肩井穴——放松身心的特效穴

裴久国

肩井穴位于肩部最高处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，乳头正上方与肩线交接处。肩井穴具有疏通、止痛的特殊功效，它是临床上最常用的一个穴位。肩井穴也和风池穴一样，运用针刺治疗具有一定的危险性，故在治疗中多提倡指压等手法治疗。按揉肩井穴能够很好地缓解肩关节的紧张和肌肉僵硬等症状，并使肩关节到颈的一条线都能放松。当一个人感觉累了时，不管是身累还是心累，身体都会出现肌肉紧张，这时捏一捏肩井穴就是最好的放松身心的方法。

为什么捏肩井穴可以放松身心呢？肩井在肩上，我们自己就可以摸到，这个穴位下面不是骨头，而是肌肉。人体犹如一口井，肩井就是这口井的井口，而脚底的涌泉穴，就是这口井的泉眼，生命之水正是从此喷涌而出。要使身体从上至下轻松通泰，就必须经常清理这口井。当这个区域按上去有酸胀甚至疼痛的感觉时，说明你的身体已经出现了紧张状态，就该清理一下这口井了。

中医按摩师在给一个浑身紧张、气血不和的人进行推拿的时候，总是先推拿肩井，然首先推拿肩井是为了让他全身放松，放松以后，一切穴位、气血都易于调动，一切手法都便于操作，容易收到应有的效果。最后再推拿肩井，是为了把先前充分松开的气血再紧一紧，提起它们的神气。这就好比清理一口井，先要把井盖打开，清理完毕后，还要把井盖盖上。

对于清理生命的深井，并不是采用常用的揉捏手法就可以完成的，必须由专业的按摩师才能完成。不过，使用下面的方法推拿肩井比起对肩部进行普通的按摩和揉捏是要有效得多的。首先，让受术者站好或者坐好，身体要端正。施术者站在他身后，两脚分开，与肩同宽，保持心情愉快，将两手轻轻往对方肩上一搭，然后，把自己的意念放在对方的涌泉穴上。这样，我们的意识里面就有了一口虚拟的井。接着，像拿一个东西一样拿住受术者的肩，连皮带肉捏起来，捏上去以后再运用指掌的力量揉一次，然后放下。这个动作概括起来就是：拿、捏、揉、放。如此反复多次，相当于对人体进行了推拿。这样的按摩方法比起普通的对肩部的按摩和揉捏会更加舒服。