甲辰年——五月运动回顾

凯歌

五月再见！六月你好！立夏已过，今日芒种，炎热的夏天坚持锻炼身体对心理健康有着显著的促进作用。首先，运动可以加速新陈代谢，使体内毒素和废物以汗液形式排出，从而让身体感觉更轻松和干净。其次，经常锻炼的人通常看上去更有精神，显得比同龄人年轻，皮肤也更透亮和紧致。此外，运动还能提升心肺和肾脏功能，使内脏器官保持年轻状态。这些因素共同作用，不仅让人从内到外都显得更健康、更年轻，还能有效缓解压力和焦虑，从而促进心理健康。