吉林马拉松 导引我人生

夏夜风

问：跑了那么多城市马拉松，让你感受最深的是哪个？

答：当然是吉林市马拉松，一方面，这固然有我是吉林市生人，成长、学习以及工作都在这块土地上，思想上有割舍不断的情感联系，吉林市马拉松又是我最先认识和尝试，并第一个完赛的城市马拉松，这在我的人生中必是留下刻骨铭心的烙印。重要的还是吉林市的赛道环境和赛事氛围，在万物勃发，绿意怱笼初夏时节，宽阔平缓的赛道，全程环绕吉林城中心松花江两岸精华景观路段，通过大桥四次横跨由长白山天池发源的松花江，轻风拂面，薄雾氤氲，让人好象身在仙境。最令人激情喷张的还是赛道两侧，密匝匝且连绵不绝，拿出十分劲头呐喊加油的热情市民，这样的赛道，这样的场景，这样的氛围，放眼全国，都是绝无仅有的。

这是今天下午，吉林市广播电视台两位记者在对我采访中的一个片断。昨天，记者在吉林市马拉松公众号看到曾经发表的文章后，通过文中内容找到我们律师事务所，电话联系上我，马不停蹄地安排了此次采访。

今年的吉马赛，已是吉林市马拉松比赛肇始以来的第九年。本届吉马是第六届比赛。

遥想当年，吉林市马拉松开办之前。那时的我，虽然还算喜欢运动，但是对马拉松项目几无所知，对跑步更是觉到枯燥乏味而却之、远之。直到2016年首届吉林市马拉松开办前不到两个月，同学聚会时，闲聊到当时宣传正盛，即将开办的吉林市马拉松比赛时，我仍然把42公里的马拉松赛程与当时的自己看成是俩个星球一样遙不可及。只是，爱好新闻的我回家后，翻看报纸，发现首届吉林市马拉松报名项目除了全程马拉松之外，还有半程马拉松，甚至还有十公里和五公里，以致抱着体验一试的念头，报名首届吉林市马拉松比赛的十公里项目。

比赛当天，感召于赛场热烈的气氛、耳目一新的环境和万人竞逐的热闹场面，十公里的赛程竟然在不知不觉中成了过去时。

意犹未尽的我内心中还澎湃着勃发的激情，遂重新挤进赛道，随着奔涌的人流，竟然完成此前连做梦都没想过的半程马拉松赛程。

意外的惊喜冲刷了超越体能带来的巨大疲惫，巨大的成功点燃了内心的征服欲和对未来无尽的向往。首届吉林市马拉松比赛误打误撞地超水平、超目标地完赛后，跑步成了自己同吃饭、睡觉一样不可或缺的生活内容。每天早上起床，骑上单车，到达冬泳点，松花江中一番畅游，然后江畔栈道八公里例跑，林间跑后拉伸，消汗之后沐浴更衣，早饭后上班，开启一天的工作，这就是九年来我一成不变的生活节奏。

而规律地参加大型马拉松比赛是让跑步运动融入生活、保持运动状态、调动高昂的情绪，提高运动水平的必要途径。马拉松比赛在世界范围已有百余年历史，传入我国，则是随着改革开放的不断深化，综合国力和人民生活水平不断提高的近四十多年才有的新生事物。

马拉松运动倡导的健康向上、坚持不懈、超越自我精神与人类发展、社会进步以及个体成长的内在要求不谋而合。因此，这项竞赛运动不仅在全球广受欢迎，在我国近年来更是铺陈延展，井喷式地增长。

马拉松竞赛日都是选在周末、周日开赛，便于参赛选手远离工赛冲突、学赛矛盾，心无旁骛地专心赴赛；也便于避开交通高峰，减少社会压力。马拉松比赛场地一般都选择在经济发达、交通便捷的城市景观地带及地标建筑区间，是了解当地风土人情、领略城市风貌的最佳契合点。马拉松是追随春天的运动，马拉松比赛的时段都是选择在春秋时节，此时草木怱笼、万紫千红，温度宜人，有利于跑马人陶冶情绪、减少压力、发挥水平。马拉松比赛场面宏大、场地宽阔，常常是世界顶级高手与跑马“小白”同场竞技，有利于跑马人激发斗志、树立标杆、互相交流、共同提高。

马拉松比赛在影显和树立城市外在形象、激发内需活力以及引领“健康中国”、调动人民群众投身健身运动方面的办赛功效，助推着各城市间马拉松赛事的蓬勃开展。吉林市马拉松比赛从无到有，依托得天独厚的天赋条件，市政府的高站位、大手笔，以及全市各界、全体市民的齐心协力，从首届办赛惊艳开场，取得业界内外、国内国际的一致赞许，赛事规格由当初的国内“最美赛道”、“铜牌赛事”、“金牌赛事”，一路走到了今天的国际“金标赛事”，成了誉满国内、驰名海外，争相报名的热门赛事。

成功完赛首届吉林市马拉松之后，迄今为止，连同今年再次中签2024吉林市马拉松，并入选组委会征召的马拉松官方配速员，我已连续参加吉林市马拉松全部六届赛事。其中，第一届，2016吉林市马拉松比赛，报名十公里项目，完赛半程马拉松；第二届，2017吉林市马拉松比赛，报名半程马拉松，成功完赛；第三届，2018吉林市马拉松比赛，报名全程马拉松，顺利完赛；第四届，2019吉林市马拉松比赛，报名全程马拉松，入选赛会急救跑者；第5届，2023吉林市马拉松比赛，报名全程马拉松，入选赛会官方配速员。

