<p class="ql-block"> 为助八九年级学生激发潜能，缓减考前压力，释放焦虑，以饱满阳光的状态迎接中考，2024年6月3日，怀化家庭教育协会的潘老师为我校八九年级学子带来了一堂《考前心理疏导》的心理健康班会课。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">考前注意:</b></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">树立目标，稳定情绪，</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">爱上阅读，作息规律。</i></p> <p class="ql-block"> 缓解紧张情绪时，我们可以深呼吸并做蝴蝶拍: 轻闭双眼，双手交叉抱胸前—像蝴蝶煽动翅膀一样，两个手掌轻轻拍打手臂……</p> <p class="ql-block">人，树，房子的小测试</p><p class="ql-block"> 同学们听着潘老师对自己画作的解读，不知不觉中，心境舒展开来，缓解了压力的同时，也敞开了心扉……</p> <p class="ql-block"> 整堂课，小活动缓减心浮气躁，潘老师亲切话语，助同学肯定自我……同学们认真聆听，积极互动，在紧张的备考中得到心灵的调剂与放松，备考热情在这一刻已被点燃，焦虑的情绪也随之驱散。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> </span><i style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">相信同学们定能“泰山崩于前而色不变”，重整心情再出发！</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px;"> </i></p>