2024年5月31日女子U13公益课堂训练笔记

墨羽君

教练：

严贵亮、郑波、邵宝峰、余庆丽

助理教练：

吴征虎

实习教练：

谭仕东、姜乾锋、胡舒强

参训队员：

刘桐羽、朱雨霏、黄姝菲、李依娜、张芝润、林思阳、姚雨琪、田馨妤、宋姗姗、王雨辰、刘夕圆、杨晗。

向书瑶、向语萱、李依娜、黎晓菡、孙吉杨、鞠怡菲、王雨辰、杨淋轶、吴瑾萱、吴彦枢、廖语薇、罗煜棋。

课程目标：转移（横向、纵向）

“转移”（无论是横向还是纵向），它涉及到球员间的配合、对比赛节奏的掌控以及创造进攻机会的能力。

一、横向转移

重要性：横向转移在足球比赛中可以帮助球队打破对手的压迫，创造空当，并为进攻球员提供更大的活动空间。

训练要点：

1、确保球员在压力下能够准确地将球传到队友脚下。2、通过多次练习，使球员们熟悉彼此的位置和跑动路线，提高默契度。3、要求球员在接到球后迅速作出决策，将球转移到合适的区域。

二、纵向转移

重要性：纵向转移是足球比赛中快速推进、打破对手防线的重要手段。通过有效的纵向转移，球队可以迅速将球传到对方禁区附近，创造射门机会。

训练要点：

1、球员需要具备良好的长传能力，确保球能够准确地传到队友脚下。

2、在比赛中，对手失误或抢断的情况，要求球队迅速发动反击，通过纵向转移创造机会。

3，纵向转移需要球员具备出色的跑动能力，以便在接到球后迅速前插或拉边。

三、综合训练建议

1、结合真实的比赛场景，让球员在压力下进行转移练习，提高实战能力。

2、良好的体能是完成高质量转移的基础。因此，需要提高他们的耐力、速度和爆发力。

3、在训练中强调球员的战术意识，让他们逐渐明白何时何地应该进行横向或纵向转移，以及如何根据比赛形势作出正确的决策。

足球训练中的转移（横向、纵向）是一个需要不断练习和提高的战术元素。通过有针对性的训练，可以提高球员的传球准确性、默契度和跑动能力，从而增强球队的整体战术实力。