善待变老的自己

康华（拒私聊）

　　岁月无情，芳华易逝。从青春的绽放，到现在的两鬓白发，这一路走来，我们经历了太多的变迁；如今我们渐渐地老去，更应该学会善待变老的自己。

曾经，我们怀揣梦想，勇往直前，为了生活，为了理想，拼搏奋斗。那时我们拥有无限的活力和激情，仿佛整个世界都在我们脚下。然而岁月不饶人，随着时间的流逝，我们的步伐变得沉重，脸上爬满了皱纹，皮肤变得黯淡无光，眼神变得模糊不清，头发已斑白。这些都是岁月赐予我们的宝贵财富。虽然我们不再年轻，但我们依然可以活的精彩，活得有尊严。

　　善待变老的自己，首先要保持积极乐观的心态，注重内心的修养，享受生活的每一个美好的瞬间。随着年龄的增长，我们的穿着不要邋遢，要干净整洁，衣装得体，心情自然会好，也是对他人的尊重；说话要讲究分寸，不要以老卖老，做个温暖慈祥的老人。保持一颗感恩的心，珍惜身边的人和事，让自己的内心充满阳光和温暖。积极地寻找生活中的乐趣和意义，感受生活的丰富多彩。

善待变老的自己， 时时关注自己的身体健康，通过合理饮食，养好胃是关键，营养搭配，吃好、吃少七分饱，管住嘴，迈开腿。良好的睡眠来保持身体的活力，老年人大多入睡难，我们可以听听音乐，听听朗读，它可是催眠曲，听着听着就入睡了，第二天起来精力充沛。适当运动，每天坚持散步、瑜伽、跳舞、唱歌、打太极等，这些运动不仅能帮我们保持身体的柔韧性，还能提高我们的心肺功能。

闲暇之余，要经常要用自己的笔，书写自己的生活，因为笔尖的踪迹是你心灵的旅途；活跃大脑，看书学习，培养兴趣爱好，让我们晚年依然能够健康快乐的生活。要想活的酒脱一点，轻松一点，拥有一个健康的身体，才是一切的根基。

　　即便是一个人，也可以过的充实，时间不经用，别因为忙碌而忽视了自己，如果觉得生活很苦，那就给自己加点糖，如果觉得人生太难，那就更要善待变老的自己。想吃就做，想穿就买，困了就睡，累了就休息，想去旅游，就去拥抱美好的大自然。对自己好点，多取悦自己，才是幸福的事。

一个人如果善待变老自己，就要懂得，伤你的人不奉陪，骗你的人不原谅，让你疼的人不同路；远离那些不尊重你和虚情假意的人。多和阳光快乐的人相处，让自己的身心都健康。

时间一点点流逝，一辈子只能活一次，别挥霍自己的后半身，只有选择善待变老的自己，人生的晚年才能绚烂多彩！