<p class="ql-block">2024年2月25日</p><p class="ql-block">人只要有一种向上的精神，朝着自己的目标一步步努力，成功的机会就会越来越大。是块金子，无论在哪，总是会发光的。</p> <p class="ql-block">2024年3月20日</p><p class="ql-block">天气一天暖似一天，日子一寸一寸的都有意思！加油跑起来哦😊</p> <p class="ql-block">2024年5月8日</p><p class="ql-block">只有推倒内心的墙，才能活成自己真正想要的样子。</p><p class="ql-block">人生一知己，足以慰风尘！愿我们长长久久因为共同的爱好成为知己，跑步的路上无中指！</p><p class="ql-block">为坚持跑步的我们加油！</p> <p class="ql-block">2024年5月10日 </p><p class="ql-block">没有运气，只有你坚持的勇气，没有奇迹，只有努力的轨迹。人生是自我修行的过程，不断提升，成为越来越好的自己，不辜负自己，不迷失方向，在坚持里开花，在自由里绽放。早安！</p><p class="ql-block">为坚持跑步的小伙伴加油，你们是最棒的！</p> <p class="ql-block">2024年5月11日</p><p class="ql-block">“偷得浮生半日闲”，是一种生活的姿态和品味。从现实的纷扰中解脱出来，回归到轻松愉悦中去，让简约淡泊取代熙攘纷杂，让宁静安祥取代焦虑浮躁。苦尽甘来终有时，一路向阳待花期！</p><p class="ql-block">在奔跑的路上一直向前，为坚持跑步的我们加油！</p> <p class="ql-block">2024年5月12日</p><p class="ql-block">今日母亲节，我们也从那个乖巧可爱的小女孩变成为母则刚，用运动的方式祝福妈妈也祝福自己节日快乐，开心顺遂！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]</p><p class="ql-block">一个人可以不屠龙，但不能不磨剑，无论是工作还是学习，让我们时刻努力着，争取下一个机遇的到来，总有人间一两风，填我十万八千梦。心平能愈三千疾，心静可通万事理。在跑步的路上静心、静气、静神，无畏严寒无畏酷暑，有梦想就要坚持！加油跑起来吧！</p> <p class="ql-block">2024年5月13日</p><p class="ql-block">正所谓心若向阳，则无惧悲伤。人生路上难免会有各种曲折，生活中亦难免会有磨难。尽管征途漫漫，但也要一路放歌，潇洒地奔向明天。那些在别人看不见的地方也自律的人，真的连老天都不忍辜负。请相信：在暗处执着生长，终有一日馥郁传！</p> <p class="ql-block">2024年5月15日</p><p class="ql-block">很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那一关。事压不垮人，但情绪会压垮人，身体再累都能扛住，但心累会让人崩溃！人生，其实是一场自己跟自己的博弈，这世界没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈。</p> <p class="ql-block">2024年5月16日</p><p class="ql-block">凡事乐观以对，就没有越不过的高山，把得失看淡一点，得之是幸，不得云淡风轻，拿得起放得下的人，才是生活的赢家。一辈子不长，别让人生输给了心态。前方再暗，点亮一盏心灯，一切都会豁然开朗。</p> <p class="ql-block">2024年5月17日</p><p class="ql-block">人生，如同一本厚重的书籍，每一页都承载着我们的经历、感悟与成长。而每一次翻页，都意味着我们要告别过去，迎接新的挑战与机遇。在这个过程中，我们都要学会如何面对生活的起起伏伏，如何把握每一个当下，书写属于自己的精彩篇章。</p> <p class="ql-block">2024年5月18日</p><p class="ql-block">从未见过，一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人，抱怨命运不好的。</p><p class="ql-block">最完美的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长。没人能把你变的越来越好，时间和经历只是陪衬，支撑你变的越来越好的，是你坚强的意志、修养、品行，以及不断的反思和修正。人生最好的贵人，就是努力向上的自己。生活不会辜负一个一直在努力的人。愿我们都能在各自坚持的道路上，遇见更好的自己。</p> <p class="ql-block">2024年5月19日</p><p class="ql-block">人生并非只有一条路可走，我们也不必过于执着于自己的追求而忘记追求的初衷。有时候，放下一些执念，换个角度看世界，或许会发现更多的美好和可能。执着于追求往往会让我们失去内心的平静和安宁。当我们过于关注结果时，往往会忽略过程中的美好和收获。</p> <p class="ql-block">2024年5月20日</p><p class="ql-block">花没有全开的时候，是最好的，可以慢慢欣赏，花一旦全开，离凋谢就不远了。酒也一样，过醉，身心难受，微醺时，不致于失去意识，也能体会酒之醉美。凡事不是越浓越好，要恰到好处。人生，不求太满，只求刚刚好，是为小满！</p><p class="ql-block">为坚持奔跑伙伴们点赞</p><p class="ql-block">心中有爱，眼里有光！</p> <p class="ql-block">2024年5月21日</p><p class="ql-block">每时每刻都要和优秀的人一起走，走着走着就上道了。要和积极阳光的人一起走，走着走着笑就多了。要和努力的人一起走，走着走着就和他一样了。跟随光，遇见光，靠近光，追逐光，成为光，散发光。</p><p class="ql-block">与优秀同行，追随光，成为光，散发光。</p><p class="ql-block">为优秀的你们点赞，你们是最棒的！</p><p class="ql-block">是谁的无情撼动了天地，影响我上下班，就知道下雨☔️，有本事下点💰砸我试试？</p> <p class="ql-block">2024年5月22日</p><p class="ql-block">笑，是大智若愚的智慧，是面对风狂浪急身却不乱的气魄；笑，是看淡世事的境界，是面对沧桑变化心却不暗的豁达。笑，是容人容事的气量；笑，是乐观生活的态度；笑，是保持自信的良方。笑，是一种没有风险的投资，却能带来无限的利润！所以，都微笑起来吧！青山不语仍自在，微雨无痕亦从容！</p> <p class="ql-block">2024年5月23日</p><p class="ql-block">人生很短，不要活的太累，人生没有模板，只需心灯一盏，如果笑能让你释然，那就开怀一笑；如果哭能让你减压，那就让眼泪流下来；如果沉默是金，那就不用解释；如果放下能更好的前行，那就轻松上阵。看自己的景，走自己的路，念别人的好，修自己的心，看淡生活中的不完美，宽容生命中的不如意，忘记昨天的烦恼，开启今天的快乐。人生的快乐就是，走自己的路，看自己的风景，感恩，知足，微笑！为坚持奔跑的伙伴们加油，你们是最美的！！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年5月24日</p><p class="ql-block">路走的太急，疼的是脚；人想的太多，累的是心；折磨你的，不是任何人的绝情，而是你一直心存幻想的期待。</p><p class="ql-block">把一切都看淡吧！茶若醉人何须酒，唯有碎银解千愁，不计较于世俗名利，不苦恼于事与愿违，过好自己的生活，享受眼前奔跑的快乐！</p> <p class="ql-block">2024年5月25日</p><p class="ql-block">人生短暂，我们总是怕浪费，因此步履匆匆，忙不停歇。总想着忙过眼前这一阵，但琐事源源不断，想做的事被一拖再拖。最后，那些被我们推迟的幸福，就像被遗忘的旧衣服，生出了霉点，再也无法挽回。成年人的通透，应当是从不延迟幸福。幸福没有回放，延迟意味着失去，凡事皆可期待，但切莫一味等待！该出手时就出手！奔跑的路上无止境！因为，一懒众衫小，薪尽自然凉！</p> <p class="ql-block">2024年5月26日</p><p class="ql-block">无论是成功的喜悦还是失败的痛苦，我们都需要自己去体验和承受。