雪域西藏

段悦祖

前言

在去过的那么多地方里，青藏高原，无疑是世界级的。高海拔造就了他的独特的美景，但也让他更难以达到，只能成为少数人能看到的美景所在。这次是第一次，也可能是最后一次。一生一定要去一次西藏，去看看广阔的雪域高原，看看蓝宝石一样的圣湖羊卓雍错，看看虔诚而壮观的布达拉宫…在这里给大家分享一下, 这一次游记,喜欢的就给我点个赞呗~

2024年5月16日，在北京西站19:53分乘坐Z21次列车，经历40个小时第三天18日中午11：36分到达拉萨站，开启西藏之旅。

　　抵达西藏拉萨，当地导游夏.卓玛接站后，品尝中歺后送我们到岷山圣瑞斯大酒店（供氧酒店），休息适应高原反应。

到拉萨后，休息了一晚，第二天一早，便驱車前往林芝，林芝海拔较低，是西藏自然条件较好的地区，一路上，我们饱览西藏的美丽风光！你看，这山、这水、这天、这地，风光无限、景色湛美，阳光、白云、山川和湛蓝的河水，构成了一幅幅壮丽的图景，令人赞叹、终身难忘！

西藏不在拉萨，而是在路上！

在所有藏区辽阔无边的大地上，

见从未见过的风景，

见没完没了的阳光蓝天，

走从未走过的长路。

卡定沟：又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

卡定沟景区我们看到的第一个天然景观是“酥油灯”，在陡峭的山壁之上，一个岩洞中出现了一盏酥油灯的形象，这就是人们想象中的“酥油灯”。形象非常逼真，有灯碗，有火焰。

最后来到了景区的游客中心门前，这里有一块白色的石头碑，上面刻着“卡定沟景区海拔2980米AAAA”。

雅尼国家湿地公园也叫苯日景区，位于林芝市米林县和巴宜区境内的，雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，是林芝前往雅鲁藏布大峡谷的必经地，南岸是喜马拉雅山脉，北岸是苯日神山。这里天高云淡，风光旖旎，令人心旷神怡。

雅鲁藏布大峡谷是我们这次在林芝游玩的主要景点之一。

这个大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。

它北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经由排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

到达林芝的第二天，我们就前往雅鲁藏布江大峡谷去游玩了。

雅鲁藏布江大峡谷景区分四个景点。

分别是：大渡卡遗址；千年大桑树；南迦巴瓦山观景台；雅鲁藏布亲水台。四个景点。

它不像其他的峡谷景点，可以游人在峡谷里行走。因为它实在是太大了而且太险啦！

由景区内的循环往返的大巴车。接送旅客在各个景点之间游玩。

在景区的服务中心大厅。我们将在这里乘坐景区的大巴前往雅鲁藏布江大峡谷景区的各个景点。

游览结束后，乘坐观光车回到景区游客中心，返回时沿途不停车。

从林芝出发走318川藏线。途经色季拉山口，羊卓雍措后返回拉萨。

色季拉山垭口位于西藏林芝县以东，318国道跨越垭口。色季拉山垭口观景台，海拔4728米，是拍摄南迦巴瓦峰最好的拍摄点，也是摄影爱好者蹲守日出、云海、林海的拍摄地点。

因为色季拉山垭口位于318国道上，早已成为网红打卡点，所以观景台上各种拍照点应运而生、五花八门，吹拉弹唱、热闹非凡。

天上的仙境，人间的羊湖--羊卓雍措 羊湖全名"羊卓雍措"西藏三大圣湖之一, 来西藏一定要去的景点!羊湖海拔4998米,湖面海拔4441米,湖岸线总长250千米, 总面积638平方千米,湖水均深20～40米,是喜尔拉雅山北麓较大的内陆湖，湖水来自唐古拉山山脉。被藏人看作是"神女散落的绿松石耳坠", 它集高原、湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物和寺庙等多种景观为一体的独特的自然风景区,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。

