抗癌日记(9)

联想

　　时光荏苒，光阴似箭，我患乙状结肠癌接受手术后转眼就是一周年了。一年来在各位发小、同学、知青战友及各方朋友们的关心、鼓励下，在自已以平和乐观的心态，正确面对现实，在不断提高自身免疫力，积极加强锻炼体魄，5日29日经过一年来的笫三次复查，我身体的各项指标均在标准线控制以下，两项增强CT复查(胸部和腹部)对比前两次检查报告没有变化，昨天首次肠镜检查发现结肠与直肠各有一处息肉及时予以了清除，消灭了隐患。体重由去年手术后的126斤增长到目前的152斤，精神状态极佳。本篇我将自己这一年如何度过抗癌的初始阶段，以及心得体会分享给关心我的各位朋友和与我患有相同癌症的病友们 ，从中或许会得到一些有益的启示。

　　一，放弃化疗，挑战自我

去年7月14日日是我手术后出院一个月首次复诊的日子，面对主治医生冷主任的询问，我介绍由于手术的成功，术后身体恢复很好，一直没有庝痛感、发生炎症、发烧以及肠粘连，创囗已全部封囗并等待拆线。排便状况没有发生便秘或拉稀的情况，证明手术过程中肠管吻合囗已恢复了正常功能。饮食已由半流食状态过度到开始吃面条，根据前几个月饮食要求少食多餐的原则，除以面条为主外，另辅以鸡蛋糕，鸡汤鱼汤增加营养。因此自我感觉良好，身体没有不适的状况。

冷主任听完我的介绍很高兴，因为手术成功体现的是主刀大夫的医术高低和水平，我很庆幸遇到了海归博士的冷家骅主任。接下来他根据病理报告对我说：我患的乙状结肠癌属二期A中早期，类型为中分化腺癌，再细分属T3N0M0，T3代表肿瘤大小超过5公分，N0M0为近端及远端均未发现有淋疤转移。但发现有神经侵犯属于有复发转移的高危因素。建议我可以口服化疗药物~卡培它宾四个疗程，以杀灭体內残存的癌细胞，巩固术后成果。

冷主任的建议是结直癌患者手术后常规的治疗手段，可我的自身情况与其它患者有所不同，2013年3月由于体检及时发我患上了早期肾癌，左肾摘除(系透明细胞癌)及切除左肾上腺2公分大的一个肿瘤。没有经历放化疗的过程，平安度过了11年。从其它患者经历放化疗的经历看，放化疗是一把双刃剑，在消杀癌细胞的同时 ，也要对自身的免疫系统造成不可逆的损伤 。尤其对我这种肾功能不全者更要慎之又慎。冷主任听后觉的也是，并没有对我说一些不化疗有哪些严重后果的话，只是嘱咐我要坚持定期复查，坚持锻炼，努力提高自身免疫力 ，术后三年是个坎，五年过后基本就是平安期。为此我决定赌一把，放弃化疗，挑战自我。必竟我的病情发生还属于中早期的范围，冷主任也实话实说：是否需要实施化疗还是在两可之间。

　　二、增强抗癌信心，努力提高自身免疫力，

疾病并不是我们的选择 ，但是我们可以选择如何面对它，以及如何战胜它。生命的每一次挑战，都蕴藏着无尽的可能性。在这一年中为努力提高自身免疫力我是这样做的：

1.加强锻练，坚持每天慢走5千~1万步左右，坚持每周二、周五到离家很近的健身馆除游泳外适当进行一些体能锻炼，时间控制在三小时之内(包括往返步行)。由于加强了锻炼，提高了自身免疫力，一年来经历了春夏秋冬，没有患上过感冒或任何疾病。

2.巩固睡眠质量，我过去睡眠就比较好，术后恢复阶段中我坚持22点前息灯睡觉，早上5点左右去趟厕所后再来个回笼觉至8点半左右起床，睡眠时间基本保证在10小时左右，而且是深睡眠。因为有良好的睡眠质量才能促进身体内的新陈代谢，提高自身的解毒能力，从而达到延年益寿。

3.改善饮食结构，以食疗尝试抗癌。由过去一日三餐改为每日两餐,因为起床晚，早饭一般要在9点半左右，取消了午饭，晚饭在16点左右吃完。饮食结构做了调整，每天早上主食基本以花卷、小米红枣粥为主，2个鸡蛋，晚餐以米饭为主，付食以时令新鲜青菜为主，少食肉类及油炸食品，告别烧烤食物。红署和大白菜是我的最爱，从秋季上市到今年5月份我的食谱基本没断过。每日水果多样化，苹果、香蕉、桔子、酸奶、核桃是必须吃的，时令的草莓、大樱桃、桃子、香瓜随季节变换而采购。因为多吃水果好处多多，水果中含有人体所需的各种微量元素对提高人体自身免疫系统有着不可替代的作用。特别是在促进肠道蠕动，防止和改善便秘的发生有着良好的效果。

