<p class="ql-block">五毒月快要来了！进入农历五月份，也到了传说中的“五毒月”。自古以来，民间对五毒月，认为这个月份百病泛滥，有“毒月”之说。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种说法并不是空穴来风，中医认为，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时阳气外散，内里虚弱，加上环境湿热，稍有不慎，疾病便可趁虚而入，因此十分需要注意，避免大量消耗性的活动，如吃冷饮、流大汗、房事......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从现代的一些现象分析，五毒月气温迅速升高，天气暑热，再加上雨季到来，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛，此时病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，也非常容易生病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可见五毒月的确算得上是一年中“最坏”的时候，古人对了应付毒月安度暑日，也想出了许多办法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如采摘艾叶等草药悬挂、佩戴、服用，择食一些药用价值较高的食物，借以辟毒祛邪，防病健身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还会在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴，用以除邪辟秽，养生防病等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>那“毒五月”究竟“毒”在哪呢</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第一毒：水分散失，津液亏虚</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五毒月是一年中最热的开始，天气炎热，导致水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>解毒之道：常静心，多饮水</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。在农历五月，我们要有意识地多喝水，不要等到渴了再喝，其中以温开水最佳，解渴能力最强。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同时，还要避免熬夜，因为熬夜本身就是损耗阴液的行为。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮食上，多吃点蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物，保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第二毒：寒邪入腹，伤及脾胃</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>解毒之道：吃温热，不碰凉</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。其中，不吃凉食非常重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均伤害脾胃的正常功能农历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第三毒：肠中积热，便秘上火</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家知道，冬天吃羊肉等肉食比较好，可利用羊肉的热量温暖躯体，祛除寒气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五毒月正好相反，吃多了肉，会导致体内积热、上火、口臭、痤疮，便秘等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其现在满街的烧烤，美味的肉食，不要被它给诱惑力了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>解毒之道：多吃蔬菜 少吃肉</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第四毒：纵欲无度，耗伤精元</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">临床上，有部分心脏机能不好的人，在夏季过夫妻生活的时候出现心血管事件。这就是房事本身让心脏负荷增大，最终难以承受导致的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>解毒之道：节欲望，免消耗</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不过，这一点也要因人而异。越是年龄偏大的人，越要在这一点上多加留意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">除了以上几个解毒方法，其实——</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>毒五月解毒“妙招”还有御灸！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾胃虚弱胃寒，湿疹，精疲乏力，心脏机能弱，容易上火。灸有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生。</p> <p class="ql-block"> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有</p>