<p class="ql-block"> 眼睛是我们感知外界最直接的器官,更是心灵之窗，眼睛是心灵的窗口。在日常的生活中，手机、电脑、平板等电子产品增多，由于用眼不当引发的眼睛问题越来越多，严重者甚至危害身体健康，今年6月6日是第29个全国“爱眼日”，为更好的预防幼儿近视的发生，普及健康用眼科学知识，接下来让我们一起来了解一下如何正确的学会保护自己的眼睛吧！</p> <p class="ql-block">爱眼日的由来</p> <p class="ql-block">爱护眼睛👀小常识</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">请家长配合做到以下几点:</span></p><p class="ql-block">1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p><p class="ql-block">2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</p><p class="ql-block">3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p><p class="ql-block">4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。</p><p class="ql-block">5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p><p class="ql-block">6.每学期配合教师、医生做好检查。</p><p class="ql-block">7.保持做眼保健操，学会保护眼睛。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 如何正确预防近视</span></p> <p class="ql-block"> 家长也可以让孩子多吃富含维生素A、B2、胡萝卜素的食物，如深海鱼、动物肝脏、红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、绿茶、西兰花、菠菜、胡萝卜等等，对保护孩子的视力也会有一定帮助。</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，一双明亮的眼晴是他们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是幼儿园、家庭、社会义不容辞的责任让我们共同携手，一起保护孩子的眼睛使孩子们都有一双健康明亮的眼睛。</p>