爱上骑行

虎仔

　　有一项运动让你自由轻松，有一种锻炼让你舒爽快乐无穷，这就是美妙的骑行。只要有一颗热爱的心，只要有一辆属于自己的自行车，你的梦想就会完美实现，这项运动就是骑行。

说到骑自行车在以前非常普通，就是上下班最简单的代步工具，以前上班感觉非常烦它，但是没有它还不行。自从退休后富余时间就多了起来，没有了上下班的紧张，也没有了工作的压力，整天无所事事，儿子了解情况后就给买了一辆山地自行车，起初并不感兴趣，认为那是年轻人的事情，偶尔骑骑也就放置不用了，也许是真的无所事事，因为放置时间长了就要擦拭保养，保养后就要推出来骑骑，开始骑时还不熟练，虽然骑自行车几十年并不感觉陌生，可是骑上山地自行车后非常不自在，就连简单的调速器都不会用，前后轮调不好还经常掉链子，自己还生气，后来也想通了，反正也没事那就骑吧，骑的多了也就熟悉了，掌握了一般的技巧后也就骑的远了，远方也就到了眼前，发现每骑行一步风景也各有不同，感觉骑行不是运动而是欣赏，这样骑的多了慢慢的也就有了兴趣。

　　其实，真正爱上骑行是那句“诗和远方”，虽然我不懂什么是诗，但是我非常喜欢那美美的诗句，为了那句“诗和远方”我曾经去了很多的远方，到了海边看到海天一色认为已经到了天的尽头，看到草原与蓝天认为诗可能也就是这个模样，也曾经走出国门行走在异域他乡，从家乡到远方也没有发现那美美的诗行，自从喜欢上了骑行才发现原来诗和远方是“仙气缭绕雾都茫茫”，只要心中有爱美美的诗行就在车座上，也在车把上更在两个圆圆的车轮上。

　　生命在于运动，总有一项适合你，在喜欢上骑行前跑了若干年的晨跑，每天早上跑五公里坚持了若干年，随着年龄的增长感觉体力有限，跑几步就气喘吁吁，以前跑五公里不觉得累，现在跑起来非常吃力，久而久之也就不想跑了。人总是要运动的，不跑那就走路吧，每天走几万步，走的时间长了脚底起泡，慢慢的也就没有了兴趣，跑步吧总感觉怎么跑也跑不出那个圈圈，怎么办，非常迷茫。世界那么大华夏这么美，总想去远方看看，走路吧又累又慢，开车吧汽车又太快而且局限性很大，想来想去还是骑行比较理想， 骑行可以不受时间和路况的限制，只要有路骑行就任由我行，不论是繁华的都市，还是偏僻的山村，一个人一辆车，一条路一条心，汽车行之不到我可以任意通达，古老村落大街小巷，在村口和老人聊聊天，和小朋友做做游戏，每到一处面貌各异，浓厚的风土人情让我流连忘返，纯朴的民风，善良的村民，清新的空气，亲切的感触，与大自然拥抱，处处是迷人的景象，骑行 就是欣赏风景，忘掉自我，放松心情，人、车、路、景、融为一体，和风迎面一路新鲜，山花相伴一路芳香，尤其是骑行在山间小路，有人说这是有氧运动，可我觉得全身轻松早忘了一身的疲惫，感觉呼吸痛快空气香甜，只有一个心思向着远方快乐骑行。

　　骑上爱车背起行装，和初升的太阳一起骑行在快乐的大道上，阳光为我加油，汗水为我化妆，只有呼呼的风儿在为我欢呼鼓掌，飞行中的鸟儿欢唱着为我做伴，早把孤单忘了一旁，从平原到高原大路小路一路喜欢，江河湖畔水中倒影若隐若现，山涧涓涓溪流水花飞溅，水流声鸟叫声欢笑声充满山谷。当夕阳即将西下绚丽的晚霞映照脸庞，此时的景色就像一幅美丽的画卷，享受的惬意印染全身，不在其中只有说不尽的遗憾。

有人问我天天这样骑车累不累，我的回答很轻松，累并快乐着，因为喜欢早已忘了什么是疲倦。说到累，其实手机比我更累，一路骑行又拍又录，直录到手机烫手，不得不强行将手机关掉，让手机休息我继续向前。至于骑行有什么好处我也说不清楚，只能依据个人体验分享一二。

　　刚开始骑行时还不太熟悉，尽管骑自行车上下班几十年也是轻松自如，可是骑上山地自行车却不习惯，因为骑自行车上下班时间并不长，就是一二十分钟的时间，虽然山地车和自行车有所不同，但是大体一致也没有什么难度，当长时间骑行山地车时问题就出来了，连续骑行两个小时后就想下车走走，双脚落地猛然感觉全身晃晃悠悠站立不稳，双腿无力脚下发软，只想休息一步也不想骑了，休息片刻后有所缓解，当时就感觉完了身体彻底完了，为了改变这些问题的发生，当时就下定决心一定要多骑多练，后来骑行的时间多了也就适应了，在平原路段骑行还好些，没有陡坡长坡，只要保持充分的耐力就可以了，在山区路段骑行就不一样了，不仅要有耐力更要有力气，每骑行一步都要用力踩踏，开始骑行山路时遇到上坡就气喘吁吁呲牙咧嘴，总感觉胸口非常憋闷，气也不够用，只有大口出气才有所好转，胸口就像即将喷发的火山一样难受异常，长时间休息后才能彻底缓解，下坡路虽然省力但也有危险性，左右手一定要合理掌握双刹才能避免问题发生。随着骑行时间的增加这些问题都有了很大的改善，特别是胸口憋闷的问题，现在明显感觉呼吸顺畅多了。

　　刚骑行时全身都是毛病，既有三高也有三低，每年都要住院治疗，医生的解释更是把人吓死，尤其是无良医生每次开药都是好几千，医生说的最多的话是适当运动多加锻炼，其实我也喜欢锻炼，跑步、打球、爬山、太极等等，都是轮番进行，但是没有一种最喜欢的锻炼方法，直到后来才喜欢上了骑行，经过几个月的适应性骑行后感觉随时可以出发了。说到骑行的好处，其实只有真正的去实践才会体验到骑行的收获和乐趣。

　　世界很精彩，生活很美好，只有走出去动起来，让心情放松，把自己放飞，等待的就是美好的拥抱，无论快速骑行还是悠闲骑行都能感受到真切实意的美妙，每前进一步都是收获，尤其是四肢有力显著改善，无论是双手的抓握力还是双脚的踩踏力总感觉力量满满精神十足，双脚的踩踏力虽然着力点在双脚上，但是两条强壮的大腿就像两支发动机上的连杆，连续不断的踩踏形成往复式的运动，其作用力直接接触腹部，对腹部那是最好的按摩，长此以往这样的好处可想而知。因此，骑行能改变一切，尤其是自己的身体，由弱变强的过程也是吃苦分享的过程，更是享受阳光、享受自由、享受大自然的过程，从手指到脚趾，都是力量的激发和受益，从出发到回归，都是心灵的洗涤和美景的收藏，从飞身上车到放飞自我，什么是疾病、什么是忧虑、什么是烦恼，这些早已没有了踪迹， 陪伴的都是欢乐， 前方迎接的是拥抱是健壮的身体和美好的未来。

骑行吧，骑行让你返老还童

骑行吧，骑行让你快乐无穷

2024年6月14日