百病从心起，治病先治心。

曲晓力

最高级的养生

　　所有病人疾病的第一发动力量，都来自心中的负能量。身体状况，就是心灵状态的反映。长久地处在压抑、焦虑等负面情绪中，必然身虚体弱，精神疲惫。而心态平和者，往往容光焕发，充满活力，养生贵在养心，遇事不较劲，不抱怨，不内耗，就是对自己最好的滋养。

病是怎样得来的：

1，焦虑症是"太要强"要出来的，

2，抑郁症是"钻牛角尖"钻出来的，

3，失眠是"爱操心"操出来的，

4，胃不好是"怨"出来的，

5，肝不好是"怒"出来的，

6，肾不好是"怕"出来的，

7，结节和乳腺是"气"出来的。

今天得的病不是昨天刚得的，而是日积月累慢慢形成的。想想看，这个世界上真正属于我们的，只有自己的身体，所以过去的事儿让我们"既往不咎"，将来的事就让他"顺其自然"。病从何来？揭秘身体疾病的背后故事。

不较劲

　　生活中，我们常常遇到不愉快的人和事。事事较劲，想要争个输赢，只会害了自己。把心放宽一点，不为小事计较，才能活得安心舒坦，以胸怀宽广被世人称赞。

　　为人不善，以后自有报应，人无法支配自己的命运，但可以支配对待命运的态度，平静地承受落在自己头上不可避免的遭遇。越长大越明白，世界上绝大多数事情，都不能如人所愿。我们不能左右命运的发展，却可以选择如何应对。

　　若是斤斤计较，什么事都堵在心口，难免日夜忧思，寝食难安。对待那些不顺心的人和事，不妨大度一些。不纠结于过去的经历，不陷于与他人的缠斗，内心平和，余生自然健康顺遂。

不抱怨

　　“牢骚太甚者，其后必多抑塞，抱怨看似是简单的发牢骚，实则却是一种毒药，害人于无形。长时间的抱怨，让自己面目全非。

　　继续这样下去，问题没解决，人反而会先垮掉。人的头脑就像是一个花园，放任不管，野草就会横生，精心培育才能长出鲜花。你若心怀怨气，播下再多种子，也是白白浪费心血，一无所获。

　　只有停止抱怨，生命才能焕发出盎然生机。“烦恼本无根，不捡自然无。困惑本无源，不纠自轻松，一个人的心态，就是一味药。凡事愤恨于心，就像是服下了毒药，生活只会布满阴霾，让你愈发痛苦。内心开朗清明，则如同一味良药，能治愈一切不开心。

不内耗

　　一个人的脑子里住着一个抱头苦思的小人，整日愁眉苦脸，把自己弄得很是疲惫。实际上，这个小人不是别人，正是自己。内耗的本质，就是一场自我斗争。如果不能把脑袋里的“小人”清除出去，就会耗尽所有的精力，最终拖垮自己。

　　一切都源于自己的执念，太执着于得到外界的肯定，迷失了自己。“世界上最大的监狱，就是人的内心。走不出自己的内心，到哪里都是囚徒。”有时候，困住我们的不是现实本身，而是自己的念想。

　　思虑太重，注定心力交瘁，让我们沦为生活的奴隶，经历了一次困难，就陷入自我怀疑；遇到了一点挫折，便对生活不抱希望。陷入恶性循环，伤心又伤身。世间之事，林林总总，纷纷扰扰，看开些，看淡些，便没有过不去的坎。

　　祈寿年无须服药，但愿身无病，心无忧，门无债主，可为地上神仙。心上无事、身体无病，就是对自己最好的滋养。停止内耗，不多想，不空想，不乱想。

　　把心放宽一点，身心愉悦，张弛有度，你就能闲庭信步，从容应对生活带来的病痛与坎坷，人身上的疾病大约80%都是由心理因素造成的，只有20%左右是因为细菌感染等外来因素所导致。

　　百病从心起，治病先治心。 放下过去的痛苦，疾病就难找上门；丢掉心中不快，身体才能永葆生机。“物来顺应，事过心宁，可以延年。保持内心的安宁，就是最好的养生。

1.腰痛四药包括狗脊、独活、士鳖虫和杜仲，这四味药能够活血止痛，缓解腰部疼痛。

2.头痛四药则是白芷、川芎、白附子和全蝎，能够祛风止痛，舒缓头痛不适。

3.风湿四药有桑寄生、秦艽、老鹤草和防己，能够祛风除湿，治疗风湿性关节炎等疾病。

4.结石四药包括金钱草、王不留行、内金和滑石，这四味药能够利尿排石，有效治疗结石问题。

5.心慌四药有远志、丹参、炙甘草和苦参，能够安神定志，缓解心慌症状。

6.肝胆四药包括茵陈、虎杖、柴胡和鸡骨草，能够疏肝解郁，治疗肝胆疾病。

7.阳痿四药有蜈蚣、巴戟天、淫羊藿和菟丝子，能够补肾壮阳，提高男性性功能。

8.降糖四药包括葛根、鬼箭羽、玄参和黄连，能够降低血糖，治疗糖尿病。

9.眩晕四药有天麻、泽泻、半夏和仙鹤，能够平肝熄风，治疗眩晕症状。

10.颈椎四药包括葛根、威灵仙、鸡血藤和片姜黄，能够舒筋活血，缓解颈椎疼痛。

11.盗汗四药有女贞子、山英肉、五味子和浮小麦，能够收敛固涩，治疗盗汗问题。

12.妇科四药包括小茴香、益母草、当归和红藤，能够调经止痛，治疗妇科疾病。

13.更年期四药有知母、仙灵脾、女贞子和刺五加，能够滋阴补肾，缓解更年期症状。