摄录文编: 安玉环 <p class="ql-block"> 主讲老师刘佰英是桦甸市太极拳协会竞赛部副部长，资深讲师。精通各种太极拳式及器械，曾多次教授32式太极拳。她讲课表达清晰，通俗易懂，动作规范。2023年6月份参加吉林省武术精英选拔赛被授予省优秀教练员荣誉。</p> <p class="ql-block"> 刘佰英老师在讲课前对32式太极拳进行了简要的陈述。32式太极拳从起势到结束共有32个动作，分四个段落。为学习方便，进行分解教学。</p> <p class="ql-block"> 第一段共7个动作: </p><p class="ql-block">1.起势 2.右揽雀尾 3.左单边 4.左琵琶势</p><p class="ql-block">5.进步搬拦捶 6.如封似闭 7.搂膝拗步</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">1.起 势</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2.右揽雀尾</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">背面演示右揽雀尾</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">3.左单边</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">起势、右揽雀尾、左单边3个动作的背面演示</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">4.左琵琶势</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">另一面演示左琵琶式</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">5.进步搬拦捶</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">左琵琶式接进步搬拦锤两个动作连起来演示</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">6.如峰似闭 7.搂膝拗步</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">如峰似闭、搂膝拗步的背面演示</p> <p class="ql-block">第二段6个动作: </p><p class="ql-block">8.右单鞭 9.右云手10.野马分鬃 11.海底针 </p><p class="ql-block">12.闪通臂 13.右揽雀尾</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">8.右单边</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">9.右云手</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">右云手的要领讲解</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">10.野马分鬃</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">11.海底针 12.闪通背</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">13.右揽雀尾</p> <p class="ql-block">11.海底针 12.闪通臂 13.右揽雀尾3个动作连起来演示</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">刘佰英老师背向演示32拳前两段</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">32式太极拳辅导团队开班前的演练</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">刘佰英老师演示32式太极拳全套动作</p>