孩子沉迷手机，原因是父母这3件事没做好。

少年童军

作为父母，有时很怀念孩子小时候的成长时光，天真可爱，充满活力。可是，随着年龄增长，孩子长大后，却变得不愿与父母沟通，沉默寡言了。很多孩子进入青春期以后，天天抱着手机，不出门，不交流，连说话次数都很少。曾经那个活泼好动、精力无限的孩子去哪了？手机世界真的那么具有吸引力吗？归其原因，是父母在这3件事上没做好。 　　一、缺乏高质量的陪伴 有位教育专家曾说：“有很多孩子是有父母的孤儿，尽管有父母陪伴在身边，但却没有传递内在心理能量给孩子。”高质量的陪伴并不等于陪着，是指给予孩子充满热情的全然关注，在孩子需要的时候，给予恰当回应。而不只是看着孩子，哪怕是拿着手机，心不在焉的跟孩子说话，这些都属于无效陪伴。 当父母没有给予足够的关注和陪伴，孩子可能会通过手机来寻找乐趣和安慰。比如父母在家忙着处理其他事务或者想歇歇放松的时候，会丢给孩子手机或Pad，将手机当作孩子的保姆，孩子会瞬间安静下来。除非手机没电，否则都不会过来打扰。孩子没有自控力，小时候还容易管教服从。久而久之，一旦形成习惯，长大后就无法自拔。 父母对于孩子的陪伴不到位，就无法与孩子进行有效沟通，关注不到孩子起伏变化的情绪，也就无法建立好的亲子关系，孩子未来可能会通过手机来满足社交和情感的需求。所以，高质量的陪伴要重视“质”，而不是“量”，一次高质量的亲子互动，比长时间漫无目的地腻在一起强百倍。父母可以跟孩子聊聊当天发生的有趣事情，做一位善于倾听者；可以一起游戏，在孩子的世界里当演员；可以一起旅行，留下难忘的回忆；也可以一起看一场家庭周末影院，保持与孩子同频。 父母高质量的陪伴，可以看作是孩子在现实世界，找到了可以共情自己的“玩伴”，他就很难会沉迷于虚拟的网络世界。 二、没有建立良好的家庭规则 没有规矩不成方圆，规则意识能体现一个孩子的家庭教养，不论在家庭还是在学校，都是一种自我约束的行为。家庭中如果缺乏明确的规则和一致的教养要求，孩子可能更容易沉迷于手机。如果想让孩子不依赖手机，就有必要营造一个温馨的环境，明确家庭规则和统一的教养要求。 　　孩子的行为和习惯不能没有节制和约束，这有利于培养他们对自我的管理。父母可以通过家庭会议的形式，带着孩子一起参与讨论，是一种有意识地头脑风暴。约定哪些行为能做，哪些不能做。约定固定看手机、玩游戏的时间，每天看多久，都要有明确的规则要求，最好写出来贴到孩子能看到的地方。 父母在家庭规则制定中是引领者，每个家庭成员都要统一战线，遵守执行。不能一方刚制定好规则，另一方看到孩子闹情绪，立刻又妥协了。孩子非常聪明，他的任何行为都可能会试探父母制定规则的有效性。所以，父母的立场要坚定，规则感和边界感要清晰。这样，孩子才能在父母的引领和教导下，不会迷失自我。 三、家庭环境的影响 家庭其实就是一个修行的道场，父母的言行和心理能量都会传导给孩子。给孩子营造一个温馨、和谐的家庭氛围，更利于孩子的成长。首先，父母在孩子面前不玩手机。对于孩子来说，手机是一个新奇的世界。每一个手机成瘾的孩子背后，都有一对手机成瘾的家长。有些父母，一边呵斥着孩子不要玩手机，一边又在孩子面前醉心于手机不能自拔。 许多时候，是父母亲自把手机送到了孩子手里。当孩子“闹腾”，需要人陪伴玩耍时，给他一部手机，让他看动画、听故事、玩游戏，瞬间整个世界都安静了，父母也省心了。殊不知，孩子的“手机瘾”，就是这样慢慢染上的。其次，家庭有冲突、不和谐。夫妻关系不好或者父母与孩子的关系处得不好，都会给孩子造成很大的心理压力。很多沉迷手机的孩子，往往都是家庭生活里碰壁了，孩子很茫然和无措，他们想逃避现实的压力，逃到一个规则简单、解决冲突方式很直接的手机虚拟世界里。 　　一个正能量的家庭，是孩子成长的沃土，会让孩子内心变得很富足，有足够的心理能量和底气面对生活的风风雨雨。每个孩子都希望自己的父母相亲相爱，希望父母无条件的爱自己。父母之间关系融洽，和谐相处，是送给孩子最好的礼物。 苏区好少年夏令营欢迎你。报名电话:18679791079 陈教官【微信同号】 营地地址：赣州市章贡区沙河大道18号五龙客家风情园（每营限定100人）