<p class="ql-block"> 今早读书内容主要捕捉到的词是:“倾听而且观察”自己的思维，随着你倾听思维，你会感觉到在这种思维之下或之后的一种有意识的临在，那就是你更深的自我。 我看见我的思维在跑来跑去，不跟随，不评判，不压抑，不抵抗，而是用心去感受，随心而动，你就是在跟本体做链接，就能回归到平静的状态。 </p><p class="ql-block"> 对这个体验我现在还处在有时是当中当觉的状态，有时处在后知后觉的状态，不过没关系，这些都是可以通过练习而获得的，给自己耐心和足够的时间就好了。这也是爱自己的一种方式，无条件的理直气壮的爱自己、接纳自己！ </p>