觉照就是觉察自己照见自己

宁静致远

几个闺蜜吃完饭聊天，谈到做饭时感受洗菜，切菜，炒菜的全过程，体验每一个当下，我很认同，并说在我们传统认知里，都认为做事麻利好，我们需要打破传统认知。萱说，麻利也是好的，我感觉胸口有点堵。芮希立即觉察，让萱用心感受我当时想表达的，而不是将学到的功课强加给我。感恩芮希敏锐的感受力，及时疏理，看到通过简短的几句对话，挖掘出我们的问题。萱萱照见我平时也经常在不明白别人真实想法的情况下，将我的认知强加给他人，让别人堵。通过我感受到的堵，也明白己所不欲，勿施于人。