伏前做背，效果翻倍！调节五脏、排湿排寒、改善气血…好处不断

金辉经络养生

想要补阳气，就一定要多养背！背部是人体阳气循行的大通道，养好背部可以滋生出源源不断的能量，一些小毛病也能迎刃而解。

做一次背，可享受以下九种功效：

1，改 善 睡 眠，头晕头 痛，恶心，脑供血不足，面部肤色暗黄无光泽。

2，改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

3，改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。

4，防止颈部淋巴结肿大，长痘。

5，防止形成黑色素，沉淀长斑。

6，防止老年痴呆，心脑疾病。

7，改善咽喉肿痛。

8，平衡五脏六腑，防止颈椎腰椎，防止脊柱弯曲。

9，祛除体内风寒湿燥以及垃圾污垢。

为什么养背的好处那么多？

因为养背就是调理膀胱经！膀胱经是人体的排垢通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体大部分的代谢废物和污垢的排出！

并且，身体中其他脏器所排出的污垢，也要由膀胱经排出。可以这么说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些污垢输送到这里后，就会由膀胱储存和排出！可见背部对健康有多么的重要。

养背的方法

1、推膀胱经

膀胱经上的穴位很多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

同时，膀胱经又是人体的一个排垢通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。

另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经排垢非常有效的一个通道。

2、背部刮痧

背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活 血化瘀”的作用。

3、背部拔罐

膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑，这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。

脊背作为气血循行的主干道，最 害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。

4、背部艾灸

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、通经活络。

而灸背不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状，会让沉重的身体感觉轻松异常，缓解身体疲劳，改 善 睡 眠质量，对很多疾病都可以起到缓解的作用。

以上说明人体的背部是非常重要的部位，喜欢养生的朋友，可以先从养背开始，调和阴阳，强身健体。

做督脉灸是效果最好的，给身体注入正气提升阳气！