同频共振蓄能量，汇聚光影美瑜伽——有感“生命影响生命”

陈跃安

时间转眼来到了2024年7月，而这个跨越三周、沪常两地伽友两次异地联袂参赛的故事却刚刚定格。

作者 2024年7月1日于上海

故事的主题正如泰戈尔名诗《用生命影响生命》：

把自己活成一道光，

因为你不知道，

谁会借着你的光，

走出了黑暗。

请保持心中的善良，

因为你不知道，

谁会借着你的善良，

走出了绝望。

请保持你心中的信仰，

因为你不知道，

谁会借着你的信仰，

走出了迷茫。

请相信自己的力量，

因为你不知道，

谁会因为相信你，

开始相信了自己。

一、丰乐社区第四次参加省瑜伽联赛

2024年5月25日武进区湖塘镇丰乐社区文韵艺术团在常州中吴弘阳广场参加瑜伽盛会——最美中国健身瑜伽秀家乡主题赛（常州站）暨2024江苏省第六届健身瑜伽俱乐部联赛，取得了历次参赛的最好成绩。

该活动主办单位：江苏省体育局 江苏省体育总会

承办单位：江苏省瑜伽运动协会

协办单位：江苏理工学院

江苏体总、江苏瑜伽、常州市体育局、常州电视台、环球网、新华网、交汇点新闻、中国瑜伽官网等各方媒体齐报赛事，可见这次举办成功之影响力！👍👍👍

来自江苏体总的报道

来自常州市体育局的报道

环球网报道

新华网江苏频道

交汇点新闻报道

中国瑜伽官网

常州电视台报道

武进湖塘丰乐文韵艺术团在今年的瑜伽盛会上，取得了前所未有的佳绩！其中有四人获评优秀教练员。

集体获两项一等奖，优秀组织奖和体育道德风尚奖。

首次参赛的双人瑜伽项目也斩获一等奖及最佳配合奖。

这是舞韵瑜伽获奖队员在接受颁奖

这是开场舞表演获奖队员在接受颁奖

这是双人瑜伽精彩瞬间

请欣赏开场舞表演（欢聚一堂）及舞韵瑜伽（卓玛）获奖视频

请欣赏双人瑜伽“梁祝”获奖视频

团队今年参赛实乃一场不寻常之考！往年的组织者陈跃安老师现在在上海带孙宝，她心有余而力不足。

74岁的吴建华大姐（武进区文化馆木兰公益课的首任班长），多年来一直坚持带领姐妹们在文慧园晨练，而社区又配备了舞蹈健身房，大家的积极性与日俱增，吴队长与其他骨干成员商量，仍请陈跃安老师申请今年为瑜伽大赛表演开场舞。陈老师向主办方做了推荐说明，得到主办方的同意后，丰乐文韵艺术团即开始火热行动：

由吴建华队长负责开场舞的排练（吴建华、林红共同指导）；由林红负责舞韵瑜伽节目的排练（罗棘斫陈跃安技术指导），陈跃安老师利用“五一”长假回常州和大家一起排练，其他时间则通过网络交流。为预防万一，舞韵瑜伽项目还编制了8人、6人两套方案。

