<p class="ql-block">我们一行4人（2个家庭）背上行囊带上充足的食物、水果及零食坐上2014年5月21日下午5点10分长沙至拉萨的火车，去早已向往的地方一西藏。在西宁/兰州中转，途经青海湖、格尔木。全程约3700公里，火车时间约40时45分。列车从西宁开始弥漫式供氧，以西宁海拨2300米含氧量为供氧标准，逐渐适应高原气候。</p><p class="ql-block">23日2点20抵达拉萨，3点23分入住江冲藏润酒店。</p> <p class="ql-block">西宁中转后，途经青海湖，格尔木，我们被美景所吸引…</p><p class="ql-block">观日出又日落，看牛羊成群在草原上奔跑，所经之处目不暇接，人们说的去西藏风景都在路上一点都不夸张。</p><p class="ql-block">23日2点20抵达拉萨，3点23分入住江冲藏润酒店。</p> <p class="ql-block">24日：早餐后8点出发灵芝，去巴松措景区。走G318（拉林高速）作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。经巴河小镇，三色湖，工布古村…听导游口若悬河讲西藏文人典故。真是：知识渊博惟导游。</p> <p class="ql-block">在曲古花海/姆多花海牧场体验骑马射箭，感受着马儿散发出的力量和温暖…</p> <p class="ql-block">巴松措又名措高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，虽位于林芝地区远离城镇的高峡深谷里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的一池碧水而广为外界所知，也是红教的一处著名神湖和圣地。</p> <p class="ql-block">雪山、湖泊、森林、草甸、溪流交织成一曲大自然的颂歌，而古老的寺庙则诉说着千年的故事。措宗寺是藏族人民心中地位崇高的古老寺院，它的存在仿佛是自然与人文完美结合的注脚，让人在欣赏壮美风光的同时，也能感受到深厚的人文内涵。</p> <p class="ql-block">转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见…</p> <p class="ql-block">25日：8:00 从酒店出发，沿G318前往色季拉山口可远光南迦巴瓦峰（车程一小时），沿途车游鲁朗林海，鲁朗林海车观不停车。</p><p class="ql-block">尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大的支流，也是雅鲁藏布江的五大支流之一，发源于米拉山侧古冰川作用的围谷。</p> <p class="ql-block">船游雅鲁藏布江…</p> <p class="ql-block">26日：早餐后出发卡定沟、参观久巴村。</p><p class="ql-block">卡定沟又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。</p><p class="ql-block">卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等…</p> <p class="ql-block">走进卡定沟…</p><p class="ql-block">听当地导游讲当地风土人情</p> <p class="ql-block">卡定沟瀑布：瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。</p> <p class="ql-block">久巴村是西藏自治区昌都市左贡县下林卡乡辖行政村，也是比较富裕的村庄之一…</p> <p class="ql-block">藏家的歌声美妙动听，我们也乐在其中，吃的津津有味。</p> <p class="ql-block">色季拉山：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。</p> <p class="ql-block">色季拉山海拨4728米，全体人员棒棒哒👍👍👍</p> <p class="ql-block">西藏经幡的历史可以追溯到公元7世纪，当时佛教从印度传入西藏，经幡作为佛教文化的一部分开始流传。在西藏封建社会时期，经幡成为了宗教信仰和政治权力的象征。随着时间的推移，经幡逐渐发展成为一种重要的文化遗产，成为西藏文化的代表之一。</p> <p class="ql-block">27日：早餐后出发羊卓雍措。</p><p class="ql-block">羊卓雍措：位于西藏自治区山南市贡嘎县307省道羊湖景区旁，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。