<p class="ql-block">狮子口柴火灶</p><p class="ql-block">宴席</p><p class="ql-block">姨妹妹廖学湘宴请大家</p> <p class="ql-block">真是大喜的日子</p><p class="ql-block">大家都感到好高兴</p><p class="ql-block">连中两奖</p><p class="ql-block">【九頭鳥】吴启尧【小菲哥】吴菲各喝一小瓶武陵酒，中奖一小瓶，将中奖的一小瓶酒打开，中奖一大瓶武陵酒（见图）😁</p> <p class="ql-block">拍照 視頻摄像【琴琴】李文娟</p> <p class="ql-block">寿星老给老伴开嘴巴</p> <p class="ql-block">廖湘儿与两姐姐</p> <p class="ql-block">宴会全景</p> <p class="ql-block">【廖妈】陈美福生日快乐</p><p class="ql-block">寿星老默默许愿</p> <p class="ql-block">女婿 女儿 儿子 老倌子 寿星老 姨妹子</p> <p class="ql-block">全体唱《生日快乐》</p><p class="ql-block">其乐融融</p> <p class="ql-block">寿星老默默许愿 吹腊烛</p> <p class="ql-block">转发：这是有效的，打家不妨也试试。最紧要教老人家！</p><p class="ql-block">“低头吞咽东西，尢其吞咽药物，比较不容易呛到，因为低头会关紧呼吸道，更加打开食道。甚至低头再转90度，再吞，效果更好。</p><p class="ql-block">年纪越大，吞咽肌肉越松弛，更需要养成低头吞咽习惯。”</p> <p class="ql-block">精神文化为首位</p><p class="ql-block">今天和大家聊聊老年心里调养的问题，你听完下面一席话就明白有几个知心朋友和几个说的来的老同学有多重要了。</p><p class="ql-block"> 70岁左右及以上最厉害的杀手，已经不是三高了，新的四大杀手是:第一名(忧郁症);第二名(自闭症);第三名(痴呆症);第四名(失忆症)。</p><p class="ql-block">如何防护呢?有一个简单而有效的方法，就是——说话！</p><p class="ql-block">1.聊天可以预防老人忧郁症。</p><p class="ql-block">2.说大话可以避免老人自闭症。</p><p class="ql-block">3.说笑话可以防止老人痴呆症。</p><p class="ql-block">4.侃大山可消除老人失忆症。</p><p class="ql-block">老人四大杀手的对策，原來就是这么简单，只找几位老同学，好朋友聚一聚，就天南地北胡吹海嗙就都医好啦!</p><p class="ql-block">老年人为什么必须多说话? </p><p class="ql-block"> 我告诉你们，年纪大了一定要多说话，因为防止老年痴呆目前沒有什麼方法，多说话可能是唯一的方式。老年人多说话起码有以下好处:</p><p class="ql-block">第一，因为說話会活跃大脑，保持思维敏捷，因为語言和思维是互相沟通的，尤其快速说话自然锻练了思维的快速反映同时也增強了记忆力。一个不爱說話的老人，得老年痴呆症可能性特別大。</p><p class="ql-block">第二，說話能释放許多心理意愿，排出心理疾病，減少压力，我们常说有話不說埋在心里，憋坏了，就是這個道理。所以能够多唠唠叨是一个好事。</p><p class="ql-block">第三，说话能夠锻练活跃脸部肌肉，同時锻练咽喉器官甚至肺活量，这样就可以减少眼耳衰退，减轻花眼耳聋等等隐患。</p><p class="ql-block">第四，动笔、动脑看书、动脚散步。经常写些文字，练书法、绘画、听音乐、玩乐器、唱歌、跳舞、练站桩、玩棋类等。一句话，脑子不能闲着。倘若你一天24小时三饱一躺平，无所事事，对什么事物都没有爱好和兴趣，心里经常烦躁不安，那么，抑郁症，失忆症，自闭症，老年痴呆症，很快就降临到你的身上。</p><p class="ql-block">综上所述，这把年纪了，物质上吃穿住行已经不重要了，要丰富自己的精神文化生活，要舍得为自己花钱了，重视修练心情，控制心态情绪。要学会智能手机操作，不懂的问问孩子们，手机也害人，一看几个小时耽误事，要选你最喜好的看一看，我们的宝贵时间不能浪费在手机中，也不可生活在手机之中。</p><p class="ql-block">要尽量多聊天说话，和同学们，同事们，战友们，和其他的人们多交往，不管你在任何的群聊里，要经常冒冒泡，侃两句，它是目前防止老年痴呆症的唯一方式，因为老年痴呆症，是目前对老年人最可怕的四种疾病，还沒有什么有效方法治疗。不但失去所有记忆，沒有任何思想，甚至不认识家人，成为別人的负担，整个一个活死人。</p><p class="ql-block">但愿医学发展能解决这一难題。所以老同学，老同事，老战友，朋友们，尽量多说话吧，没事就唠叨几句话，這也是一种锻炼方式!</p> <p class="ql-block"> 老了以后</p><p class="ql-block">才明白的社会真相</p> <p class="ql-block"> 策划 【小菲哥】吴菲</p><p class="ql-block"> 【琴琴】李文娟</p><p class="ql-block"> 【楸丶湘儿你在干嘛】 廖学湘</p><p class="ql-block"> 編輯 制作 文字</p><p class="ql-block"> 校怼 【九頭鳥】吴启尧</p><p class="ql-block"> 二零二四年六月二日</p><p class="ql-block"> 农历四月二十六</p>