<p class="ql-block">有人问我: 一个人跑步的感觉是什么？</p><p class="ql-block">一个人的跑步，不仅是孤独的，而且是无聊的，更多的是自由的。独自跑在跑道上或寂静小道上，少了外来的干扰，少了拘束，可以自己的状态调整步伐，随心所欲地跑，像风一样自在，去感受心跳的节奏，任你去胡思乱想，去感受心身的自主和精神的放松。</p> <p class="ql-block">有人问我: 一个人跑步的感觉是什么？</p><p class="ql-block">一个人的跑步需要学会挑战自己，去战胜运动疲惫和极限产生的的障碍，从一公里开始到能跑十公里，甚至更长距离，就要坚持不懈，才能使自己变得自律与坚强。</p> <p class="ql-block">有人问我: 一个人跑步的感觉是什么？</p><p class="ql-block">一个人的跑步需量力而行，跑步需要理智且理性，健身跑的目的是锻炼身体，不是竞赛，不必攀比，不追成绩。健康跑的最高境界是无伤跑到老，合理安排，科学跑步，是跑者的修养，老年跑者更需如此。</p> <p class="ql-block">有人问我: 一个人跑步的感觉是什么？</p><p class="ql-block">成熟的跑者认为，一个人的跑步不是单纯的孤独的运动，而是一种自己喜欢的生活方式。既然喜爱独跑，就要耐得住寂寞。我跑步几乎是一个人跑，习惯了独跑，觉得也很适合自己。</p> <p class="ql-block">有人问我: 一个人跑步的意义是什么？</p><p class="ql-block">跑步的意义在于增强体质，感受运动的乐趣。学习一些跑步的知识，才能提升自己。跑步已融入我的生活，让我变得更健康，更有精神，对生活更乐观向上。</p>