服用NMN，有助于缓解女性更年期多种症状！

系统抗衰

据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的妇女处于更年期，我国的更年期女性也将超过2.1亿，约占总人口的1/7。其中80%以上的女性，会遭遇更年期引发的不适。更年期的到来不仅影响女性的身心健康，还会导致女性衰老，甚至导致生理或心理上的疾病。

更年期是每个女性必经的生理过程，也是生理变化和心理状态明显改变的时期。我国妇女更年期多在40-60岁左右，但由于更年期受体质、遗传、营养等多种因素影响，没有具体的年龄标准。现在随着生活节奏的加快和工作压力增加，很多女性绝经的年龄慢慢提前，可能提前到30岁左右，也可能延后到60岁左右。

这个特殊时期由于卵巢功能衰退，体内雌激素和孕激素波动性下降导致出现更年期症状，并引起近期和远期的健康问题。

众所周知，随着年龄增长，人体“抗衰因子”NAD+会随之流失，细胞逐渐老化、DNA损伤难以修复，机体开始衰老，女性卵巢功能也随之减退、雌性激素水平降低，最终引发一系列更年期症状。为此，及时补充NAD+成为延缓衰老、缓解更年期症状的关键。

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（一）NMN可改善卵巢功能

熟悉NMN的朋友对SIRT1并不陌生，SIRT1是一种NAD+依赖性脱乙酰酶，补充NMN后，体内的NAD+水平得到提升，其中一个重要利用途径就是激活SIRT1。很多抗衰功效都是通过激活“长寿蛋白”来实现的。

且SIRT1是调节卵子发生和细胞应激反应关键过程的重要参与者，可通过调控卵母细胞数量，改善卵母细胞质量，抑制氧化应激，调节线粒体功能等途径抑制卵母细胞衰老，提高卵巢储备功能，延长卵巢寿命。

江苏大学的研究表明：烟酰胺单核苷酸的长期治疗通过增强小鼠颗粒细胞的线粒体自噬水平改善了与年龄相关的卵巢储备减少。

女性生殖衰老根源在于卵巢衰老，其主要表现为卵母细胞质量下降。近来研究指出年龄增加，卵母细胞质量下降，与线粒体功能障碍密切相关。

而NMN等NAD+前体可以有效改善线粒体功能，因此江苏大学科研团队使用NMN饲喂老年小鼠，20周后发现小鼠卵巢颗粒细胞线粒体功能明显提高，卵巢内各级卵泡与黄体数量显著增加，老年雌鼠的发情周期及内分泌功能也得到了改善。结果表明，长期使用NMN可能提升卵巢储备能力，对抗女性卵巢衰老。

（二）NMN可改善女性的盆底功能障碍

盆底功能障碍（PFD）是指与盆底肌肉中度至重度损伤相关的各种疾病，患病女性可能出现盆腔器官脱垂、尿失禁及性功能障碍。

据调查显示，更年期妇女盆底功能障碍的发生率可高达50-80%。随着卵巢功能的衰退，女性的盆底支持功能也逐渐弱化，尤其是分娩时造成的影响，很可能在咳嗽、大笑时出现尿液漏出的现象。

2022年8月武汉大学人民医院妇产科系发表研究：NMN可以通过增加NAD+水平和改善线粒体功能障碍，来挽救过度机械应力引起的细胞损伤和提肛肌损伤。

这项研究首先证明了过度的机械应力的确会使肌肉细胞和提肛肌受损，表现为DNA损伤、PARP-1酶的活化以及NAD+稳态的失衡，而补充NMN可以通过改善线粒体功能和调节NAD+稳态来解决上述问题，对于外力诱导的提肛肌损伤具有良好的恢复作用。这意味着NMN可能对女性的盆底功能障碍带来积极的改善。

（三）NMN或能辅助提升女性生育力

众所周知，高龄产妇的生育风险要远高于年轻妈妈。卵母细胞质量的下降是女性生育能力的限制因素：伴随着年龄增长NAD＋水平的迅速下降，卵母细胞质量也在不断下降。

新南威尔士大学与哈佛大学联合进行的一项研究，它确证了卵母细胞质量与NAD+水平之间的密切关系。研究人员对出现生育能力衰退的雌性小鼠进行了为期十天的NMN注射（200㎎/公斤），然后全面分析了小鼠卵母细胞pp的各项指标。发现老龄雌性小鼠（14-16月龄）体内的卵母细胞，在NAD+水平得到恢复后表现出了一系列“返老还童”的迹象。具体表现为，小鼠卵母细胞的囊胚形成率和囊胚内细胞团发育两项指标有明显提升，这两项指标是预测怀孕成功率的重要因素，它们的提升也间接说明生育能力的提升。

最终研究表明：补充NAD+的前体NMN能恢复衰老雌性小鼠的生育能力，有助于提升雌性哺乳动物的生育能力，这为缓解女性因衰老而导致的生育力下降提供了新的方法和思路。

（四）NMN可改善绝经后女性多项健康指标

2022年6月，日本同志社大学发布临床研究结果：绝经后妇女补充NMN可以改善随年龄下降的健康指标，包括新陈代谢和激素健康，同时NMN还可以改善皮肤衰老的指标。

研究征集了17位无基础疾病的绝经后妇女（平均年龄 55 岁），在不改变生活方式的前提下，每天早上服用300mg纯NMN，共持续8周时间，通过测量身体的多项指标，以及参与者的感受评估，来确认NMN的效果。结果再次确认了NMN的安全性，并发现了许多有利变化。如皮肤改善（减少斑点、细纹和雀斑，皮肤保湿，细纹变淡）；睡眠改善（更好的睡眠，更易入睡），疲劳和身体健康（减少疲劳，疲劳恢复）等。