<p class="ql-block ql-indent-1">龙腾九州，惊雷蛰醒，微雨沐梅，万物复苏！老年大学健身舞提高班在《么妹带你慢慢耍》的激越高亢的歌声中拉开了新学期的序幕；在复习巩固《八段锦》功的坚实步伐中迈向了崭新的春天！</p><p class="ql-block ql-indent-1">我们班仍由专业娴熟、教学得法的陈文英老师执掌，时逢有幸，开学第一天拔得头筹，迎来了新学期开篇之课！夏建国校长亲自下班巡视调研，给学员们带来了热情的新年问候，大家万分感谢校领导的关心和支持，满心欢喜地与校长合影留念！</p><p class="ql-block ql-indent-1">学员们经历了凛冽寒风冻雨冰雪的考验，终于迎来了春日的暖阳，兴致勃勃走进了熟悉的教室，倍感亲切，兴奋之情难以言表，舞姿中都透露出对美好生活的无比向往，用心用情的认真学习！相信在陈老师耐心细致的指导下，在杜虹班长的无私奉献精心组织下，我们班将形成一个学习、进步、快乐、健康的大集体，享受丰富多彩的校园文化生活！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">龙腾九州春景明</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">校园歌舞万象新</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">开学一课拔头筹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 校长问候动群情！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">老师传授重引领</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">班长协教循渐进</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">惊雷蛰醒早播种</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 共筑家园勤耕耘！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“生命在于运动”，每次上新课前，陈老师是一定要带领大家做一段时间的热身运动，预防运动损伤，安全有效地为上新课作准备！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">准备热身运动</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肌肉关节弛松</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">调动神经活性</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 柔韧协调贯通！</p><p class="ql-block ql-indent-1">学员们在运动中保持健康的体魄和快乐的心态，面对生活的挑战，迎接无尽的美好！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"> 一首《小土豆》的歌曲，仿佛让人回到了无忧无虑的童年时光，简单耐人寻味的旋律给人轻松愉悦的满足。内容贴近生活容易产生强烈的情感共鸣，传达了对年轻、勇敢、可爱、自信、充满魅力的南方姑娘的爱慕和赞美！流露积极乐观的生活态度，鼓励启迪人们去发现、欣赏、感恩周围一切事物的美妙！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《小土豆》哟好朋友</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">快乐幸福一起走</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">无忧无虑追梦想</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 迎风沐雪快节奏！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">学员熏染重邂逅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一曲歌舞变丫头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">跺脚摇臂双晃手</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 导颖蜕变竞风流！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在激情饱满地复习了前面的课程内容后，我们又迎来了新的一课：《上春山》！如春风拂面，杨柳舒枝，漫山繁花，天蓝水碧！真是风光旖旎三月天啊！</p><p class="ql-block ql-indent-1">歌词巧妙化用了多首古诗词，蕴含深意，旋律轻盈！从景→情→人逐层情感抒发，温馨而浪漫！学员们在优美的乐曲声中，在陈老师耐心细致的带领下，兴趣盎然地进入了新课程的学习！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">东风着意正年少</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心底牵挂无言表</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">万千思念期遇见</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 相约春山寻曼妙！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唤醒青春老来俏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">珍惜当下尤重要</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">挥背翘腿倩影斜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 古稀回暖争春朝！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">舞蹈是一门高度表现性艺术，是肢体语言的表达，结合美妙的音乐抒发情感！</p><p class="ql-block ql-indent-1">怎样才能使舞姿更规范优美，符合要求呢？