羊湖是一个非常美丽而重要的地方，它是一个让人流连忘返、充满神秘和美丽的地方。无论是当地人还是游客，都可以在这里感受到它的魅力和美丽。

22号早上，九点国旅为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装，供大家挑选，穿戴完毕后，步行抵达布达拉宫广场，有专业的摄影师为我们提供拍照服务。

前三张单人照片是当地摄影师给拍的。后几张是用我的相机照的。

扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。

扎基寺是西藏唯一的女财神。

女财神扎基拉姆据说是拉萨的护法神，“吉祥天母”，在世间的化身，他原来是一名汉地女子，追随一位上师来到拉萨，被供奉在扎基寺。

23号给我们24人预约参观布达拉宫，分成了两拨，我们这12人被分到下午14:20参观，13:20分排队准备进入第一道安检口。（布达拉宫东南门）走进去会有第二道安检口,再往里走经过第三道检票口，进入这个口，就可以开始爬阶梯了…晒、累、并被震惊着。

然后爬到了顶，就可以正式开始参观布达拉宫内部了，进入内部前，还需要正式检票，真的建议慢慢来！适应了西藏的高海拔后再来参观。

布达拉宫坐落在拉萨市的红山上，建筑群巍峨壮观，气势磅礴，布达拉宫始建于公元七世纪，至今已有1300多年的历史，见证了西藏的沦桑巨变。

布达拉宫是历代达赖喇嘛的冬宫，也是藏传佛教的重要圣地，宫内供奉着众多的佛像和壁画，宗教氛围浓厚。

排队准备进入最后一个验票口，排队3个小时，参观是有时间限制，不得超过40分钟。

布达拉宫是位于西藏拉萨的一座著名宫殿，以其雄伟的建筑和深厚的文化背景而闻名。根据不同的来源，布达拉宫的台阶数量有1080个，这座宫殿不仅因其宗教意义而著名，还因其建筑高度和海拔而闻名，其高度为115米，位于海拔3700米的地方。布达拉宫的建筑风格和历史价值使其成为西藏乃至整个藏传佛教文化中不可或缺的一部分，吸引了无数游客前来参观和朝拜。

游布达拉宫真的很累。到了拉萨看布达拉宫其实并不高，估计也就是四十层的楼房。但由于海拔在3700米左右，长长的排队进场就让人两腿发软，爬完白楼部分都要走几步歇一下，进入红楼跟着讲解慢慢的移动，好在听着精彩的讲解还能分散一些疲劳。下布宫的路上只要有坐的地方都会坐一会儿，我们全程参观3个多小时，都搞得气喘吁吁的。

对普通旅游者而言，参观完布宫红楼，其他寺庙就不必再参观了。当然，对佛教有专门研究的人士会对每座寺庙、每尊佛像都有深度的了解和研究。

大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉， 与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现在的规模，大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

西藏人常说，如果没到八廓街，就相当于没到过拉萨。八廓街又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了拉萨古城的传统面貌和居住方式,是拉萨古城的代名称。

走在八廓街上，随处可见手持转经轮的人们沿着转经道走着、默念着，眼神坚定而清澈。当阳光照在老城中心大昭寺的金顶上时，看着广场上人来人往，竟能静下心来去感受那份敬畏～

历史上的八廓街就是拉萨，拉萨就是八廓街，距今己有一千三百多年历史，它是围绕着大照寺的一条转经道，当地人称为“圣路”。

一天把扎基寺、布达拉宫、大昭寺、全部打卡完成了对仰的那种震撼，只有来了才深深体会到。

24号中午在宫之宴.花园歺厅4层，九点国旅老总委托李月，赵豪两位全陪，在歺厅举行欢送宴。

菜品在拉萨来说算是非常精致的啦！

坐在窗户边可以完整版的看到布达拉宫全貌。

2024年5月24日，15:50分乘Z22次列车从拉萨站发出，26日早8：36分到达北京西站。结束11天的愉快西藏之行，各自返回家中！

（用一句话概括就是身体在地狱，

眼睛在天堂.）

摄影：段悦祖

制作：段悦祖