<p class="ql-block">爱上太极，就会爱上太极一样的人生！</p><p class="ql-block">从去年秋冬开始我们跟着老年大学景老师入门学习太极，从起势落脚由脚尖到脚掌再到脚跟，重心从右到左平缓移动，手脚配合同步起落，每个动作行云流水，起承转合连贯自如，呼吸均匀舒畅，气定神闲，意念引领动作，眼神传递神韵，从30到85再到26，明白26式就是26个动作称为26式！如今刚刚入门，体会到太极的无穷魅力，外练塑形，内练塑心！身心兼修获得大自在！爱上太极就会爱上一种全新的生活方式。</p><p class="ql-block"> 随着练习的深入，领悟太极所有的动作要求做到七八分就好了，凡事留有余地！让人舒服，让自己舒心，细想为人处世何尝不是如此？物极必反，水满则溢，中国人的智慧，中国人的健身养心法宝莫过于太极拳！</p><p class="ql-block"> 太极生两仪，两仪生四像，四像生八卦，是天地阴阳之分，以此产生了三才，即天、地、人，更是中医养生顺应自然规律，也是天人合一的养生准则，太极是人体十二经络疏通不於的有益运动，气血循行畅通补中益气的最好拳术，以柔克刚，柔中制胜的法宝是中华国学的法宝，全民应强身健体发扬光大之。</p><p class="ql-block"> 如今练习太极正当时，在这个浮躁时代需要沉淀自我，静静的享受太极韵味，慢慢体会太极的智慧博大精深，以柔克刚，阴阳合和，绵延不绝！练习太极急性子慢慢学会控制自己的浮躁焦虑，慢性子的人在柔中带刚的动作中汲取到无尽力量！太极传递无限能量，更是在传播中华民族的精神智慧！</p>