行之有效的方法就是反复练习，不断巩固提高，动作不断调整刺激大脑，集中精力，加深认知，逐渐产生心理和身体的强化。</p><p class="ql-block ql-indent-1">首先学员们模仿老师学习舞蹈动作，在不断的复习中揣摩姿态动作中的精髓，最终形成规范理想的舞蹈。老师有时把教学重点放在巩固复习上是有其道理的，当基础学习循序渐进达到熟能生巧后，你的一举一动，一皱一颦都内含技巧与审美，仿佛给舞蹈赋予了灵魂和生命！翩翩的舞姿似流动的画卷，洋溢着浓郁的韵味，展示着生命的活力与激情！这种精益求精的学习方式，一定会取得事半功倍的效果。</p><p class="ql-block ql-indent-1">每次课程在清脑醒目的悠扬的乐声中，开始拉伸四肢，抬脚翘腿，左右摇摆，前后旋转，在巩固复习中调动学员的情绪，使大家顿时精力充沛，热情高涨，为学习注入了生机！在舒缓令人陶醉的轻音乐的萦绕中，我们释放疲惫，紧缩上腔，收敛归位，气沉丹田徐徐结束一次课的学习，令人回味悠长，愉悦神往！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚霞碧空景独好</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">追梦惜时争分秒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">铁杵磨针持以恒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 温故知新熟生巧！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 笨脚历练腿轻挑</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 拙手重塑兰花俏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 怡然自得养天年</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 乐起翩跹任妖娆！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">曼妙了《小土豆》，舒展了《上春山》，我们又迎来了新的一课《中华民族一家亲》。高亢的旋律，磅礴的气势令学员们精神抖擞，情绪高昂，大家欣喜若狂的全身心的投入到新的学习氛围中！</p><p class="ql-block ql-indent-1">此曲乐观向上，抒发了中华儿女的凝聚力和自豪感！不仅是一首爱国情感的歌曲，更是连接中华民族成员之间情感的纽带，通过演绎，展现团结、和谐、繁荣的愿景，传递中华民族博大精深的文化精髓，激励中华儿女为实现中国梦而努力奋斗！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奋臂高歌八方情</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">中华民族一家亲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">左奔右腾江河急</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 上旋下转天地新！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">含苞欲放谢春恩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">岁月血脉连古今</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牵手相惜同甘苦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 共舞人生传文明！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>赞美无私奉献</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>致敬班长杜虹</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">班长是一个班不可或缺的角色，是承载学校、老师、学员之间发挥重要作用的桥梁和纽带；班长不仅自己要起模范带头作用，还要用自己的言行举止带动全班同学积极进取、学习技能、完成教学任务；班长还要有极强的领导能力和组织能力等等，这些对于杜虹班长来说，应该是实至名归，当之无愧！</p><p class="ql-block ql-indent-1">班级是学员们赖以学习生活的基石，就像一个大家庭。班长需要想方设法积极组建，把学习阵地变成我们尽情享受的精神乐园。多年来，杜班长把工作做得细致入微，尽善尽美，功不可没！</p><p class="ql-block ql-indent-1">首先当好老师的助手，她聪明的大脑里不知蕴藏了多少能力和智慧。她学习舞蹈技巧特别擅长，动作流畅到位并能熟练掌握。每次上课提前到场，带领大家复习巩固所学的内容，并拍片录相转发保存。对不规范的动作耐心讲解，反复纠正，只到学员熟练掌握为最终目的。那恪尽职守的敬业精神，兢兢业业的工作态度，和蔼可亲的授教方法，深深感染着我们每一个人，真心钦佩！</p><p class="ql-block ql-indent-1">日常中的琐事，更是任劳任怨，不辞辛苦。协助老师做好后勤，发通知，转微信，报名缴费的步骤操作是一遍遍细说指点。每次课前早早来到教室，检查音响设施，桌椅卫生等等。带领大家复习热身，关注每个学员的学习情况，及时解决存在的难题，点点滴滴，事无巨细，都能妥善安排好！</p><p class="ql-block ql-indent-1">每年的期中、年终汇演，组织排练，服装道具等一律自筹以待备用，安排的井井有条，参演节目新颖有趣，内容丰富多彩，给学员们留下了值得回味永存纪念的美好时刻！</p><p class="ql-block ql-indent-1">班长是为这个集体付出最多、贡献最大的人，她认真负责的工作态度，乐观开朗的性格感染着周围的每一个人，班级氛围极好，教学秩序井然，学员和谐共进！在此：我们应该给这位不带薪酬、不计回报的称职有为的班长一一杜虹致以崇高的敬意！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">岁月如歌水潺流</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红颜白发映暮秋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">盛年有为今尤在</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 奉献余晖无所求！