</p> <p class="ql-block">穿藏服，拍美照。感受它的韵味和独特的魅力。</p> <p class="ql-block">所求皆所愿,所盼皆可期,所有美好都会在最后相遇!</p> <p class="ql-block">山川壮丽，万物复苏，赏风景的人心旷神怡，沉醉在这片美景之中。</p> <p class="ql-block">28日：早餐后8点出发大昭寺、药王山及布达拉宫。</p><p class="ql-block">大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。[4]寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。</p> <p class="ql-block">朝圣者磕长头分为不同的方式，包括长途、短途和就地，每种方式都承载着朝圣者的虔诚与执着。长途朝圣者通常需要行走数千里，有时甚至数月甚至年。短途朝圣者的距离相对较短，通常需要数小时、十天甚至半个月的时间。就地朝圣是一种仪式，朝圣者在寺庙或圣地就地匍匐，代表对信仰的敬意。</p> <p class="ql-block">布达拉宫西侧有座药王山，藏名为“夹波日”，意为“山角之山”，海拔3725米。流通的50纸币背面的图案就是在此拍摄。每一个来看布达拉宫的人，都要带着50的纸币来这里打个卡，仿佛就是来布达拉宫必做的仪式感，这里也被广大摄影爱好者称为拍摄布达拉宫的最佳位置。</p> <p class="ql-block">药王山上打个卡。</p> <p class="ql-block">布达拉宫坐落在西藏自治区拉萨市区的布达拉山上，是藏传佛教最重要的宗教中心之一。它始建于公元7世纪，为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，后经历代修缮增建，形成了现今的规模。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分，高耸在山腰，气势磅礴，与周围的环境融为一体，仿佛是大自然的杰作。</p> <p class="ql-block">.布达拉宫的夜景更是美丽非凡，灯火辉煌的宫殿在夜幕下更显得金碧辉煌。</p> <p class="ql-block">纳木措在北纬30°30′至30°35′和东经90°16′至91°03′之间。位于藏北高原的东南部，西藏自治区的中部，拉萨市区划的西北边界上和其以北的当雄县和那曲市东南边界班戈县之间，距离拉萨240公里。约有60%的湖面在那曲地区的班戈县内，40%的湖面在拉萨市的当雄县内。纳木棤向南距拉萨市区约100千米。纳木棤湖南边和东边是高峻的冈底斯山脉和雄伟的念青唐古拉山脉，北边是起伏较小的藏北高原丘陵，整个区域形成了一个封闭性较好的内流区域。</p> <p class="ql-block">纳木措湖是西藏自治区中部的第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖，面积约1920km，最深处超过120米，蓄水量768亿立方米，是世界上海拔最高的大型湖泊。纳木木昔是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，也是著名的佛教圣地之一。纳木措所在的青藏高原是由于造山运动隆起形成的，湖水清澈透明，呈天蓝色。</p> <p class="ql-block">30日：我们乘坐5月30日上午12点49分的火车返长。</p><p class="ql-block">沿途风景美如画，有很多人专程坐火车去拉萨就是为了一睹措那湖的湖光山色，交辉相映…</p><p class="ql-block">措那湖是世界上海拔最高的淡水湖，它位于安多县城西南20公里处，位于唐古拉山和昆仑山山脉之间，属高原湖泊型的自然风景区。面积400多平方公里，是怒江的源头湖，海拔4594米。</p> <p class="ql-block">翻越唐古拉山，观牛羊成群，藏羚羊在阳光下欢腾跳跃，领略高原的辽阔与神奇。</p><p class="ql-block">唐古拉山脉位于青藏高原的腹地，是西藏自治区与青海省的界山。该山脉西部始于长江源头的沱沱河与扎加藏布河之间，东部止于澜沧江上游的解曲，全长约1000千米，宽达150千米，山峰海拔一般5500—6000米，主峰各拉丹冬雪山海拔6621米。</p> <p class="ql-block">我们于6月1日上午12点19分到达长沙火车站，1点20回到温馨的家。</p><p class="ql-block">西藏之行让我领悟到：读万卷书不如行万里路。我们虽然没有自驾的自由，但是时间衔接合理，去了想去的地方，听导游说了许许多多当地的风土民情，学到很多知识也长了不少见识。</p><p class="ql-block">感谢一路同行的闺蜜夫妇让我圆了西藏梦！</p>