<p class="ql-block"> 失眠是难受的，越想睡越睡不着，心里想着不想事，早点睡，可脑子里就是乱想，越想越焦虑，越想越起急。听说数羊会睡着，试试，数来数去还是不行，左卧睡，睡一会不行换右卧、仰卧、俯卧，各种姿势能换的换完了，把二米大的床睡了一遍，还是不行。听说深吸浅呼可以有效致睡眠，赶急试试，还是不行呀！痛苦奥恼，想想明天还得上班，这现在都半夜了乍还这么清醒，明天白天渴睡没精神乍办？唉，再翻个身，又想起来一件事……，在焦虑不安中又醒了，刚才是不是睡着了，睡了多长时间？赶紧拿起手机看看，才过一个多小时！到底刚才睡着了一会还是没睡着？自己也不知道了，迷迷糊糊的再翻来覆去的…又晕晕乎乎了一阵子，到三点多又醒了，自己到底是没睡着还是睡了一觉？天知道。天都快亮了，赶紧再睡一会吧！迷迷糊糊中，天快亮了，有人起床把我吵醒了，头昏脑胀，两眼发涩，还得起床去上班呀！看这这一夜失眠真难受。心想着上午努力上班，中午赶紧好好补一觉，失眠真难受！</p>