感动于马拉松竞赛热烈的氛围，向往各地形态各异的风光人文，也让自己保持旺盛的运动状态。首届吉林市马拉松参赛成功后，我把参赛的目光描向更宽广的范围。九年来，我参赛的脚步由当年的吉林周边，次年扩展到省会长春、东北三省，接着跑遍全国二十八个省、市、自治区，今年三月，走出国门，完赛了号称亚洲第一马拉松比赛的第94届首尔马拉松。至今，我已完赛超过百场国内外大型马拉松比赛。

说起跑步带来的变化，首先是外在形态上，曾经的我，因为耽于往来应酬，饭局酒场频繁，身形渐隆，裤带渐短，体检报告中“三高”稳坐，脂肪肝由“轻”晋“中”。参加马拉松比赛一年后，体重掉下二十斤，身体各项指标也趋于正常。每天晨练结束，冲去汗液，看着镜子里清晰的腹肌，内心欣慰油然而生。昨天，律师协会组织的年度体检中，医师举着报告单惊大了嘴巴：还以为拿错了单子，我不夸张，外在上看你，比单子年龄要小二十岁。

行为习惯上，固化的运动节奏和规律的参赛马拉松，让我早已习惯了儿子一样大小的跑友身前身后地喊“哥哥”。外出或远行中，优选是步行，进出机场、车站，别人去挤滚梯，我则大都去跑台阶，借机强化腿功和跑频。

科学上讲跑步过程，随着身体热乎、微汗渗涔，会释放出令心境愉悦、性情舒张的多巴胺和内啡肽。惯常生活中，常常是烦恼填堵，久思无解，推门出去跑步，可跑着跑着，情绪贲张，回来后竟然忘了为什么出去跑了。而遇到高兴的事，喜不自禁，跑步又是一项不可多得的庆贺仪式。常常在跑步以及马拉松参赛的过程中，感动于赛事的精诚组织、观众或志愿者的热情鼓舞、当地风貌的怀古思悠以及跑友间的亲密交流，会让我产生很多欲罢不能的冲动，于是在跑步或赛事间隙，在返程航班或火车上，手笔生涩的我，会把参赛的观感、跑步的心得记录下来。至今，我已写下马拉松赛记、跑步观感的诗文数百篇。其中，许多文章当即被赛会组委会选登在赛事公众号上，另有赛记随笔在绍兴、包头、吉林等地征文活动中获奖。

“独乐乐不如众乐乐”，马拉松比赛是所有运动项目中，门槛最低，也最具有群众性的一项运动。马拉松比赛，在国内参赛规模三、四万人的很常见，国外甚至有达到十万人的记录。马拉松比赛时间上也很宽松。精英运动员可以在两个小时出头完成比赛，但马拉松比赛大多关门时间在6个小时以上。所以把马拉松比赛当做一次群众大联欢，一场大party也不为过。包括我自己在内，每一个马拉松大众参赛选手大抵都是被周围的人，宣传影响而裹挟参加到这项运动中来的。运动中的人热情互助是跑马人内在的本性。近年来，我多次参加各种培训，先后获得中国红十字会的急救员资格和美国心脏协会的救护员资格。至今，我已被青岛、大连，东莞（亚州锦标赛）等41个城市马拉松组委会聘为赛事急救跑者，被沈阳、苏州、成都等45个城市马拉松组委会选为官方配速员，被雄安、珠海、枣庄等10个城市马拉松赛事确定为护跑员，被儋州、义乌、忂州3个城市马拉松赛会选为赛事体验官，2021年10月举办的首届保定马拉松把我作为赛事代言人进行了推送。2018年5月，“人民日报社”公众号以《一男子带动全民马拉松》为题介绍了我的跑马历程，央视新闻、中国邮政明信片都映现了我的跑步画面。2023年4月，我被中国田径协会聘为健康步道试跑员。

作为土生土长吉林市人，宣传家乡风光丰彩，宣传吉林市马拉松自是我的保留节目。近年来，随着参赛时间延展、参赛场次和范围扩大，大江南北、长城内外的跑友口中，几乎听不到叫我实名，赛道内外，把我跑步昵称夏夜风喊成：“嘿，老夏”、“夏哥”、“夏老师”，则比比皆是。赛场内外、接驳车上、茶余饭后，听过我对吉林市马拉松的介绍和赞誉、对大美吉林的推介，激起了数不清跑友对吉马和吉林市的憧憬和期待。而我的身边，从家人、同学、工作岗位、运动圈子则有越来越多的人，投身到规律跑步和报名吉林市马拉松比赛的热潮中，我执业的吉林法梁律师事务所全部40名在岗人员中，竟有20人报名参赛2024吉林市马拉松。近日，我把自已跑马九年积累的105篇马拉松赛记及10篇随笔整理成近三十万字散文集《马拉松情怀》已提交出版社审校，这或许是国内第一部普通跑马人写马拉松赛事的专著。

您打算跑马拉松到什么时候？采访中，记者问起了身边很多人问过的问题。

现在的季节这么好，吉林市的环境也越来越漂亮，我身体还好，年龄才过30公岁，要是不跑步不知道干啥了，只要吉林市马拉松办一届，我就跑一届！欢笑中，和两位年轻记者结束了采访。◇

2016吉林市马拉松，报名十公里，跑下半程马拉松

2017吉林市马拉松比赛，参赛半程项目

2018吉林市马拉松比赛，参赛全程马拉松

2019吉林市马拉松比赛，中选赛事急救跑者

2023第五届吉林市马拉松，报名全程马拉松，入选官方配速员

2024第六届吉林市马拉松比赛，报名全程马拉松，入选官方配速员

松江路，吉林市马拉松赛道，2024.6.6，吉林市广播电视台记者用无人机追拍跑步场景