没有人能够替我们承受这些情感的重负，也没有人能够完全理解我们的心路历程。因此，我们要学会自我调节，学会在不同的情境中找到平衡点。悲喜皆自渡，意味着我们要有勇气面对生活中的不如意，也要有智慧享受生活中的美好。努力奔跑，脚下生风！倘若南风知我意，莫将晚霞落黄昏！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年5月27日</p><p class="ql-block">跑了多少，鞋子知道，胖了多少，衣服知道。（可能我见了也知道[偷笑][偷笑][偷笑]）只要还跑在路上我断定美好的事物一定会发生，说来日方长的，后来发现来日有更多来日，趁着今日把当下的事做好，才有更轻松的来日方长，不要纠结于当下，不要忧虑于未来。</p> <p class="ql-block">2024年5月28日</p><p class="ql-block">慌张是因为准备不足，急躁是因为实力不强，轻浮是因为目光短浅，烦乱是因为思路不清，压力是因为格局不够，恐惧是因为假想太多。贪婪是因为欲求不满，心累是因为想法太多， 劳累是因为方法不对，</p><p class="ql-block">懒散是因为目标不明。在这个薄凉的世界，自己不强大，什么都是浮云。人生就像一场马拉松，关键不在于起跑的爆发，而在于往后的坚持。靠近积极的人，多做上进的事，拥有乐观的心态，人生就会变得更灿烂和美好。新的一天，早安！</p> <p class="ql-block">2024年5月29日</p><p class="ql-block">你若计较，鸡毛蒜皮也能伤你，你若释怀，风风雨雨也不畏惧。人生是认真与看淡，也是执着与勇敢，凡事尽心尽力，而后顺其自然。看淡一切释怀自己。如此，再大的风雨都不会再畏惧。这样的人生，才朗如明月，清丽平静，才会“梨花院落溶溶月，柳絮池塘淡淡风”。</p> <p class="ql-block">2024年5月30日</p><p class="ql-block">夏天的汗水，是努力和拼搏的象征，那就在这个季节里尽情释放自己的能量吧，热爱从不降温， 时间和我都在往前走，每天清晨给自己一份鼓励，让今天过得更有意义。生活不会偏爱任何一个不劳而获的人，也不会辜负每一个默默努力的人，虽然努力不一定会被看见，但是偷懒你的肉肉一定会肆意膨胀，在往后美好的日子里让我们一起跑过风，跑过雨，只为心中的那片彩虹🌈！</p> <p class="ql-block">2024年5月31日</p><p class="ql-block">努力和考虑一千次，不如去做一次。迈出第一步，才有机会获得自己想要的东西。想做的事情，只要有能力做，那就不要等。时间会让我们变成更好的自己，前提是我们愿意努力向前！生活，适合自己就是最好的，不羡慕不嫉妒、不攀比、不强求，做个快乐的普通人，在阳光下微笑，在风雨中奔跑，那就好！</p><p class="ql-block">预祝小朋友们节日快乐，永葆童心！</p> <p class="ql-block">2024年6月1日</p><p class="ql-block">今日六一儿童节</p><p class="ql-block">无论多大，快乐最大，愿世界风尘仆仆，而我们童心未泯。曾经我们也是那个鲜衣怒马的少年，现在亦是青春不在，韶华已逝，老去，是每个人都必须面对的命题，挡也挡不住。年轻，是我们曾经拥有的资本，既然老了，就不会像年轻的时候可以肆意挥霍，岁月已经流失，那我们就好好照顾自己。余生很贵亦很短，愿你不负韶华舞流年，永葆童真，如孩子般心怀热爱、笑容灿烂！</p> <p class="ql-block">2024年6月2日</p><p class="ql-block">人与人之间的相遇，仿佛冥冥中自有天意。无论是亲情、友情，还是爱情，都有相伴时的欢欣喜悦，也难免有离别后的惆怅回忆。缘分本就如晨露般短暂，相守一程已是莫大幸运。世间没有永恒不变的事物，没有谁能永远陪伴在谁身旁，只要同行时能感到幸福，那便是美好的相遇。与志同道合的人一起奔跑，是最大的幸福， 跑过的每一公里，都是我人生的一部分。感谢在跑道中相遇的你们！🏃♂️🏃♀️ </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年6月3日</p><p class="ql-block">美好的一周，你要快乐哟！</p><p class="ql-block">六月的白天有多漫长，六月的等待就有多甜蜜。愿所有发生的事，皆顺遂平安。想想还有宽广的人生就在前方等待着我们，那就大步迈过去，相信会收获满满的幸福。六月的日子滚烫，希望从不曾陨落，“莫愁千里路，自有到来风”，何惧漫漫征途，只管心无旁骛，向前行走。只要付诸行动，洒下汗水，总有梦想成真的时候。每次马拉松的终点不是结束，而是新挑战的开始，我们庆祝的不只是胜利，而是坚持到底的勇气！</p> <p class="ql-block">2024年6月4日</p><p class="ql-block">今天你微笑了吗？</p><p class="ql-block">心很贵，一定要装最美的东西，情绪很贵，一定要接触让你愉快的人。人生的下半场，浅浅笑、轻轻爱、稳稳走，心灵的自由和快乐才是我们所追寻的，莫让外面的喧嚣，惊扰了内心的宁静，莫让生活的繁扰，束缚了灵魂的翱翔。人到无求品自高，灵魂的快乐才是真正的快乐，灵魂的自由才是真正的自由。让我们微笑着行走在红尘中，让生命在磨砺、无悔中绽放出素雅清香的花。</p> <p class="ql-block">2024年6月5日</p><p class="ql-block">让我看到你的八颗牙！</p><p class="ql-block">“我”字如果丟了一撇，是找字，那一撇到底是什么？商人说是金钱，政客说是权力，明星说是名气，军人说是荣誉，......最后，生活告诉我，那一撇是健康和快乐。这个世界上，从没有人会因为养生而倾家荡产，却有人因为失去了健康而身无分文。在健康面前，名利地位，金钱权力，都是虚无。所以，我们所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心里看得起自己。</p> <p class="ql-block">2024年6月6日</p><p class="ql-block">美好的假期在招手！</p><p class="ql-block">无论生活有多么无趣，都要有趣的活，人活着，不仅仅是为了呼吸，而是让自己快乐、有价值。在生活的万般刁难下，留住半分可爱和温柔，你就是胜利者！不要活的太明白，做个快乐的中年人，学会看淡所有的人和事，生命几许，遵从自己。圈小，事少，挺好。永远不要和别人比生活，圈子不同，各有活法。累了就休息，日子图的是安稳和踏实！平安、健康才是我们最大的幸福！生活或许总有遗憾，但请相信未来依旧美好，让我们在喧嚣的尘世中，学会保守自己的内心，让灵魂能跟上我们在尘世的脚步，心与魂同行，让灵魂真正活着。</p> <p class="ql-block">2024年6月7日</p><p class="ql-block">祝愿高考的孩子们一举夺魁 🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻</p><p class="ql-block">从牙牙学语到今日的展翅高飞，一路走来的艰辛与努力今日不是终点，而是新的起点，希望你们得到“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”的欣喜，也有“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”的豪迈，怀揣着“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”的壮志，亦有“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的乐观！加油吧孩子们！请相信“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚”！</p> <p class="ql-block">2024年6月8日</p><p class="ql-block">今天跑的开心吗？</p><p class="ql-block">破茧成蝶的第一步，就是勇敢走出舒适区，去接触不同领域的人，去看见不一样的风景。要知道，真正的成长，正是不断优于过去的自己。愿你我都能在拼尽全力后，振翅飞向理想的天空。我们来自五湖四海，为了一个共同的爱好走到了一起，大家互相陪伴互相激励，一路相伴达成目标，感恩遇见，幸好有你！</p> <p class="ql-block">2024年6月9日</p><p class="ql-block">花有花期，人有时运，要努力，但别着急，繁花似锦，硕果累累都需要过程，早安😊</p><p class="ql-block">我们跋涉于人世间，虽一身尘土仍坚韧如石。