<p class="ql-block">2023年6月4日清晨，初夏的天伴着溥溥的云雾，迎来了襄阳市老年大学太极展示班计划在襄城仲宣楼上第二课堂的日子。虽说阴天，但整个上午都没下雨，一阵阵微风吹过仲宣楼，带着些许凉意，拂过脸颊，让人心生惬意。</p> <p class="ql-block">7点多班长李伟、书记王志强等班委都已提前来到仲宣楼城墙下开始热身，很快8点到了，在高老师的带领下，学员们都身穿太极服，面带笑容、英姿飒爽、精神抖擞。伴随着优美的太极音乐，拿出自已的最好状态，眼、身、法、步配合准确，内意、气、形、神高度和谐统一的进入第二课堂的太极演练中。这神态和气质，让围观的群众们十分敬佩。</p> <p class="ql-block">32式太极剑、42式太极剑集体舞起来</p> <p class="ql-block">武当太极剑以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的武术特点，并有练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的道教去气功功法，又有强身健体，防身自卫，发人体能延年益寿的特点，是集武术与养身为一体的剑法，演练太极剑要求虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动作舒展要求内含其气，外含其形，动静结合，神气相含，其动作特点行如流水连绵不断，不动则不动，一动全身动的风格。</p> <p class="ql-block">请欣赏:高老师为大家表演的武当49剑</p> <p class="ql-block">请欣赏:王超胜为大家演练的武当玄门剑</p> <p class="ql-block">欲穷千里目，更上一层楼。十点左右，学员们紧跟高老师，登顶仲宣楼</p> <p class="ql-block">登上仲宣楼，襄阳护城河美丽的风景尽收眼底，学友们一边看着美景吸收着清新的空气、一边在高老师的引领下习练《杨式二十八式太极拳》、之后大家还集体演练了《第一套太极功夫扇》、《杨式太极拳85式》、《24式太极拳》每逢套路动作转换节点时，高老师都适时进行口令提示指导，并针对同学们在行拳中存在的共性和个性问题，进行了耐心细致的示范和讲解，纠正了错误动作，规范和统一了技术动作要领，现场教学指导收到了立杆见影的效果，大家深感受益匪浅。</p> <p class="ql-block">高老师领练杨式28式太极拳</p> <p class="ql-block">高老师课堂指导</p> <p class="ql-block">集体习练第一套太极扇</p> <p class="ql-block">男学友自由组合演练24式太极拳</p> <p class="ql-block">集体复习24式太极拳</p> <p class="ql-block">集体演练85式杨式太极拳</p> <p class="ql-block">活动中同学们还互相学习交流，共同提高拳技，集体或自由组合相继演练了《24式太极拳》、《42式太极拳》、《张三新编28式太极拳》《32式太极剑》、《42式太极剑》、《第1套太极功夫扇》等，同学们动作舒展大方，虚实分明，潇洒飘逸，刚柔相济，动静融合，精彩纷呈，把活动不断推向高潮。彰显了太极习练人谦和自信，活泼包容，和谐友善，吃苦耐劳的良好精神风貌。</p> <p class="ql-block">小美拍</p> <p class="ql-block">用李班长换过天空后的照片制作的视频是不是感觉不一样呢？！</p> <p class="ql-block">小花絮</p> <p class="ql-block">本次活动在高老师、李班长及班委们的精心组织下，取得了圆满成功。同学们深切体会到开展第二课堂教学实践活动，巩固和延伸了课堂教学的成果、营造了互助互学拳技交流的良好氛围、增强了集体观念、活跃了班级学习生活。师生们既享受了学校教室以外公园的清新和宁静，又享受到了太极健身带来的健康和快乐</p> <p class="ql-block">文字编辑:孙莉</p><p class="ql-block">拍录:王超胜、孙玲、杨义民、高军城、秦四华、潘世先、黄兆忠等</p><p class="ql-block">校对:高军城、李伟</p>