参赛当天陈跃安从上海赶回常州，因比赛日程变化，车票临时又行改签

自五一长假之后至开赛前夕，陈跃安一直在外地，只能通过网络递交“作业”。

双人瑜伽从两人碰撞出火花到上场比赛，也只在“五一”期间谋划过三次，好在可利用网络进行沟通。

这次活动陈跃安被江苏省瑜伽运动协会授予优秀裁判员和优秀教练员

另有吴建华 林红 罗棘斫首次被授予优秀教练员。

罗棘斫：武进区文化馆木兰公益课现任老师，常州老年大学木兰名师工作室成员

吴建华：丰乐社区木兰队队长，负责开场舞的排练（吴建华、林红共同指导）

林红：丰乐社区瑜伽队队长，负责舞韵瑜伽的排练（陈跃安罗棘斫协助指导）

感谢团队伙伴们的齐心协力，克服重重困难，如罗棘斫老师媳妇在苏州工作并在孕期，她每周都要往返两地，非常辛苦；队员陈彩萍手不慎受伤，手术缝合了多针，忍着疼痛坚持排练；70岁的陆若华不久前不慎腰腹受伤，瑜伽馆的课也停训了一个多月，但为了集体她克服伤痛，作为主力队员她一人参加了两个节目排练，并积极为节目编排献计献策。

这正是：

克难奋进齐心力，异地奏响瑜伽歌！

二、团队前三次参赛回眸

一个社区团队之所以在瑜伽大赛中取得丰硕成绩，离不开前期打下的基础，更离不开社区的支持！

第一次参赛（2021年）

2021年首次参加第三届运动龙城大联赛健身瑜伽比赛，开场舞《我们的中国梦》获特等奖，辅具瑜伽（一剪梅）也获得了一等奖。

这是开幕式获奖视频（我们的中国梦）

这是辅具瑜伽获奖视频（一剪梅）

请看美篇记实

参加第三届常州市运动龙城大联赛一一健身瑜伽比赛

团队组织者是时任武进区文化馆木兰公益课指导老师、丰乐社区的一名中共党员、常州纺织服装职业技术学院退休教师陈跃安，中国健身瑜伽二级裁判员。

首次组队参赛对她来说意义非凡却实属不易，她由衷地感谢瘫痪在床上的95岁母亲的理解和先生的支持，助其带领社区姐妹和武进职工服务中心瑜伽队于中国共产党百年华诞参加献礼建党百年的瑜伽盛会！🙏🙏🙏

在那次活动中她扮演了三重角色（裁判员、木兰队员、瑜伽队员）

她感谢社区领导对她的鼓励，这一年她和先生双双获得社区表彰

她感谢学员们对她的肯定，这一年她和先生也分别获得各自团队成员的鼓励

这一年她家的微视频还登在2021新江苏体育微视频，单击链接可欣赏：

体育让生活更美好！

这一年她家荣获常州市武进区最美家庭

第二次参赛（2022年）

结合中共二十大，陈跃安老师和团队骨干吴建华林红等人编排的节目（党旗颂）再次获得第四届江苏省健身瑜伽大赛（常州站）开幕式特等奖！

该节目后被湖塘镇推荐参加武进区才艺展示并获奖，请欣赏视频

舞韵瑜伽“灯火里的中国”获得一等奖

请欣赏获奖视频：舞韵瑜伽（灯火里的中国）

丰乐社区通过打造“文韵丰乐”特色品牌满足群众多元化需求的举措受到上级领导的关注（图为常州市长盛蕾一行来到丰乐社区调研的报道），陈跃安说：我们既是参与者又是获益者，她由衷感激社区领导对艺术团的鼓励和支持！🙏🙏🙏

第三次参赛（2023年）

开场舞表演及舞韵瑜伽双双获一等奖

请欣赏获奖视频：舞韵瑜伽（秋梦）

请欣赏获奖视频：开场表演（木兰应战）

这场比赛对丰乐文韵艺术团来说，可谓是时空挑战！当天运动龙城大联赛常州市赛同时进行传统武术比赛和健身瑜伽比赛，而牵头组织者陈跃安老师在赛前三天又不幸遭车祸，丰乐文韵艺术团的全体队员依然积极备赛，调兵遣将参加，两头出击（体力好的队员奔跑于两个赛场），夺取了两地辉煌战绩，请看美篇：