那些打不倒我们的困难，就给我们让路吧！心怀不屈，又怎么会害怕路途坎坷？眼中有光，才能风雨兼程。江宽海阔，观风起云涌，也观内心波澜。见薄凉，知温暖；见虚荣，知谦逊；见困境，知坚持；见顺境，知感恩！生活原本沉闷，但跑起来总会有风！</p> <p class="ql-block">2024年6月10日</p><p class="ql-block">愿年年端午，有粽子香、艾草黄，人安康。</p><p class="ql-block">小时候，快乐是件很简单的事情；长大了，简单是件很快乐的事情。如今才明白，世间万物，不是因为美好而单纯，而是因为单纯才美好！人到中年，上有老、下有小，在世事无常、人情冷暖、悲欢离合的生命浮沉里，这才对端午有了真切的感悟，中年的端午，过的是一肩挑两头的那份责任。不求显赫富贵，但愿幼儿平安长大，老人长寿健康！无论时光如何流逝，世事如何流转，节日最为朴素的内核，永远是健康和团圆。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年6月11日</p><p class="ql-block">鸡叫了天会亮，鸡不叫天也会亮，天亮不亮不是鸡说了算，关键是谁醒了，愿你我懂得放下，活得自在，昨天已是过去，明天还在未来，睡前放下一切，醒来便是重生！一件我们真正想做的事，什么时候开始都不晚。此时此刻，永远是最好的时机，不用管自己是不是能做好，只要是自己想做的，同时不会伤害他人的事，就大胆去做，不用太在乎结果！因为，你起不来的早晨，有人能起；你吃不了的苦，有人能吃！既然做了选择就不要退缩，雷霆雨露，俱是天恩！</p> <p class="ql-block">2024年6月12日</p><p class="ql-block">酷热难耐，请注意防暑🍉🍉🍉</p><p class="ql-block">里程表上的每一个数字，</p><p class="ql-block">都是你不畏风雨的见证，</p><p class="ql-block">每一步都凝聚着你的汗水。</p><p class="ql-block">你早起的每个清晨，刷过的每一圈⭕️，</p><p class="ql-block">都将为你的健康铺就宽广的路，</p><p class="ql-block">感谢不畏严寒酷暑，即便疲惫依然倔强前行的自己，给自己一个拥抱。</p><p class="ql-block">我们总会遇到困难和挑战，有时候会失望、想放弃，可以短时间不开心，但不能长时间不清醒，只有经得起今天的沮丧，才能收获明天的喜悦。不管前路多么崎岖，只要走的方向正确，都比站在原地更接近幸福，与其喜欢深夜的梦，不如爱上清晨的风，加油跑起来吧，亲爱的伙伴！</p> <p class="ql-block">2024年6月13日</p><p class="ql-block">想千万次，不如实践跑一次，把脸跑黑，脚跑烂，把失眠跑没，焦虑跑掉，把心情跑嗨，脂肪吓跑，把前半生进脑子的水全跑出来，出发吧… 当我喜欢上了跑步之后，我就更喜欢自己了，不再纠结于自己长的好不好看，灵魂够不够有趣，不管自己什么样，我就是我，“杜”一无二的存在，自由自在，保持自己的节奏和步调，自己有了掌控感，我的人生我做主。所以，自己选的路，就不要后悔，爬不起来，只怪自己没本事。</p> <p class="ql-block">2024年6月14日</p><p class="ql-block">每一天都是新的开始</p><p class="ql-block">不记得哪个人说过"因为我很难拒绝沙发、电视和饼干带来的快乐，最好的办法就是远离它们。"“低级的快乐是直接给你想要的东西，高级的快乐则会给你设置重重阻碍。”打游戏、刷视频当然很爽，但爽完后是无尽的空虚；看书、健身也许很累，累完后是长期的收益和幸福感。远离迎合你的垃圾快乐，那些坚持过后带来的欢愉，才是持续一生的回甘。有的人说跑步释放的多巴胺仅次于谈恋爱，而我认为跑步释放的多巴胺仅次于数钞票，你赞同哪个？</p> <p class="ql-block">2024年6月15日</p><p class="ql-block">昌马倒计时</p><p class="ql-block">生活就是这样，有点忙，有点烦，有点苦，偶尔也有点甜，偶尔也会悲伤，但积极向上才应该是我们的主旋律，我们都是普通人，普通的生活普通着过，如果无能为力，那就顺其自然，如果心无所待，那就随遇而安。希望你快乐，无论和谁，无论在哪，我们因为奔跑相遇结缘，然后互相陪伴互相激励，不管陪伴是长还是短，都是一场缘聚。请珍惜每一次的遇见，既相遇，就好好珍惜，别去想结果如何，享受过程就好。</p> <p class="ql-block">2024年6月16日，星期日，今日父亲节。母爱似水，温柔婉转；父爱如山，深沉厚重。在这个世界上，父亲是那样一种存在：他也许对你很少拥抱，很少夸奖，很少主动给你打电话。他总是一边教育小时候的你勤俭节约，一边又偷偷给你零花钱。他不希望你早恋，却希望未来的你能有一个幸福的家。他很爱很爱你，却从不说爱你的话。年少时的我们，常常读不懂父爱，觉得父亲不关心、不理解、不爱我们；总是要到长大了、在社会上历尽一番摸爬滚打了、甚至为人父母了，才真正懂得：父亲的爱，一直都在！[拥抱][拥抱][拥抱]在这个特殊的日子里，我用一场马拉松安全完赛的方式纪念您！</p> <p class="ql-block">2024年6月17日</p><p class="ql-block">星期一，如期而至的不只是节日，还有幸福和快乐，尊贵吉庆的古尔邦节㊗️穆斯林朋友节日快乐！</p><p class="ql-block">虽然我们现在已慢慢老去，但青春并不只限于某一个年龄段，更代表着充满活力与勇气的心态。心若年轻，老去的只有年龄，不老的是那股精气神。不要让年龄限制自己，只要心态好，每一年都是“当打之年”。既然不能阻止皱纹爬上额头，便阻止皱纹爬上心头吧。勇敢出发！让我们在夏季的风中奔跑起来，怀揣着滚烫的心情，去追逐心中的梦想和远方！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年6月18日，星期二，今天你微笑了吗？[微笑][微笑][微笑]</p><p class="ql-block">这一路走来请感谢自己的坚持，人生之路，从来都是荆棘遍地，既然选择了远方，哪怕是关卡重重，也必须出发。我们从启程时的欣喜兴奋，到后来的心生倦意，不是不累，也不是不怕，但，还是就这么走了过来。这一路的风雨兼程，靠的就是坚持。因为眼望星光、心有梦想，所以我们坚持。我们知道，继续走下去未必能抵达，但如果不坚持，就彻底失去了逐梦的资格。这一程，纵有千山万水相拦，我们始终心甘如怡！有梦想就有希望！</p> <p class="ql-block">2024年6月19日</p><p class="ql-block">星期三，每天都是那么美好！</p><p class="ql-block">首届昌马已告一段落，对于我们这些普通人来说，不可能在马拉松赛上创造多么辉煌的成绩，所以不必要去纠结成绩和配速，当今天的自己比昨天有进步，那就是最大的辉煌。有时放慢脚步，你就会真的沉寂在现场的氛围中，道路两旁群众的呐喊、志愿者为你竖起的大拇指、身旁跑友对你的鼓励以及沿路的风光，足以让你跑的舒心。跑马拉松心态其实很重要，我们就是普通人，享受比赛，安全完赛就好了。他强由他强,清风拂山岗；他横由他横,明月照大江。人生大体也是这样的，让自己慢下来，一切回归初心的平静，回到我们跑步的初衷，才能体验到作为跑者的心路历程！</p> <p class="ql-block">2024年6月20日</p><p class="ql-block">星期四，你笑起来真好看</p><p class="ql-block">生活就是生动的活着，无论是晨起的太阳，还是温柔的白月光，请用最美的心情，过好自己的日子，如此而已，也如此甚好。我们都知道自己的生产日期，却不知道自己的报废日期，弹指一挥间，如白驹过隙，最后磨平性子，一晃就一辈子。所以说呢？要学会在每一个无法重来的日子里，好好生活，好好善待自己！</p> <p class="ql-block">2024年6月21日</p><p class="ql-block">星期五，今日夏至，祝君心情愉悦，尽享盛夏美好！</p><p class="ql-block">今日夏至，花开妩媚，天空蔚蓝，绿水青山，岁月静好，希望这个夏天，烦恼少一点，快乐多一点。阳光热烈，岁月轻柔，梦在前方。愿你心中有光，一路无所畏惧，勇往直前，奔赴夏日繁华，愿晚风温柔，岁月染香，万物初盛，世间美好恰逢其时，幸运一夏，开心一夏，健康一夏，愿心情如夏日晴空般明朗，笑容如夏花般绚烂绽放，一路芬芳，一路花开！</p> <p class="ql-block">2024年6月22日</p><p class="ql-block">星期六，以梦为马不负韶华</p><p class="ql-block">成长从不是一蹴而就，而是厚积薄发。