<p class="ql-block">上周日结束的跑团篮球比赛，虽然是一场内部交流赛，但是我队拼尽全力，最终不敌对手😂😂😂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的队友（白色衣服）大家都是以跑步为主的，平时很少打🏀球，而且临时组队，相互不熟悉意识和节奏跟不上😥😥，看他们在场上有些不知所措的样子！😔😔</p> <p class="ql-block">上半场经常镜头</p> <p class="ql-block">第四节后段的镜头: 队友体力不行了，投篮变形，我在奋力的补篮！</p> <p class="ql-block">我们的对手其实也不强（技术和战术），关键是谁的体能更好一些😁😁😁</p> <p class="ql-block">今晚，回到我自己的社区篮球队，95后00后年轻球员的崛起，我们这些“三旬老汉”也没有了昔日的辉煌。。。😌😌😌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">打🏀比赛，只能靠年轻球员来带了🤔🤔如果没有年轻球员带起节奏，我们这些老队友们总是在第四节体力不支而崩盘😩😩</p> <p class="ql-block">老队员们，平时工作忙，有球就打，没球打就躺平。。😂😂。几乎没有什么个人训练。。这就是他们状态不好，体力不好的原因。</p><p class="ql-block">我。。。不能跟着他们那样颓废，保持个人训练，自律很重要💪💪💪</p> <p class="ql-block">周末休息的时候，早上去买菜回来也可以练20~30分钟😏😏（晨练模式）</p> <p class="ql-block">每周在有限的业余时间里（一周2~3次，每次1小时左右），跑步~投篮~打球赛（半场or全场）。。。交替进行！</p><p class="ql-block">我要时刻保持状态！又不用花太多时间（最低10分钟/投篮10个球一组），达到我的训练目标是行！✌✌</p> <p class="ql-block">上周的比赛和今晚的比赛，我的出手并不多，但是命中率大概在50%左右，在业余比赛中算是个比较稳定的得分点了😝😝😝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比赛结束后用儿童篮筐玩个“飞身爆扣”😄😄😄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">回忆过去，我还是从前那个少年😎😎😎</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">继续，我的快乐篮球🏀🏀🏀</p>