生命不息 运动不止

紅箋小字

“生命在于运动”，这句古训虽已耳熟能详，但在我个人的经历中，却有了更深的体会。运动不仅是一种生活方式，更是对生命的尊重与呵护。

步入知天命之年，我自认为身体康健，平日里连感冒这样的小病都鲜少光顾。我和爱人常常在清晨和夜晚散步，虽然称不上精力充沛，但也觉得生活尚可。然而，2022年底新冠疫情的肆虐，让我也不幸中招。专家建议静养，于是我度过了半年的养病时光。人就是这样，一旦停止了运动，便容易陷入惰性。早晨醒来便躺在床上刷手机，晚上则以手机和电视为伴。2023年6月1日，一场突如其来的重病将我送进了省城的医院，这是我第一次住院，毫无征兆的病情让我感到震惊，连自己也难以相信，一向健康的我会突然倒下。幸运的是，在医生的精心治疗和我坚持不懈的努力下，身体逐渐恢复。

病愈之后，我深刻认识到这是身体发出的健康警报，提醒我再不重视运动，终将付出更大的代价。出院后，我制定了详细的运动计划。慢跑成为首选，在爱人的陪伴下，每天早晚从一千步逐渐增加到一万多步。此外，我还利用各种体育器材进行肢体训练。一年三百六十五天，从未间断，即使遇到风雨天气，也会在家里的跑步机上坚持锻炼。效果显著，身体日渐好转，体重减轻，原本的高血压、高血脂等症状也随之消失。

一年多的锻炼，不仅让我的身体恢复了健康，更让我的心情愉悦，做事也更加专注和高效。如今，锻炼已成为我生活中不可或缺的一部分，它将伴随我终生。生命不息，运动不止。