每天进步一点点，踏踏实实地走好每一步，哪怕速度慢一点，生活也一定会给你一个满意的答案。请相信，一点一滴的进步，终会铸就更好的你！祝愿中考的孩子们“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”，心暖如光，得偿所愿！</p> <p class="ql-block">2024年6月23日</p><p class="ql-block">星期天，骄阳似火，天干气躁，请注意防暑哦！🍉🍉🍉🍉🍉</p><p class="ql-block">想的太多，容易烦恼；在乎太多，容易困扰；追求太多，容易累倒。 好好珍惜身边的人，因为没有下辈子的相识！好好感受生活的乐，因为转瞬即逝！好好体会生命的每一天，因为只有今生，没有来世！“生命的意义，在于人与人的相互照亮”，你救我于危难，我渡你于水火；你护我于黑暗，我照亮你余生。彼此之间，双向奔赴，相扶相持，守望相助，最后携手相见于人生顶峰，这大抵便是世间最美好的关系。愿往后余生，所求皆得偿所愿，所行皆康庄大道，所遇皆良朋益友！</p> <p class="ql-block">2024年6月24日</p><p class="ql-block">星期一，假期眨眼😉就结束了，知道就不眨了[偷笑]</p><p class="ql-block">不知不觉中已过不惑，生活告诉我当取清醒，舍糊涂：不等，时机转瞬即逝，等来等去往往徒留遗憾；不靠，求人不如求己，不要把希望寄托在别人身上；不怨，抱怨是一剂毒药，只会大量消耗能量和福气。人到中年，试错成本越来越高，只有时刻保持清醒，才能做出更正确的选择，在不断变化的环境中，活得游刃有余、进退有度。佛曰：一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐，一个住着悲伤，不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。如果你很快乐可以悄悄告诉我与我分享哦！</p> <p class="ql-block">2024年6月25日</p><p class="ql-block">星期二，慢慢来，一切都是最好的安排！</p><p class="ql-block">人生最好的状态，不是行色匆匆，而是自在从容。不必着急，不必慌张，不必仰望别人而乱了自己的节奏。生活不在于速度，而在于如何享受每一步。慢慢来，不羡慕、不焦虑、不攀比、不彷徨，安安静静专注于自己的事。余生很长，不必慌张，太阳下山，还有月光。全力以赴地过，云淡风轻地活，不负他人，也不负自己。</p> <p class="ql-block">2024年6月26日</p><p class="ql-block">星期三，微笑着面对挑战</p><p class="ql-block">人生在世，不过是一餐一饭。简简单单的问候和陪伴，便能温暖人心，抚慰灵魂，健康的身体和良好的情绪是你最坚实的后盾。无论风雨人生如何变幻，只要内心宁静，身体健康，你就能从容应对，笑对人生。愿我们每个人，都能在忙碌的生活中找到属于自己的宁静，照顾好自己的健康和情绪，以饱满的状态迎接每一天！</p> <p class="ql-block">2024年6月27日</p><p class="ql-block">星期四，太热啦，再热下去就不礼貌啦</p><p class="ql-block">与其试图去改变别人来迎合这个世界，不如，试着学会放过自己，学会善待自己，让自己去改变自我，把自己改变好，多多认识自己，了解自己，挖掘出自身的天赋和潜能所在。然后，在改变自己的过程当中，能够看到更大的世界，也能够让自己拥有更高大的格局去包容万事万物。这样的你，一定能够活得越来越简单愉悦，通透实在，美好自信！生活是自己的，跑自己的步，做自己就好，我坚持晨跑，只为看看瘦下来的自己是不是美的不像话？虽然没有背景，但是希望我有个美丽的背影！</p> <p class="ql-block">2024年6月28日</p><p class="ql-block">星期五，我选择快乐，你呢？</p><p class="ql-block">不论是友情还是爱情，我们都明白，人生聚散，本是常事，人生就像一趟行驶的列车，我们会在车上遇见很多人，有人与你半路相遇，也会有人陪伴你走完或长或短的一段路。直到某个岔路，各自有了自己的人生方向，不得不散场。即使你再不舍，再留恋，也只能挥手祝福彼此。人生聚散终有时，但不管人事如何变迁，缘来时珍惜，缘去时珍重。我们无法强求任何人为自己停下脚步，唯有始终怀着一颗感恩之心。不必一生，但念一程！</p> <p class="ql-block">2024年6月29日</p><p class="ql-block">星期六，我奔跑我开心</p><p class="ql-block">古人常说：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”天命已到时，当修一颗平常心：那些爱而不得的人，就放下吧；曾经追而不得的梦，就看开吧。人这辈子，别和任何人过不去，尤其是和自己。世界上最可笑的是，我待你与旁人不同，但你却待我不如旁人。余生，不强求，不留恋，不执念，先尽人事，然后听天命！关于明天的事，后天就知道了。吃饱，睡好，给时间点时间···</p> <p class="ql-block">2024年6月30日</p><p class="ql-block">星期日，奎马大家都安全完赛啦</p><p class="ql-block">早起晨跑是一种爱自己的生活方式，不仅提升了身体素质，还愉悦了心灵，带来了对生活的掌控感和获得感。坚持早起意味着你要与懒惰战斗，要控制而非被生活控制！让我们在跑步🏃中寻找快乐幸福的感觉，幸福是一种内心感受，它并不遥远，并不陌生，就藏在我们身边。若你能保有一双欣赏万物的眼睛，从柴米油盐的日常中提炼美好，寻常光景里也能开出绚烂的花儿！</p> <p class="ql-block">2024年7月1日</p><p class="ql-block">星期一，今天是党103岁。</p><p class="ql-block">引用宋代女词人蒋捷的一句，风又飘飘，雨又萧萧。流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。</p><p class="ql-block">转眼，2024已经过半。上半年，不管日子有多难熬，坚强的你都已经熬过来了。全新的下半年，把自己重新养一遍，用一个更强大的自己和岁月交手。请相信，上半年所有的苦难，都是下半年惊喜的铺垫。当你重塑自己，熬得过山重水复，岁月自会赠你柳暗花明。人到中年，叫醒我们的不是闹钟，而是生活和责任！中年人，今后的道路险而阻，任重而道远，绝不轻言放弃！</p> <p class="ql-block">2024年7月2日</p><p class="ql-block">星期二，微笑的你最美</p><p class="ql-block">七月，有风也有念！下雨时别抱怨 ，因为雨后也许有彩虹；天黑时别害怕 ，因为夜晚也许有繁星。每朵乌云背后都是阳光，乌云散去光更强；每片星辰都会伴随黑暗，夜色越暗星越亮！有时候，一些事，一些人不能让我们达成所愿，但一定要明白：生命中的每一段旅程都有其意义和目的。得到未必是福，失去未必是祸。不负遇见，不谈亏欠，得失随缘。把时间和精力都用在自我成长上，好好生活，努力向上！</p> <p class="ql-block">2024年7月3日</p><p class="ql-block">星期三，刷遍朋友圈，不如喊朋友出来刷两圈[微笑][微笑][微笑]</p><p class="ql-block">大雨过后，一种人抬头看天，看到的是蔚蓝和美丽；一种人低头看地，看到的是淤泥和绝望。好的心态，能让你在最低的境遇里，活出最美的姿态。人到中年，我们不再需要那些浮华的人情世故来装点自己的生活。我们需要的是一份内心的宁静与平和，是一份对生活的热爱与执着。让我们收起那些浮华的人情世故，用心去感受生活的美好与真实。让我们在岁月的沉淀中，变得更加从容和淡定，上半年一切不如意的事，一键清零！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年7月4日</p><p class="ql-block">星期四，人间七月，美好而热烈[微笑][微笑][微笑]</p><p class="ql-block"> 在许多人眼中，跑步不过是一种简单的身体锻炼，是为了减肥，保持健康或是追求更好的体形而进行的日常活动。然而，跑步远远超越了这些表面的功能，更多的好处是我们肉眼看不见的。它是一扇通向自我发现、自我挑战和自我超越的大门，它不仅塑造身体，更重要的是塑造心灵，塑造一种生活态度，是对美好生活不懈追求的精神。