<p class="ql-block"> 随着时代的快速发展，平板、电话手表、手机等电子产品出现在青少年的生活中。各种网游、学习软件和APP令人眼花缭乱。智能手机方便了生活，其负面影响也逐渐显现。小学生年龄小，缺乏自律。因手机引发的问题，已成为不少家庭的烦恼。 </p> <p class="ql-block"> 6月6日（周四）晚上7:00-8:20，我校邀请了家庭教育专业讲师肖冰滢老师开展《孩子爱玩手机，不好好学习怎么办》的专题讲座，来自学校各年级各班的家长朋友们齐聚一堂，一起探寻孩子有效管理手机的方法，从而让孩子拥有良好的学习状态，助力孩子健康成长。</p> <p class="ql-block"> 义工家长们早早地备好小点心和饮用水，热情地接待了前来学习的家长们。</p> 孩子使用手机的现状 <p class="ql-block"> 讲座伊始，肖冰滢老师用幽默轻松的语言拉近了与家长们的距离，她引导大家打开话匣子，畅聊各自孩子的手机使用情况。家长们通过回顾孩子的手机使用时长、使用内容和使用影响，述说各自的担忧。</p> <p class="ql-block"> 家长需要觉察孩子手机使用的状态：一、禁止使用手机将很容易导致“禁果效应”，并不可取。二、正常使用，能让孩子了解手机的正确使用方法：日常解压、搜索信息、社会交往。三、过度使用，则会让孩子沉迷。如果孩子学习下降，睡眠、社交和生活质量变差，以及出现戒断反应、耐受性变弱、尝试减少上网却不断失败的情况，就要引起家长的高度重视。</p> <p class="ql-block"> 肖老师通过数据呈现未成年人互联网使用情况，让大家发现网络的无处不在。网络是双刃剑，能助力学习，也会带来负面影响。如果家长不加以重视很引导，未成年人很容易近视甚至手机成瘾。</p> 孩子爱玩手机的原因 <p class="ql-block"> 治标需治本，孩子对手机产生依赖是有原因的。肖老师用有趣的“地铁掠影”图片引发大家思考社会现象：智能手机普及的时代，当社会大众人人热衷手机时，孩子们也被色彩斑斓的荧屏深深吸引。手机的吸引力在不断增强，其交互设计、虚拟社区、沉浸体验、不等比间断强化的奖励让人欲罢不能。</p> <p class="ql-block"> 相比社会原因，孩子爱玩手机也存在个人原因。例如：渴望追求强烈、新奇或愉快的感觉寻求，用上网来逃避伤害（不舒服），对社会认可和社会支持的响应较差而出现奖赏依赖等。</p> <p class="ql-block"> 孩子爱玩手机最重要的原因是家庭。肖老师告诉我们四类家庭的孩子更容易上网过度：亲子活动少的家庭，父母抗拒网络的家庭，教育粗暴的家庭，父教缺位的家庭。当父母关系水平高时，孩子对手机的依赖明显更低。当父母陪伴孩子多时，孩子对手机的依赖也更低。当孩子心理需求得到满足时，孩子的自我决定理论会更强。</p> 孩子爱玩手机，家长怎么办 <p class="ql-block"> 肖老师告诉我们，爸爸妈妈首先要改善亲子互动，重构良好的亲子关系。例如降低焦虑，安排丰富的家庭休闲活动，改善夫妻关系和亲子互动方式，让孩子被爱包围。肖老师传授了与“数字原生代”孩子沟通的“TALK”模式：信任+评估+学习+沟通。</p> <p class="ql-block"> 其次，设立手机使用公约，有效监管。与孩子一起协商手机使用公约，具体化使用时间，把握拿到手机前的时机，采取火炉法则。</p> <p class="ql-block"> 接着，培养兴趣爱好，转移孩子的注意。家长要发现孩子的其他兴趣点，例如运动、钓鱼、爬山、阅读、参观、摄影、乐器、看电影等等。家长还要学会设置小目标，让孩子体验成就感。</p> <p class="ql-block"> 然后，用物理分离法，减少诱因。设立“手机停机场”，集中管理手机使用时间。当孩子看不到手机或充电器时，玩的欲望将会降低。</p> <p class="ql-block"> 最后，觉察过度使用，及时调整。所有的方法都不是一劳永逸的，适时调整更有利于促进孩子的自我控制。家长们需要做好榜样示范。</p> <p class="ql-block"> 感谢肖冰滢老师带来的精彩讲座，从理论分析到实践方法的细致指导，肖老师的字字句句都说到了家长们的心坎里，让大家受益匪浅。讲座结束后，家长们围在肖老师身边，迟迟没有离去。肖老师非常耐心地回答了家长们的疑问，进行针对性分析和疏导。一束小小的鲜花，一纸闪闪的感谢状，以示家长们的谢意。</p> <p class="ql-block"> “世界上最遥远的距离并不是天涯海角，而是我就站在你面前，你却在玩手机。”</p><p class="ql-block"> 愿本次的讲座能惠及更多的家庭，让亲爱的孩子们正确对待手机问题，做新时代的智慧好少年，健康快乐地成长！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文字：德育处</p><p class="ql-block">摄影：骆汉勇老师 </p><p class="ql-block"> 耿晨洋妈妈 </p><p class="ql-block"> 卢德恒妈妈</p>