第一次跟随乘松缘参加云游班，来老界岭感受云游和旅游的不同…… 一大早就起来站桩，吸取天地之精气 人的锻炼有三层，调形，调息和调心。而很多人的有氧运动，就是调形这个层面。 站桩就是调息。实行腹式呼吸，把天地精气细细地吸入下丹田，再把体内的浊气呼出体外 这也是辟谷的必修课 站桩后，进行乘松缘太极养生操，打通全身经络 这套操下来，精神满满 早饭后，开始步行登老界岭。这是多次来的，第一次步行登山 就连老太太，腿脚不方便也要坚持步行登山。这种精神，让年轻人很感动 大家半山腰喘口气，歇歇 师娘紫金莲花讲解云游的方法。和旅游的不同 这是长江和黄河的分水岭 老界岭上偶遇白红，我的好妹妹。南阳电视台主持人。 也和崎角峰合个影 手机照不出水墨画的味道 南阳仙境，世人有不知 晃荡石 伏牛山神，传说是老子的化身 滴水观音 祭山神仪式马上开始 宣读乘松缘弟子祭山神文 师娘紫金莲花 心里默念山神 眺望崎角峰 乌云马上要遮住… 夀亭上歇歇，以祈长寿 半小时不到乌云已将崎角峰覆盖，雨要来了 雷雨交加的迎客松下留念 西方放晴，露出了鱼肚白 迎客松 山中云海 老界岭一游才发现云游就是不一样，里面有调息，有步法，有意念，有理念，有当下，有吸取天地精华大法，故不累，轻松登山。和纯旅游的耗能相比，云游就是不一样…… 大雨后，云雾缭绕的老界岭 像仙境一般，南阳的美景不亚于国外。欢迎到南阳云游…… 师娘和瑞华的辛勤劳动与付出，让老界岭云游班开心，愉快，大家非常满意 乘松缘老界岭云游班全体合影，大家满心欢喜，收获满满。 南阳老界岭乃中原避暑圣地，下面热如似火，山上凉爽宜人。本次乘松缘组织的老界岭云游班，一方面避暑了，一方面又学会了云游的方法和技巧。本人受益匪浅，以后再外出游玩，就用云游的方法，寻访天地精华，阅山河美景。世人要学云游，而不要只是旅游，那样子只能耗散你体内的能量，让你游玩后感觉就是累。而学会了云游，爬再高的山也不累，我今天从山上下来，只有愉快和轻松，与天地合体，精神无限……