跑步，是跑步，同时也不止是跑步</p> <p class="ql-block">2024年7月5日</p><p class="ql-block">星期五，心有所期， 忙而不茫！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">我们无法回避生活中的每一个身份和角色，但能够在晨跑的时光里，给自己一个独处的空间，暂时卸下烦恼和压力，给心灵洗个澡，用汗水浇灌坚强和希望，在日复一日的坚持中，看到自己变好，变得更加美丽坚强，更有力量。思绪飘飞时，感受到的是生活的美好，从坚持到热爱，从热爱到努力，从努力到改变，从改变到自信。跑步跑出去的每一步，何尝不是生活中的每一天，一步一步跑出力量，一天一天活出精彩。只要不放弃，生活永远值得期待。</p> <p class="ql-block">2024年7月6日</p><p class="ql-block">星期六，今日小暑，半夏时光，21天打卡之一！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">在这半夏的流年里，日子带着微微的馨香，四散飘逸。半夏的岁月就似那悄然落下的花瓣🌸，在无尽的岁月长河中，留下一缕缕诗意。虽不惊艳，却也足以铭记；虽不轰烈，却能镌刻在心灵深处。在这繁盛的半夏时光里，愿你、愿我，永远心境悠然，不惧狂风，不怕暴雨☔️。愿你在这个美丽的半夏，向阳而生、向阳而开、向阳而获！愿你、愿我，眼眸清亮，心生欢喜，寂静自在！</p> <p class="ql-block">2024年7月7日</p><p class="ql-block">星期日，不忘国耻，爱我中华！</p><p class="ql-block">成功需要厚积薄发，需要积累沉淀，我们的人生，无论何时开始改变都不晚，只要你对自己保持耐心和信心，坚定自己的路，无论是跑步、读书还是做其他事情，持之以恒，循序渐进，刻意练习，时间会是最好的见证人。成长的过程是孤独的，但只有独自熬过所有的苦难，扛下所有的委屈，成功才会向你招手。因为在这条孤独的路上，你的勇气、坚持、毅力和耐心让成功看到了希望，它怎会不亲睐于你？</p> <p class="ql-block">2024年7月8日，</p><p class="ql-block">星期一，心中有诗意，随处可清凉。[啤酒][啤酒]</p><p class="ql-block">人生不如意十之八九，我们难免经历颠簸，饱尝失落。抱怨从不会带来我们想要的东西，唯有心怀感恩，我们才能拥有积极的磁场，养一颗感恩的心，就是旺自己最好的方式！无人问津也好，技不如人也罢，我们都要试着让自己安静下来，保持耐心和信心，去做自己该做的事，而不是让内心充满焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。相信自己，坚定地把自己选择的路走下去，直至曙光到来。</p> <p class="ql-block">2024年7月9日</p><p class="ql-block">星期二，美好升温，日子闪亮[烟花][烟花][烟花]</p><p class="ql-block">“人到中年，你活成了自己喜欢的模样吗？”大部分人的回答都是不满意的，生活一地鸡毛，容貌焦虑，身体糟糕，身材发福，好像大部分人都活成了自己讨厌的样子！不开心就去跑步吧🏃，每一次跑步，都是对自我的挑战与突破，在奔跑中学会坚韧，学会克服困难，学会与自己的疲惫和惰性抗争，随着步伐的交替，我们的心境也逐渐开阔，那些生活中的琐事与烦恼，仿佛都被远远地抛在了身后。跑步可以让你身材更好，身体更强健，那就享瘦跑步吧。跑步，更是一场身心的修行，在跑步中，追逐无尽的可能，遇见更好的自己。</p> <p class="ql-block">2024年7月10日</p><p class="ql-block">星期三，请将你的好情绪传染给我[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">正能量的朋友，就如同人生路上的加油站，能够让你疲惫无力之时，重新鼓足干劲，充满信心前行！最好的关系是，人与人之间能够达成相互滋养，如此，这些非常重要的关系，才能陪伴你走很久。与正能量的人相处，如同春日和煦的微风，冬日温暖的太阳，滋养灵魂，成就人生。愿我们每天都能积极向上，向阳而生！</p> <p class="ql-block">2024年7月11日</p><p class="ql-block">星期四，对🏃的热爱升温，不要天气升温</p><p class="ql-block">一个人有能力，并非要打下多大的江山，跻身财富之榜，或者是手握生死大权，登上权力的高峰，我们虽没有能力能使自己容颜不老，青春永驻，但一定要有让自己快乐的能力，才不负此生，不负此行。暴风雨来临了，会影响你的生活，干扰你的心情，但风雨再厉害，再无情，也有离开的时候。历经过风雨，才会更坚强，更清醒，更懂得，尽力就好，允许一切的事与愿违！</p> <p class="ql-block">2024年7月12日</p><p class="ql-block">星期五，请向生活比个耶✌</p><p class="ql-block">在修行的这条路上，不要试图强迫他人觉悟，甚至包括你的亲人。每个人都有自己的宿命需要面对，无论是谁，只有在缘分的交汇下才能被引导;若缘分不至，只需静观沉默即可。容许他人保持原样，允许自己保持真实，而不是相互强加或消耗对方的能量。所谓“法虽大，不度无缘之人;天雨星广，不润无根之草。”自身执念沉重，何必劝说他人放下?自身未觉悟，又如何去引导他人觉醒?若他人已有觉悟，何须你再次渡化？正如:“没有一朵花，一开始就是花，没有一朵花，到最后仍然是花。”</p> <p class="ql-block">2024年7月13日</p><p class="ql-block">星期六，做自己就好</p><p class="ql-block">人生没有定义，没有人能规定你的人生该是什么样子的。大器晚成也好，芸芸众生也罢，你可以成为千千万万，不用给自己设限，也不用按照世俗所期待的样子去活，做自己力所能及的事情。你不能决定太阳几点升起，但可以决定自己几点起床。这个世界上的幸福从来就没有标准答案，只要是你自己喜欢的日子，就是最好的日子。所以，扔开绳索，学会倾听自己的心灵，尊重自己的选择，去成为你本应该成为的样子，任何时候都不会太晚！</p> <p class="ql-block">2024年7月14日</p><p class="ql-block">星期天，做自己的摆渡人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">生活没有比较，每个人的路不同！守好自己的节奏，落落大方，好好生活，希望我们都是苦尽甘来的人！把自己变成了糖，世界就甜了，闭嘴微笑，简单又高级。生活都是一半清醒一半醉，一边崩溃一边自愈。你若简单，生活就是童话，你若复杂，生活就是迷宫！看别人的风景，走自己的路，念别人的好，修自己的心！</p> <p class="ql-block">2024年7月15日</p><p class="ql-block">星期一，[啤酒][啤酒][啤酒]</p><p class="ql-block">向北极借一丝清凉，向南极要一些清爽，向东海拿一场清风，向西海收一次清新，将这些用信息打好包送给你，愿你三伏天好心情，清凉度过三伏天。无法讨好全世界，那就先取悦自己。也许好运正在排队，等着见我，它也很焦急。每天都是限量版，要让每一天都开心、有意义。</p> <p class="ql-block">2024年7月16日</p><p class="ql-block">星期二，生命诚可贵，健康是靠山[玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。或许在你羡慕着别人的幸福的时候，也有很多人正在羡慕着你！人生各有剧本，幸福各有感受。生活不简单，尽量简单过。幸福也许不是拥有更多，而在知足。活在当下，珍惜眼前，以欢喜心漫度日常，以平常心看待生活，当你变成更好的自己，日子自然会变成更好的日子！</p> <p class="ql-block">2024年7月17日</p><p class="ql-block">星期三，世界很烦，但你要很可爱[玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">我们应该从喜欢里得到热爱和力量，而不是为了喜欢花光所有的热爱和力量。因为每个人的人生里，也许都会遇到一场措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人为你撑伞；如果没有，也愿你有听雨的心情。多一点快乐，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料。