一天两赛喜获金 十天拼搏战伤情

赛后，组织者陈跃安老师即去上海照顾工作十分繁忙且怀有身孕的儿媳。陈老师人在上海心挂团队，通过网络了解团队备赛中国木兰拳国际比赛的情况，并以瑜伽开幕式节目为原型，将国际比赛的两个项目元素组合编排为集武术、舞蹈于一体的《英雄赞歌》，即促进了国际比赛项目训练，又增添了观赏性。该节目成功晋级武进区才艺比赛，并被常州木兰精英联谊会指定为代表作参加常州市体育总会大联欢，同时国际比赛的两个参赛项目也获得了镀金奖。

孙宝双满月的这一天，陈跃安老师夫妇意外受到社区的表彰！

三、感谢瑜伽路上贵人相助

八年前陈跃安（58.5周岁），在纺院先期退休的瑜伽同事引荐下插班进了常州老年大学瑜伽班，让她得到了专业而系统的学习，她感谢常州老年大学为老年朋友开设各类瑜伽课程；感谢各位瑜伽老师：鲁明觉、欧阳小兰、张岩、王苏成，芮晶，还有武进职工健身中心的张老师、干老师……

图为2020年常州老年大学运动健身系主任徐建敏（中）、指导老师鲁明觉（右3）带领学员参赛获奖合影（陈跃安左3）

图为在今年的赛场上她和她的队友们幸遇常州老年大学舞韵瑜伽老师欧阳小兰（合影的都曾是欧阳老师的学员）。

感谢鲁明觉老师组建的瑜伽社团，让优秀的学员碰撞出更精彩的火花；祝贺她的团队——常州老年大学瑜伽社团被江苏省体育局授予“优秀民间健身团队”称号！

我校瑜伽社团被江苏省体育局授予“优秀民间健身团队”称号

下图及三个美篇记录了陈跃安与常州老年大学瑜伽社团曾绽放出的美丽华章：

花好月圆迎国庆，歌唱祖国颂小康

2020年龙城春晚（瑜伽：寂寞的雪莲）

十年瑜伽同修行，七十芳华皆年轻！

感谢江苏理工学院潘明英教授不辞辛苦为推进常州健身瑜伽事业搭建平台，鼓励年过花甲的陈跃安参加健身瑜伽裁判培训（在首批学员中陈跃安的年龄最大）🙏🙏🙏

她与优秀的裁判员为伍，感受到敬业、拼搏、友爱、合作，满满的正能量

图为潘明英教授组织裁判员赛后工作小结视频

感谢潘明英老师的信任，65岁那年陈跃安参加常州队获江苏省社会体育指导员技能大赛集体一等奖（她是团队中年龄最大的队员）。

请欣赏参赛获奖作品

感谢社区领导对居民文体活动的大力支持和关爱，感谢团队的各位姐妹竭尽全力勇夺金牌！

图为社区恽琴主任与文韵艺术团骨干成员合影

社区党总支书记马涵亲自到场为运动员们鼓劲加油！

她也感谢家人们一直以来的理解，特别是今年在上海带孙宝，她与队员不在同城，支持她完成了异地“大考”——促成了更多优秀教练员的成长，带领社区团队继续乘风破浪！

六一儿童节这天，陈跃安把金牌作为礼物送给家中最小的小朋友，希望他在未来的人生路上奋力拼搏，勇攀高峰！

陈跃安心语

感谢常州老年大，

老人也能学瑜伽，

各类流派任你选，

十年盛开瑜伽花。

我学瑜伽时五八，

八年坚持效果佳，

磨砺意志强筋骨，

迎战困难啥不怕。

花甲之年考裁判，

体式赛规熟悉它，

推广瑜伽我尽力，

社区扶持文韵花。

小罗老师续公益，

义务教学亳不差，

武术瑜伽领头羊，

严格要求技艺佳。

喜看今日艺术团，

常年领练吴建华，

林红小妹来助力，

持续发展大步跨。

尾声：异地再唱瑜伽歌

因常州瑜伽赛事的裁判工作，陈跃安认识了更多优秀的裁判，其中一位来自常州旅游商贸学院的周灿老师（国家级健身瑜伽裁判员、教练员）热心以瑜伽公益服务社会的事迹让陈跃安感动。周老师受邀担任6月15日上海第四届市民运动会静安区健身瑜伽挑战赛裁判，得知陈跃安赛后回到上海，特邀请陈跃安与她团队的王亚琴（常州莲艾茶瑜伽队）联袂双人表演。