4.手术后的康复阶段我基本没服用任何药物，而是适当服用增强免疫力的保健品，我已坚持8年服用云南丽江产程海牌螺旋藻片。去年手术后又开始服用朋友送来产自澳州的蜂胶，总体感觉效果不错，对提高自身的免疫力有一定的辅助作用。另外每天喝二次益生菌固体饮料，增加肠道菌群的活跃度，促进肠道蠕动。

我认为抵御癌症复发在术后不吃药不化疗，靠的是不断提高自身的免疫力。而70%的免疫力又在肠胃消化道里，大多数人得病前都有长期的消化功能问题。只要你解决了肠胃问题，你的免疫力就能提高，更有打败癌细胞的可能。

　　三.心态决定一切，正确面对疾病

大多人都觉得癌症＝死亡，谈癌就是谈死，谈死色变甚至一看到癌字就忍住不看，生怕看多了会对自己不好。对癌症的恐惧主要还是来自大多数人对癌症的误解。我个人的理解:你必须要接受自己得了癌症这一事实，你越是否定、抗拒、逃避、挣扎就越痛苦，这是必须要走出的一步。生命就是一场漫长的旅程 ，无论路途如何曲折 ，都需要勇敢面对，决不轻言放弃，靠毅力来征服疾病。

从发病开始家人对我隐满实情，到自己发现再次患上癌症，我始终以正常的心态面对，没有因此而懊恼或垂头丧气 ，并积极配合治疗。现在回过头想想如果当时不是发生了肠梗阻中止了外出21天的旅游计划，后果将是不敢想象……真是应了吉人自有天相 ，人的寿命天注定的古语，看来我的人生之路还没到达终点。有这种乐观心态的支撑，促使我更坚定了战胜癌症的信心和勇气 。

今年3月27日我已满70周岁，唐代大诗人杜甫曾写到：酒债寻常行处有，人生七十古来稀。我带着患有两次癌症的身躯，进入这个年龄段是值得可喜可贺的。随着人们生活水平的不断提高，只要注重保健跨过70周岁己成常态，越80奔90也不再是梦想。人生没有最好的年龄，但要有最好的心态。我们不悔昨日路；不负今日景；不忧明日事。哪怕岁月老去，心态要永葆年轻。我认为:人生晚霞别样红，消遥自在乐其中，虽说岁月不饶人，仍要活得似顽童，乐观向上心态好，长寿健康不老松。

　　四、放飞自我，让愉悦的心情充满自己的精神空间

对于抗癌者，每一个微小的成功都是一种胜利，每一天的日出日落都会给自己带来新的希望，这其中充满着每日清晨微信中朋友们温馨的问候和祝福的话语。一年来面对疾病我没有将自己封闭起来，而是一如即往的以乐观的心态，饱满的精神，放飞自我，让愉悦的心情充满自己的精神空间。

自去年4月23日患病以来，我先后在巜美篇》中发表了15篇文章，其中有自己撰写的《抗癌日记》8篙，另外7篇受约或参加锦州知青群活动而撰写的文章 均发表在《美篇》的知青专题栏目中。

　　9月18日回到锦州与知青群的战友们参加了由锦州义勇军研究会在东北交通大学义勇军抗战遗址举办纪念抗战爆发92周年----抗战起始地与国歌素材地红色历史现场报告会，并撰写了《勿忘国耻，牢记九.一八》的纪实文章。

　　9月23日由我组织大有农场红星青年队70届老知青纪念赴上山下乡笫一站~锦县板石沟公社53周年的活动，并撰写了巜重走知青路，难忘知青情》的纪实文章。

　　9月24日参加了锦州大有农场知青群受大有农场之邀的联谊活动并撰写了巜再回下乡故地，同庆大有农场建场五十周年》的纪实文章。

　　10月末受邀与几位发小老同学在兴城，泡温泉，游古城、叙友情。

　　2024年元旦期间，我又去南京、上海出游一周。

参加北京″马友″群的小聚活动。

　 今年先后在北京游览参观了：中国女首富陈丽华的~紫檀宫、北京新的三处打卡地~北京城市图书馆、北京大运河博物馆、北京艺术中心。

　　总之一年来我在抗癌的路上，一直以乐观的心态面对，以良好的精神面貌示人，以实际行动放飞自我。收到康复的效果令我欣慰。

我认为患上癌症不是终点，而是让我更加珍惜和热爱生命。在抗癌路上的每一个日出日落都会成为自已的见证。下周我将回故乡锦州参加大有农场知青群成立两周年的庆典活动，十月上旬重阳节将赴武汉参加全国"五四马群"(都是54年出生属马的同龄人)庆七十寿诞活动。

我会坚定自己的信心，顽强的走下去，在夕阳的岁月中，活出自己的风彩与余辉，给自己的人生留下没有遗憾的记忆。

联 想

发表于2024年6月6日