</p> <p class="ql-block">2024年7月18日</p><p class="ql-block">星期四，尘世清欢，各自安康[玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">假如生活欺骗了你，</p><p class="ql-block">不要悲伤，不要心急！</p><p class="ql-block">忧郁的日子里须要镇静：</p><p class="ql-block">相信吧，</p><p class="ql-block">快乐的日子将会来临！</p><p class="ql-block">心儿永远向往着未来；</p><p class="ql-block">现在却常是忧郁。</p><p class="ql-block">一切都是瞬息，</p><p class="ql-block">一切都将过去；</p><p class="ql-block">而那过去了的，</p><p class="ql-block">就会成为亲切的怀恋。</p> <p class="ql-block">2024年7月19日</p><p class="ql-block">星期五，没心没肺，活着不累[奸笑][奸笑]</p><p class="ql-block">假如生活没有在合适的时间给你如愿以偿，也请相信，生活很苦，但不会一直苦下去，日子很难，但总会有转机的时候。所以，不要一直回头看，为过去的沟沟壑壑吓坏今天的自己，也不要提前忧虑未来，反正明天的雨淋不到今天的自己。只管立足当下，过好当下的每一天，笑得灿烂，活得坦荡，尽心尽力，只要你敢努力，生活就敢回答。</p> <p class="ql-block">2024年7月20日</p><p class="ql-block">星期六，接受平凡[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">不论生活怎样一地鸡毛，总要展现自己最美的模样，如一缕阳光，散发着明媚的光芒。如一树花开，绽放乐观向阳的心态。热爱生活，首先热爱自己，始终拥有一颗爱美的心。每天花一点时间，来打扮自己的心情，插一瓶漂亮的花束，让单调的生活开满鲜花；打开门窗，让阳光洒满生活的角角落落。或许，你的生活，并不富裕；或许，你的人生，平淡无奇。但你要懂得，心事少欲望少，才能悦心而行！</p> <p class="ql-block">2024年7月21日</p><p class="ql-block">星期天，跑步不能当饭吃，但跑步可以多吃几年饭[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">我们争不过岁月，跑不过时间，也留不住青春，更留不住那些要离去的人，唯有认真对待当下的每一天。既来之，则安之，发生了，就接受，命运把你安排在哪里，那么就在哪里落地生根，绽放自身应有的美丽。酸甜苦辣皆是生活，用心去感受当下每一个瞬间，无论是好是坏，调整好心态，也能在平淡艰苦的日子里，赏一朵花开花谢，看一片云卷云舒，听一滴雨落，感受生命中所有的美好！</p> <p class="ql-block">2024年7月22日</p><p class="ql-block">星期一，不开心的时候，流泪不如流汗！[拥抱][拥抱][拥抱]</p><p class="ql-block">人的生命里最大的突破之一就是不再为别人的看法而担忧。只有我们不需要外界的赞美时，才会变得自由。不为外界的声音所扰，不因他人的眼光迷失，才是难得的清醒。生活是自己的，别人的闲言碎语，无须在意。人生在世，我们无法面面俱到，也很难八面玲珑，倘若我们太关注无用的信息，太在意别人的看法，反而会使自己的生活一团乱麻。生命很贵，别在无谓的人和事上浪费。修炼好屏蔽力，留时间和精力为自己赋能，在纷扰的世间默默守护好自己的灯火。</p> <p class="ql-block">2024年7月23日</p><p class="ql-block">星期二，总有人间一两风，填我十万八千梦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">频率相同的人，才能理解你的万里山河，若懂，无需千言万语；若不懂，万言千语道不详。成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑。何以言，何能言，与谁言！当高涨的情绪得不到宣泄的时候，戴上耳机，听着音乐，跑跑步，一切烦恼就都烟消云散了，而生活又变得美妙起来。</p> <p class="ql-block">2024年7月24日</p><p class="ql-block">星期三，风雪压我两三年，我笑风轻雪如棉。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">俗话说，鞋子合不合脚，只有自己知道。人生何尝不是如此？我们一路走来，追寻着心中的理想和目标，但往往忽略了最根本的问题：什么才是真正适合自己的。每个人都在奔跑，似乎慢下来就会被落下。我们忙着迎合社会的期待，满足他人的眼光，殊不知，真正的幸福，不在他人的评价里，而在于自己的内心。每个人都有自己的节奏和步调，不必盲目跟随他人的脚步！适合自己的，才是幸福。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年7月25日</p><p class="ql-block">星期四，今天你真美[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">生活中，我们这一路走来，会有很多的得到和失去。因为得不到，我们心底有执念，因为失去，我们有遗憾，既然得不到，那就不是真正属于你，既然失去，也不必惋惜、伤心？遗憾！“得之我幸，失之我命”，学会慢慢释怀，渐渐放下！世上最珍贵的不是得不到和已失去，而是把握当下的幸福，感恩当前的拥有！不念过往，不惧将来，不错过现在。舍得，舍得，有舍才有得，舍得之间，藏着一生的修行！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年7月26日</p><p class="ql-block">星期五，又到周末啦[玫瑰][玫瑰].[玫瑰]</p><p class="ql-block">人生没有事事圆满，也没有事事如意，得此失彼，失此得彼，循环往复，塞翁失马，焉知非福。人的手掌就那么大，能够握住的东西就那么多，不可能什么都没有，也不可能什么都有，不如坦然接受，让心归零，珍惜所拥有，过好每一个当下。人生没有最好的年龄，只有最好的心态，活到最后，一定是内心的淡定从容，心里若有水云间，何处不是艳阳天！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年7月27日</p><p class="ql-block">星期六，咸着也是咸着，不如甜一下哦[庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">生活中的每一次选择，都应该是为了更接近自己的内心，而不是为了迎合外界的标准。无论是职业、爱情，还是生活方式，都要遵从自己的心意。只有这样，才能活得更加真实，找到属于自己的节奏，因为总有一段路，需要独自去走，那就享受孤独，战胜孤独，不断挑战自我吧！在这人世上，每个人都是独一无二的存在，无论前方的路有多长，只要是自己选择的，都是最美的风景！</p> <p class="ql-block">2024年7月28日</p><p class="ql-block">星期天，高温酷暑，请防暑降温哦🍉🍉🍉</p><p class="ql-block">睁开眼睛，还活着，就很好；闭上眼睛，能睡着，就很好；看看余额，有钱花，就很好。</p><p class="ql-block">忙也是一天，闲也是一天，充实就好；</p><p class="ql-block">苦也是一天，笑也是一天，快乐就好。</p><p class="ql-block">穷也是一天，富也是一天，知足就好。</p><p class="ql-block">想开，看淡，好好善待自己，一切都会变得很好。生活不简单，尽量简单过，人生不完美，尽量快乐活。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年7月29日</p><p class="ql-block">星期一，感谢每天努力的自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">烂漫不过世间花，慢煮光阴一盏茶，放慢脚步，感受人生每一份美好；热爱自己，才能发现生命的美丽，热爱生活，才能有拥抱世界的热情。热爱生活，就是热爱一路走来的自己，接受自己的平凡，原谅自己的不足。简单点，糊涂点，开心点，把日复一日的生活过得快乐，把普通平淡的日子过得浪漫！