利用端午节假日陈跃安回常州的两天，周灿老师放弃休息，为这对首次合作的搭档量身定做，编排设计，对标细扣，精心打磨，视频采编、音乐处理，全方位体现出国家级健身瑜伽教练员的高素质和高水准。

在周灿老师的鼓励和指导下，王亚琴陈跃安双人组合获第5名（二等奖），再次奏响异地组合瑜伽之歌，周老师团队的另一对双人组合翁顺婷、胡红霞获得第1名（冠军）； 胡红霞和陈跃安还分别获单人组、常青组二等奖，周灿老师获优秀裁判员。

这是周灿老师在大群里发表的感言

这是裁判长王成杰老师对三次执裁的周灿老师的高度评价🌷🌷🌷

周灿老师熬夜复盘，并认真点评，发给队员，周老师说，​以赛促练，从比赛中发现更好的自己才不枉此行。

这是周灿老师在小群里的留言，从中可见周老师在百忙中为社会做瑜伽公益的不易，精神可赞👍👍👍🙏🙏🙏

周老师团队的双人组冠军胡红霞在小群里发表的感言说出了大家的心声。胡红霞也是国家级健身瑜伽教练员，瑜伽专业老师。

请欣赏胡红霞、翁顺婷双人表演（冠军）

请欣赏王亚琴、陈跃安双人表演（二等奖）

这次活动陈跃安意外收获了双二等奖

详见赛事主办方报道：

【瑜你相约，静安伽人】——上海静安区瑜伽盛事圆满落幕，共绘健康生活新篇章!

比赛竞争激烈，这是单人组预赛视频

这是单人组复赛视频

常青组冠军刘振华，男，56岁

他在群里讲述自己的经历，让众人叹服他的坚强意志和水滴石穿的能量👍👍👍

上图是8年前的他（自称体重160斤的油腻大叔），下图是他当天赶去南京汤山参加全国比赛的赛照（体重118斤）

本次瑜伽盛会年龄最大的尹玲老师（68岁），获得最美夕阳红奖，图为裁判长王成杰老师与她合影。尹老师德高望重，赛后建了常青藤瑜伽群，她每天都在发光，给伽友们前行的力量👍👍👍

这次活动后陈跃安有幸认识了裁判长王成杰老师，其实早在几年前，就欣赏过成杰老师在常州市健身瑜伽大赛的主持风采🌷

6月23日陈跃安作为老年层次代表应邀参加另一场健身健美瑜伽展示

请看展示视频

年轻帅气的裁判长王成杰老师荣获冠军！

2019“上海阿姐”冠军乐爱宝老师担任颁奖嘉宾并发表感言

陈跃安很高兴能在66.5岁与优秀的伽人同行，他们像光一样照亮了她生命的未来🙏🙏🙏，她也决心余生为推广老年健身瑜伽将光传递……

人生不是拥有了才去努力，而是努力了才有可能拥有。愿我们种下善良、努力、健康的种子，终会收获健康、幸福、有价值的人生。

难忘的晨练——感谢程莺老师的指导

最后让我们再一次诵读来自泰戈尔的《用生命影响生命》

把自己活成一道光，

因为你不知道，

谁会借着你的光，

走出了黑暗。

请保持心中的善良，

因为你不知道，

谁会借着你的善良，

走出了绝望。

请保持你心中的信仰，

因为你不知道，

谁会借着你的信仰，

走出了迷茫。

请相信自己的力量，

因为你不知道，

谁会因为相信你，

开始相信了自己。