卫生保健·炎炎夏日，预防中暑——郑路镇中心幼儿园卫生保健温馨提示

郑路镇中心幼儿园《王》

中暑

高温

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不准

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溺水

痉挛

炎炎夏日

预防中暑

夏季天气持续高温，容易引起中暑，尤其是幼儿抵抗力较弱，容易受到影响。如何预防幼儿中暑，防暑降温则成为夏季幼儿保健的重点，让我们一起来看看高温防暑小常识吧！

高温中暑科普小知识

1.为什么会发生中暑

在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

2.哪些人中暑的风险最大

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

怎么判断中暑

中暑是指在高温高热和空气不流通的环境中长时间工作和生活对人体造成体温调节功能絮乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。

中暑的原因

环境原因：大气温度升高（大于32°C)或湿度较大（大于60%），以及无风环境。

身体原因：

1. 人体适应热的能力下降，人体产热增加。

2.夏季长时间劳动或进行体力活动，防暑降温措施不足等。

3.人体散热障碍：穿着紧身不透气的衣裤，老人、体弱、肥胖、脱水、睡眠不足、糖尿病、甲亢、水土不服，均可成为夏季发生中暑的病因。

中暑的主要症状

在中暑前都会有一些先兆症状，比如：皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子；头晕胸闷；恶心呕吐；四肢肌肉酸痛……若不及时处理，可能会导致中暑！

轻度中暑：会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。

重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。

高温中暑分哪几类

热痉挛

热痉挛通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。

症状：四肢、腹部等大肌肉群的疼痛性痉挛，体温可有升高，一般不超过40°C。

处理方法：转移至凉爽通风的地方，补充液体的同时，给予肌肉拉伸及按摩。必要时还是需要去医院进一步治疗。

绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。唯一不足之处是绿豆豆性太凉，体虛者不宜食用。

热衰竭

热衰竭是一种高温引起的健康问题。它可以是高温暴露，体液补给不足，或身体水、盐、矿物质不平衡，是由几天的连续积累发展而来。

症状：有头痛、头晕、恶心，继而口渴、胸闷、面色苍白、肌肉痉挛、冷汗淋漓，脉搏细弱或缓慢，部分患者亦可出现脉搏增快的情況，血压偏低。

处理方法：应立即将患者转移到阴凉地方，物理降温。让患者平卧，垫高双脚，每15分钟给患者喝淡盐水一杯，共喝两杯。尽快送至医院进行治疗。

热射病

多发生在身体无法调节自身体温时，高温导致体温调节中枢功能障碍，使身体温度温迅速升高。在10~15分钟内，体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护，热射病可导致死亡或残疾。

症状：除了热衰竭的症状，还同时伴有明显的神智改变，呼吸、心血管、凝血都可能出现问题，体温可达到 40℃以上。

处理方法：立即就医。

热疹

热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童，这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。

症状：痱子看起来像一个红色的丘疹，常出现在脖子、上胸部、腹股沟和肘折处等。

处理方法：热疹最好的处理方法是提供一个凉爽、湿度小的环境，保持患处干燥。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。

晒伤

晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。

症状：皮肤变红，感到疼痛，暴晒后温度异常升高。

处理方法：要咨询专业的医生。在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：避免反复日晒，晒伤的地方请冷敷，不要挤破水泡。

如何预防中暑的发生

大量饮水

在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，不应等到口渴时才喝水。不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。

注意饮食

少食高油高脂食物，饮食尽量清淡。高温环境下人们更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜。

注意避暑

高温天气里应尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。

暑期防溺水安全提醒

天气越来越热，孩子总爱去河边、池塘边玩耍。夏天是溺水事故的多发季节，防溺水安全工作已成为幼儿园和家长的关注重点！希望家长重视对孩子进行防溺水教育工作，提高孩子防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力。

防护“八要点”家长要牢记

1.不能私自下水游泳，家长时刻看护。

2.坚持让孩子穿高质量的护身物。

3.要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。

4.在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。

5.教育孩子不在水中相互嬉闹，防止呛水窒息。

6.教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。

7.不到不熟悉、无安全措施、无救援人员的水域游泳。

8.不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

幼儿牢记“六不准”

家长请务必履行监护人职责，时刻把孩子的安全教育放到首位，认真做好安全教育工作，教孩子牢记“六不准”。

1.不准私自下水游泳。

2.不准擅自与他人结伴游泳。

3.不准在无家长带领的情况下游泳。

4.不准到不熟悉的水域游泳。

5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

6.不准不会水性的幼儿擅自下水施救。

请家长朋友们和我们一起共同配合，保护和照顾好每一个孩子，使他们健康成长。