当你热爱自己时你会感到风是甜的，阳光不再是火辣辣，而是温暖的！</p> <p class="ql-block">2024年7月30日，星期二，今生最大的遗憾就是不能亲吻自己可爱的脸[奸笑]</p><p class="ql-block">最美的日子，当是晨起侍花，闲来煮茶，阳光下打盹，细雨中漫步，夜灯下读书，在清浅时光里，一手烟火一手诗意，任窗外花开花落，云来云往，自是余味无尽，万般惬意。岁月不声不响，你且不慌不忙。照顾好自己的健康和情绪，脚步坚定滴走过每个今天……</p> <p class="ql-block">2024年7月31日</p><p class="ql-block">星期三，做好准备迎接八月了吗？[庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">允许别人不完美，是一种修养，更是一种境界。我们常会因为看不惯别人的缺点，而心生抱怨，甚至引发矛盾。然而，每个人都有自己的局限性，我们不能要求每个人都完美无瑕，也不能要求每个人都事事顺从我们的心意。与其苛责他人的不足，不如多反思，当你能够以一颗包容的心，去理解和接纳他人的不完美时，你会发现，人与人之间的相处，可以如此简单而美好。如果我无力追赶别人的步伐，那就慢下来，不必慌张赶路，也许生活的小确幸就在不经意间出现！</p> <p class="ql-block">2024年8月1日</p><p class="ql-block">星期四，㊗️福最可爱的人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">经常跑步的人，没有一个是弱者。 首先要养成自律习惯，不会三天打鱼两天晒网，业务再忙、应酬再多，也会坚持去跑。坚持长期跑步的人都有着强大的意志，即使脚像灌了铅，喘得像破风箱一样，也会逼自己对抗惰性、忍受疲累。长跑需要忍受枯燥、控制欲望，不管多累，多想停下，但还是跑下去，这是一种意志品质，人生如跑步，如果怕苦怕累，遇到挫折就放弃，到最后只会一事无成。只有咬牙坚持，多迈一步，多坚持一秒，才能有所成长！</p> <p class="ql-block">2024年8月2日</p><p class="ql-block">星期五，又到周末啦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block"> 跑步是一种沉淀，否则心静不下来，想要快速摆脱焦虑，那一定🉐是跑步。不管是绕小区跑3公里，还是在跑步机上跑5公里，或者来一场马拉松，都会让你的内心感到前所未有的开阔。千万不要小看一个坚持跑步的人，他们迈出的每一步，都在改变心态，收获能量。 虽然刚开始会感到痛苦，但坚持下去之后，就能从中学到很多东西，让自己渐渐得到成长。跑步，是一种健身方式，也是一种修行方式。现在奔跑时流的每一滴汗，也许就是你年少时脑子里进的水，也会是你未来人生路上最强的辅助。</p> <p class="ql-block">2024年8月3日</p><p class="ql-block">星期⑥，对跑步的热爱犹如八月的温度，只有不断升温[啤酒][啤酒][啤酒]</p><p class="ql-block"> 生活一地鸡毛的时候，慢慢把它捡起来，做成鸡毛掸子，然后鞭策自己，愿我们能苦练72变，笑对81难。人生没有白走的路，没有白流的汗，你踏出的每一步都算数。每一次的努力，每一次的尝试，都在为我们的未来积蓄能量。生活很苦，自己加糖。路上总有阴影，但抬头总能看到阳光！</p> <p class="ql-block">2024年8月4日</p><p class="ql-block">星期天，我想说句风凉话，不知能否为你消去酷暑[奸笑][奸笑][奸笑]</p><p class="ql-block">很多时候，我们为了赚钱养家，加班熬夜，牺牲了休息时间；为了维护家庭的和谐，压抑情绪，忽略了自己的感受。如果我们整日忙碌于工作，拼命追赶生活的步伐，请记得健康才是一切的基础，身体才是革命的本钱，保持定期运动的习惯，尽量早睡早起。人生短暂，我们要学会珍惜自己，照顾好自己。只有当我们身心健康，内心宁静，才能更好地去面对生活中的风风雨雨。余生，把身体和情绪照顾好，比什么都重要。</p> <p class="ql-block">2024年8月5日</p><p class="ql-block">星期一，美好的一周开始啦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">三伏天坚持跑步的我们，拥有着一种让人望其项背的力量。当别人在空调房里享受清凉时，我们却在晨光下挥洒汗水；当别人因为炎热而犹豫不前时，我们却已咬紧牙关，征服了一个又一个公里数。这种坚持与毅力，让我们在面对生活中的困难和挑战时更加从容不迫。我们知道，只要自己不放弃，就没有什么能够阻挡我们前进的脚步。</p> <p class="ql-block">2024年8月6日</p><p class="ql-block">星期二，21天打卡今日要收官啦[拳头][拳头]</p><p class="ql-block">想的多，心会累。生活本就不易，倘若再因为别人的一句话，让自己陷入情绪的泥沼中，那就等同于自己给自己找不痛快。少想，是修行，少思少虑，才能活得快乐。人活着，该让自己活得简单一些，不困于心，不惑于情，不在繁杂的人际关系中沉沦，不让自己被外物所掌控。放下心中的包袱，保持内心的平静，不玻璃心，也不为未来焦虑和担忧！愿我们每个人都笑的像孩子一样[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年8月7日</p><p class="ql-block">星期③，秋天是那么可爱，打个喷嚏🤧都是“爱秋”[调皮]</p><p class="ql-block">今日立秋，时节如流，四季更迭，才感盛夏，忽而已秋。尘世的光阴，总是这样悄然而逝。似乎还沉浸在一缕清风、一阵蝉鸣、星河璀璨的夏日氛围中，转眼又立秋了。清晨，空气中隐隐透着秋天的味道，让人感到浅浅的欢愉，藏着对秋的期待。天渐凉，内心的燥热也随秋风渐次消退。让心安静下来，不问世事沧桑，共看秋水长天，在节令的更迭中，把生活过得有声有色。不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉！这个秋天你在思念谁？</p> <p class="ql-block">2024年8月8日</p><p class="ql-block">星期四，是非置于笑，对错皆释然。[耶][耶][耶]</p><p class="ql-block">别让任何人和任何事，消耗你内心的晴朗，我们的日常应当被自己喜欢的人和事填满。三观不合，不必强融，烂人破事，不必纠缠。无论事情好坏，欢喜或者悲伤，生命的列车只有一趟，既来之，则安之，和生活和解，和自己言欢，任凭往事薄凉！照顾好自己的健康，管理好自己的情绪，热情奔赴下一场山海！</p> <p class="ql-block">2024年8月9日</p><p class="ql-block">星期五，又到周末啦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">只有重复的次数够多，击中一次的概率才会变大。逢山修路，遇水架桥。人只要活着，就没有过不去的坎。接纳所有，接纳所有情绪，正面的、负面的；接纳所有结果，正面的，负面的。其实，正面、负面也不过是自己的定义。不追求完美，人生就完美了。周末快乐哦😁</p> <p class="ql-block">2024年8月10日，</p><p class="ql-block">星期六，七月初七，又至七夕！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">风烟成雨，山河四季，</p><p class="ql-block">唯有浪漫，生生不夕，</p><p class="ql-block">愿你一生有爱，不止七夕，愿你一生欢愉，喜乐朝夕。一季清秋迎七夕，长空月下，不是只有鹊桥，还有我们自己。愿你我佳节共度，自信自立，一生诗意，不负此生朝夕。我见众生皆草木，唯有见你是青山！愿有人陪你立黄昏，有人问你粥可温?愿我们的热爱可抵岁月漫长！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">2024年8月11日</p><p class="ql-block">星期天🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">如果不觉得饥饿，山珍海味也是味同嚼蜡；如果没有辛勤付出，得到的结果将毫无意义；如果没有经历过伤痛，便不懂得欢乐；如果没有经历过磨难，信念就不会坚固。生活永远充满机会，生命永远充满惊喜。