<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">苏轼在《策别十六》中写道：“善养身者，使之能逸而能劳。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大致意思是，要想身体好，休息和劳动都不可少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在工作与生活节奏都快，可以说养生已成为人们调理情绪与身体的刚需。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">翻看最近的《读者》杂志，发现一条很逗的言论，精准捕捉到当代年轻人的生活奥义：口红的尽头是裸色，医美的尽头是养生，烫染的尽头是黑长直，消费的尽头是断舍离，时尚的尽头是黑白灰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而那些真正会养生的人，只养好这3处就足够了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">美以养眼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">主持人何炅说过一句话：美好是一种选择，发现美好是一种能力。其实我们生活中大部分的烦恼都是源于心中的计较。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">细细想来，正是如此。除了身体上的痛苦，我们所感受到的其他痛苦往往是价值观带来的，而非真实存在的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人无论多么成功，得到多少财富，如果不会欣赏生活、品味生活，他的心灵就不会快乐，因为他无法感受到这个世界的美妙之处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在美国西部的一个小镇上，一位花匠在自家的花园里种满了各种玫瑰花。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">转眼到了玫瑰盛开的季节，花匠很高兴，决定将鲜花随机分发给路人，与大家一起分享这份喜悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一天，一位少妇经过花园门口，花匠递上几支玫瑰花，少妇很乐意接受，但她的丈夫似乎不喜花匠的行为。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二天，一位商人经过花园门口，花匠照例递上几支玫瑰花，商人高兴地说：“玫瑰花真漂亮！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同时，把钱递给花匠。花匠不愿意收，但是商人不同意，硬把钱塞给了他。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三天，一个背着书包的小男孩经过花园，花匠递上玫瑰花，小男孩将鼻子凑近闻了一下，笑着说：“真香啊，谢谢。”然后，他高兴地上学去了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这一天，花匠开心极了。他终于找到了一个能够真正与自己共享快乐的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是啊，如果我们在平常的生活中能够多一分优雅，懂得坦率真诚地欣赏生活中的美，暂时忘掉身份与责任，那么一个空明澄清的世界就会出现在眼前。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正如那句经典名言：“美是到处有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">深以为然，在这世上，存在很多美好的事物，而能否发现这些美，因人而异。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很喜欢一段话，分享给大家：“活着，是一件很美好的事情。既然来到人世间，便去爱，去经历，去感受，去欣赏一切微笑的欢喜。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">阅以养脑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">网上曾有一个提问：“怎样才能最容易地见世面？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一个回答很有意思：所谓见世面，就是明白了世界不止有一面，而通过读书，便能最容易见到世界的不同面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《你当像鸟飞往你的山》是我最喜欢的书之一，书中记录了一位名叫塔拉的女孩振奋人心的经历。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">塔拉出生于一个与常人不同的家庭，父亲偏执又愚昧，不允许她上学；母亲唯唯诺诺，毫无主见。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她就这样生长在偏远落后的小山村，童年几乎完全是由垃圾场的废铜烂铁铸成的，那里从未出现过读书声，只有起重机的轰鸣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17岁之前，她从未踏进过教室，几乎每天都在喂猪喂牛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可就是这样一个贫苦的女孩，后来却成为剑桥大学的博士，还被《时代》杂志评为“年度最具影响力人物”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而改写她命运的正是读书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看到哥哥通过读书逃离了这里，奔向了更好的人生，塔拉也开始没日没夜地读书，最终摆脱了贫苦和闭塞的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多年后，靠阅读振翅飞出大山的塔拉完成自我救赎，感慨道：我曾怯懦、崩溃、自我怀疑，内心里有什么东西要腐烂了，恶臭熏天，直至我逃离大山，打开另一个世界，那就是读书给我的新世界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作家毛姆说过：培养阅读的习惯，能够为你筑造一座避难所，让你逃脱几乎人世间的所有悲哀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，当你被现实生活弄得心绪烦躁的时候，去翻翻诗集，感受诗人的才华；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你为情所困时，去读一读古往今来的爱情故事；当你因囿于柴米油盐感觉身心俱疲的时候，去翻一翻游记，看看大江大河。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也许读一本书，你感受不到什么变化；但读百本书，你会掌握很多的知识和技能；读千本书，你会拥有更广阔的见识和胸怀，让你可以从容面对生活里的波澜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要知道，世界上没有白走的路，更没有白读的书。请相信，你读过的每一本书，都将默默塑造一个更好的你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">简以养心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗话说：“百病生于气，养生先养心。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">养生的最高境界在于养心，只有心安定了，身体才安然，生活才稳定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些真正懂得养生的人，都很会以“简”来养心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在这个繁华复杂的社会中，我们常常被各种琐事困扰，焦虑、压力、疲惫常常伴随着我们。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们追随着名利、地位、财富，却往往忽略了生活的本质。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而当我们回头看看那些最简单、最纯粹的日子，才发现那些才是最美好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“小时候，幸福是一件简单的事；长大后，简单就是一件幸福的事。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曾听过这样一个故事：一位苦苦不得志的行者，上山去拜访一位得道高僧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他问老僧：“您得道前在做什么呢？”</p><p class="ql-block">老僧说：“挑水、砍柴、做饭。”</p><p class="ql-block">“那得道之后呢？”行者继续问道。</p><p class="ql-block">老僧回答：“挑水、砍柴、做饭。”</p><p class="ql-block">行者不解：“这不是都一样吗？”</p><p class="ql-block">老僧笑答：“得道前，挑水时想着砍柴，砍柴时想着做饭；得道后，挑水即挑水，砍柴即砍柴，做饭即做饭。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你看，你越复杂，世界就越复杂，简单行事，便能成事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">～～～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《道德经》讲：“万物之始，大道至简，衍化至繁。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生不过三万天，有的人背负太多，就活得辛苦；有的人取舍有度，便轻装前行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实生活中那些过得很幸福的人，未必有多优越的条件，只不过是有心者有所累，无心者无所谓，将所谓的糟心事摒弃在心门之外罢了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡事往简单了想，生活往简单了过，磨难来了就当修行，做一个简单的人，让自己过得快乐比什么都重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保养好自己的身体，不仅仅是对自己负责，更是对家人负责。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿我们都能理解养生的真谛，以欢喜心看世界，以清净心生情味，以简单心过生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">～The End～</p>