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上传下达尽谋图</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">勇挑重担乐悠悠</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">身先勤管功卓著</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 全员致敬谢“红豆”！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>歌颂敬业精神</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>礼赞文英老师</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">一个优秀称职的舞蹈老师，不仅需要专业的舞蹈技能，更需要具备良好的教学能力和对学员的深刻了解。根据实际情况，精心备课，使内容优化多样，强化重心，突出难点，完善细节，合理安排教学内容。选择适合学员们的音乐与舞蹈风格，想方设法培养学员们的爱好兴趣来实现最佳教学效果！</p><p class="ql-block ql-indent-1">陈文英老师做到了！她以极大的耐心给学员们上好每节课。更感谢陈老师为我们展示的如此出彩的备课教案，充分体现了陈老师的热情、执着和专业。那真是一丝不苟，图文并茂！那种热爱老年教育事业，潜心耕耘的教学理念跃然纸上，令人感动而敬佩！</p><p class="ql-block ql-indent-1">陈老师边授课边了解学员们的基本情况和需求，并且与班长密切联系切磋，制定出切实可行的教学计划。理论实践、直观感受、示范引领、指导复习，再配上音乐，调动情感以致最后完美表达！</p><p class="ql-block ql-indent-1">健身舞与其他舞类要求是不一样的，优雅与力量并存，融合各种元素达到舞蹈健身的效果。每次跃动旋转，奋臂踢腿都让人感受到独特的魅力，不仅教我们身体的律动，更让我们了解舞蹈艺术的情感与传奇！</p><p class="ql-block ql-indent-1">功夫不负有心人，一年的时间里，我们完成了《东方色彩》《么妹带你慢慢耍》《八段锦功》《小土豆》《上春山》《中华民族一家亲》等舞蹈，有些优秀作品还参加一些盛大的文艺汇演，使学员得到了历练，也受到各方好评！</p><p class="ql-block ql-indent-1">陈老师挥洒汗水，辛勤付出，乐于奉献的精神，受到全班学员的一致称赞和爱戴！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">墨通文畅抒大义</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">舞炫情深逐四季</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">韶华古稀画风转</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 教授导颖再学艺！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">健身全员有福气</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">师长协作劳心力</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">深秋寻梦品甘味</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 大器晚成犹可期！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">课程接近尾声，陈老师意欲未尽，又一首能够激励我们女同胞的歌曲《喝彩巾帼》瞬间响彻在珞珈山下，在健身舞提高班的课堂上！让老年女舞者听得如痴如醉，舞得神采飞扬！以此舞曲作为本学期的收官之作，真是曲终奏雅，尽如人意！</p><p class="ql-block ql-indent-1">《喝彩巾帼》通过舒缓美妙的旋律和铿锵有力的歌词，传达了女性与时俱进，一路芬芳的积极向上的生活态度和坚定乐观的信念，成功展现了女性在改革开放的历史进程中，在轰轰烈烈的创业生涯中的辉煌成就和壮丽人生！使得我们深受教育和启迪，即便夕阳西下，也要余晖满天！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">长河岁月浪潮涌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">巾帼逞豪急湍中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">柔肩铁骨绘青山</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 英姿搏击翔长空！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">古存木兰傲世雄</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">今有英模盖天功</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">扬帆再擎半边天</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 初心映霞攀高峰！</p><p class="ql-block ql-indent-1">有此曲此舞的陪伴和鼓励，让古稀之年的我们再度焕发青春，不枉武大老年大学办学的初衷和要实现的目标规划！</p><p class="ql-block ql-indent-1">不知不觉我们在欢快愉悦的气氛中度过了硕果累累的上半学期，我们将满怀希冀，迎接令人期待的下半学期的到来！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">汇演集锦《么妹带你慢慢耍》</p> <p class="ql-block ql-indent-1">花开自美，评说由人！下学期见！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">健身舞提高班：范昌华</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">2024年6月于珞珈山下</p>