务镇四合吉村的西山脚下，创建于元大德五年（1301年），创建者是三旦仁钦。全寺占地面积380亩。</p> <p class="ql-block">隆务寺，内设有显宗、密宗和时轮三大学院。其属寺有年都乎寺、郭麻日寺、吾屯上寺和吾土下寺，是青海较古老的藏传佛教寺院之一， 也是青南地区最大的格鲁派寺院。</p> <p class="ql-block">隆务寺是一座集建筑，雕塑，绘西艺术为一体的辉煌殿堂，热贡艺术发源于此。也是同仁历史文化名城的重要组成部分。</p> <p class="ql-block">寺院对面广场上的佛像。</p> <p class="ql-block">1996年11月20日，隆务寺被国务院公布为第四批全国重点文物保护单位。</p> <p class="ql-block">隆务酒店的午餐，包厢沙发🛋️可以午休。</p> <p class="ql-block">半份饼一个凉菜一碗藜麦粥共57在藏区不算贵了，环境不错。</p> <p class="ql-block">打卡加油</p> <p class="ql-block">7.4 同仁盛宇酒店的晚餐，补过了结婚30周年纪念日。</p> <p class="ql-block">在怀来买的红酒🍷带在了路上。派上了用场哈哈哈</p> <p class="ql-block">这个蛋白炒苦瓜自己可以学做。</p> <p class="ql-block">7.4 退房后出发</p> <p class="ql-block">去往尖扎县的路口</p> <p class="ql-block">黄河大桥</p> <p class="ql-block">7.5 同仁~夏琼寺</p><p class="ql-block">一点退房，下午就到了七十公里以外的夏琼寺。</p> <p class="ql-block">夏琼寺</p><p class="ql-block">属省级文物保护单位，位于青海省化隆县查甫乡，距省会西宁95公里，临平公路南侧15公里处，是化隆县风景区中较著名的宗教文化游览胜地，始建于1349年，为青海最古老的藏佛寺之一。</p> <p class="ql-block">阵阵花🌸香</p> <p class="ql-block">7..6 夏琼寺~海东平安</p><p class="ql-block">今天是农历六月初八，是个好日子，来夏琼寺拜谒的信徒们络绎不绝。我们一早先去最古老的文殊菩萨殿拜谒，还在金刚亥母殿供奉酥油灯， 然后走上步道转寺。</p> <p class="ql-block">最古老的大殿~文殊菩萨殿。</p> <p class="ql-block">转寺的步道。寺院后面风景独好！</p> <p class="ql-block">最后找个近路，这一圈走了6500步左右。</p><p class="ql-block">回来时发现几只小狗🐶买了牛奶和火腿肠。牛奶倒在了食盆里，12根火腿肠喂了好几只狗狗。</p> <p class="ql-block">从夏琼寺出来，受到当地人们的启发，在风景优美的地方午餐。黑米红枣粥尖椒炒土豆丝馍馍。</p> <p class="ql-block">玩自拍</p> <p class="ql-block">在花丛中，貌似瘦了点。</p> <p class="ql-block">路边吃饭，幸运的是旁边就是一片油菜花。还在花丛中拍照📸</p><p class="ql-block">下午到了平安，住快捷酒店 晚上夜市。</p> <p class="ql-block">7.7 平安~互助</p><p class="ql-block">一早的打卡</p><p class="ql-block">中午在小树林边包了一锅饺子，剩下的包了盒子，黄瓜鸡蛋馅的。</p> <p class="ql-block">阿米打卡第40天</p><p class="ql-block">8:45-9:15</p><p class="ql-block">瑜伽晨间10分钟</p><p class="ql-block">肩颈唤醒10分钟</p><p class="ql-block">平板支撑90″✘1</p><p class="ql-block">胯下击掌20✘4</p><p class="ql-block">对侧提膝20✘3</p><p class="ql-block">同侧提膝20✘3</p><p class="ql-block">提膝下压30✘3</p> <p class="ql-block">下午两点多到了互助，发现了一个大停车场🅿️，停下来午睡。好多出租车司机在这里休息，对面是客运站。</p> <p class="ql-block">黄昏车子又停在互助文化体育中心广场没完全建好的博物馆停车场。漫步广场，发现了三组雕像，是吐谷浑和西迁时的场景。赶紧百度了一下。</p> <p class="ql-block">吐谷（yù）浑（313年—663年），亦称吐浑，中国古代西北游牧民族慕容吐谷浑所建国家，是西晋至唐朝时期位于祁连山脉和青海的黄河上游谷地以及凉州的一个独立国家。西晋末期，鲜卑慕容部的一支首领吐谷浑率部西迁陇上（河西），建立国家。至其孙叶延，始以祖名为国号。南朝称之为河南国；西北各族称之为阿柴虏或野虏。东晋十六国时期控制了青海、甘肃等地，与南北朝各国都有友好关系。隋朝与之联姻。被唐朝征服，加封青海王，慕容诺曷钵为最后一位国君。</p> <p class="ql-block">唐朝后期，吐谷浑逃至河东，唐称之为退浑、吐浑。武周时期，吐谷浑一千四百帐均归属武周。[1]在公元五世纪至七世纪初，吐谷浑所据之青海地区事实上成了中西交通的中心之一，联系着中国与漠北、西域、西藏高原、印度等地的交往。特别是在北方因战乱、分裂使河西走廊道路受阻的情况下，穿越吐谷浑的交通路线担当了替代角色，延续着中西交通、丝绸之路的命脉。[9]</p> <p class="ql-block">7.8 互助文化广场~西海镇</p><p class="ql-block">一路上风景如画，油菜花🌸一片一片又一片，在绿油油的田野里，黄灿灿的煞是好看！</p> <p class="ql-block">上午路过一个镇子，我买了一斤半土猪肉，肥的炼油，纯瘦的切片，肥瘦的剁肉馅，做了肉片蒜苗，米饭和猪肉小葱肉饼，最后一点肉和面还包了几个小元宝。</p> <p class="ql-block">午饭后在大通县休息。</p><p class="ql-block">傍晚到了海西镇。住了一个小宾馆82，关键是有张大桌子可以写毛笔字，房间也够大。</p> <p class="ql-block">7.9 海晏县~刚察县</p> <p class="ql-block">阿米打卡第42天</p><p class="ql-block">8:00-8:34</p><p class="ql-block">瑜伽晨间10分钟</p><p class="ql-block">肩颈唤醒10分钟</p><p class="ql-block">平板支撑90″✘1</p><p class="ql-block">胯下击掌20✘4</p><p class="ql-block">对侧提膝20✘3</p><p class="ql-block">同侧提膝20✘3</p><p class="ql-block">提膝下压30✘3</p> <p class="ql-block">从海晏县出来，路上加热了肉饼，算作午餐了。今天路过青海湖北部，一片片油菜花金黄金黄的。</p> <p class="ql-block">赶紧摆拍</p> <p class="ql-block">不要辜负这美好时光。</p> <p class="ql-block">到达海滨藏城刚察</p> <p class="ql-block">我开车时看到两个女生在骑行，回去拍照时就带了梨汁去等这两位。</p> <p class="ql-block">没想到的是两位大姐，右边的姐姐65岁，左边的姐姐也60了。</p> <p class="ql-block">敬佩之情油然而生。</p>