一场人生，不论晴空万里，还是风雨交加，都是老天给的，但活的快乐与否，却是自己给的。我们左右不了很多事情，但可以努力让自己活得健康，过得开心。如果生活不宠你，那就自己宠自己。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年8月12日</p><p class="ql-block">星期一，别慌，别急，别怨[拳头][拳头][拳头]</p><p class="ql-block">照顾好自己，世界才会属于你，风雨由天，快乐由己，好好善待自己，健康才是第一，心若向阳花盛开，人若向暖清风来。生活无需拥挤，把平淡的日子过成你喜欢的样子就好，若将岁月开成花，人生何处不芳华？如果生活不宠你，那就自己宠自己。</p> <p class="ql-block">2024年8月13日</p><p class="ql-block">星期二，哪怕我一无是处，至少我能🏃🏃🏃[偷笑]</p><p class="ql-block">希望我们享受跑步的过程，感受每一次呼吸、每一步落地带来的愉悦和成就感。坚持跑步可以让我们学会如何在高压的生活中保持内心的平静和从容，如何在压力和挑战面前保持坚韧和乐观。不必过于追求速度上的突破，在跑步中感受到健康和快乐才是真谛，在时间的见证下，让我们不断向前，收获进步；而慢下来，则可以让我们在每一步的沉稳中，深刻感受生活的细腻与宁静之美。</p> <p class="ql-block">2024年8月14日</p><p class="ql-block">星期三，如果没人疼那就来跑步吧，跑完浑身疼[偷笑]</p><p class="ql-block">人到中年，恰如秋。不与春天争风姿，不与夏天争热情。经历了人生的风风雨雨，会感谢人生的经历和起落，没有打垮曾经的自己。人一旦到了中年，风霜雪雨都经历了，会如一个刚强的人生斗士，勇敢地站在秋天最美的风景前。感悟所经历的一切，感叹所遭遇过的人和事。如秋的中年，收获了人生，沉淀了心情。美好的青春年华已逝，曾经的斗志昂扬不在。但只要心态好，中年的你我，照样活得精彩，笑得灿烂！</p> <p class="ql-block">2024年8月15日</p><p class="ql-block">星期四，只要跑的够快，烦恼就追不上我[微笑][微笑][微笑]</p><p class="ql-block">生活并非都是繁花锦簇，所有的好不过是来自心底的知足和眼里的热爱，及对万千世界删繁就简的态度。以独处相安，与万事言和。这烟火人间，事事值得，事事也遗憾。时间终教会我们，万事藏于心而不表于情，有风听风，下雨看雨，生活并没有深意，幸福和遗憾都藏在日常里。我们能应对一地鸡毛，也能享受属于自己的诗和远方！</p> <p class="ql-block">2024年8月16日</p><p class="ql-block">星期五，心有玫瑰，无需神明🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">当你觉得生活难以承受时，那就试着调整一下心态，学会放下执念，学会接纳不完美。毕竟，谁都不能预知下一步会遇到什么。但只要保持乐观的心态，岁月总会在不经意间，给我们带来意外的惊喜。你要做一个不动声色的大人，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。岁月从未静好，只是你要将心态变好，生活的阴霾才不会困住你。愿我们在未来的日子里，心态越来越好，生活越来越甜，岁月静好，不在别处，就在你的心间。任凭风霜雨雪，心中自有阳光。</p> <p class="ql-block">2024年8月17日</p><p class="ql-block">星期六，允许自己偶尔破碎，但要永远明媚[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">每天早晨，</p><p class="ql-block">我都再一次提醒自己，</p><p class="ql-block">生命短暂而美好，</p><p class="ql-block">没时间纠结，</p><p class="ql-block">没时间计较，</p><p class="ql-block">人生不过三万天 ，</p><p class="ql-block">烂事趁早要翻篇。</p><p class="ql-block">所以啊，</p><p class="ql-block">心情要好，生活要嗨，</p><p class="ql-block">开心就笑，累了就休息，</p><p class="ql-block">生活不一定要很酷，</p><p class="ql-block">但一定要有态度！</p><p class="ql-block">21天打卡结束，但奔跑永无止境！感谢各位赞助商的倾情奉献，为我们提供精美礼物🎁，愿我们每个人守住初心，快乐奔跑！</p> <p class="ql-block">2024年8月18日</p><p class="ql-block">星期天，又是一年中元节，明月寄哀思！[合十][合十][合十]</p><p class="ql-block">“万树凉生霜气清，中元月上九衢明。”小时候，七月十五是令人害怕的 “鬼节”，看长辈燃烧香烛、纸钱，供奉瓜果、酒肉祭拜祖先，只觉神秘和恐惧。而今，人到中年，亲历了死别生离，才慢慢读懂中元，才明白那些令人害怕的鬼，都是别人朝思暮想的人。中元节，是生者与逝者“久别重逢”，诉说对彼此深深的挂念。死亡从来不是真正的告别，遗忘才是！天上圆月如霜，人间思念绵长，一个记得，一个就永远活着！时间留不住的人，爱和记忆可以。</p> <p class="ql-block">2024年8月19日</p><p class="ql-block">星期一，跑步🏃，不为悦人，只为悦己[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">现在生活的快节奏、高压力，往往让我们过于在意他人的看法和评价，忘记了倾听自己内心的声音。跑步🏃，让我找回了那份久违的自我，不为了在朋友圈里收获点赞和羡慕的目光，也不是为了向别人证明自己的毅力和决心。我只是单纯地享受跑步带来的快乐与满足，享受那份只属于自己的宁静与自由。希望在生命的尽头，我依然能够微笑地说：“我，曾热烈而自由地活过。”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2024年8月20日</p><p class="ql-block">星期二，人到中年，请置顶你的健康[拳头][拳头][拳头]</p><p class="ql-block">这世上，容易走的都是下坡路，只有爬坡才会累，才会辛苦，所以告诉自己，坚持住就是在靠近自己的目的地。在世间穿行，感觉到累，才在进步，感觉到苦，才懂人生，需要忍耐，才是历练，需要去做，才能拥有。狼🐺行千里吃肉，得不畏艰险；马行千里吃草，得不惧劳苦；活鱼逆流而上，得不畏压力；只有死鱼，才随波逐流，因为它已经没气儿了。生活这场孤旅，实际上都是自己在与自己较量。如果你不想当一条死鱼🐟，那么就自己支愣起来。</p> <p class="ql-block">2024年8月21日</p><p class="ql-block">星期三，追光的人，自己也会身披万丈光芒🌟🌟🌟</p><p class="ql-block">人生是一场自我修行，并非是一场与他人的竞赛。的确，生活是一种自我提升，人生是一次次自我突破。很多时候，我们可以通过自身的成长和进步不断完善自己。然后发现自己的不足，并努力改进，让自己真正拥有实力和能力，去迎接未来的挑战和机遇。要知道，你的专注，你的努力，才能够带领你走向更好的未来。“要迎着晨光实干，不要面对晚霞幻想。”当你耐得住寂寞，经得起考验，默默努力提升自己的时候，你会变得更强大，过得更自信，也能走得更稳健。</p> <p class="ql-block">2024年8月22日</p><p class="ql-block">星期四，今日处暑，热烈的夏日悄悄地远去[玫瑰]抓住夏天的小尾巴再美美地拽几天短裙吧[偷笑]</p><p class="ql-block">跑步是一项低门槛且非常接地气的运动，只需一双跑鞋，一条像样的路，便可开启运动模式。然而，维持跑步的持续性，绝非简单易事，它需要一定的精神和意志力成本。跑步能锤炼出人的诸多宝贵品质，这些品质都很“贵”。跑步，“贵”在难以坚持。放弃很爽，但很怂；坚持很难，但很酷！跑步，“贵”在自律，“贵”在战胜枯燥，“贵”在享受孤独，“贵”在自我超越！跑步🏃的终极目的不是快，而是快乐；跑步🏃的终极目标不是马拉松，而是轻轻松松；跑步🏃是中年人对抗岁月，保持活力的一种方式！跑步铸造了一颗坚韧且永不言败的心，只要坚持不懈，那些曾经看似遥不可及的梦想，终将会实现。</p><p class="ql-block"><br></p>