<h5></h5> 西藏，又称为世界的屋脊，是全世界海拔最高面积最大的高原。由于海拔高，气压低，在这里空气中的氧气含量大约只有平原地区的一半。 西藏自治区是中国仅次于新疆的第二大省份，也是全中国人口最少、密度最小的省区，其中藏西的阿里、藏北的那曲，人口特别稀少，往往百里不见人烟，羌塘草原北部甚至被称为“无人区”。 西藏的南边和西部与缅甸、印度、不丹、锡金、尼泊尔等国家相邻。 来到西藏这里的人，都会有不同程度的高原反应。轻微的高反几乎没有感觉，可以忽略不计。而严重的高反则会让人丧命。大多数人轻度中度的高反则是头晕，头痛，呕吐，乏力，失眠，呼吸不顺等等，那都算是正常的了。 我们从筹划开始，就做了充分的准备，提前购买并服用抗高反药物角鲨烯等，提前减少有氧运动，乘坐火车而不坐飞机进入西藏，让身体有个逐渐适应的过程，行程规划也只走前藏低海拔地区的拉萨和林芝，而后藏的日喀则和阿里等高海拔地区就不去冒险了。 这一趟的西藏之旅，也让我们经历了好多个世界之最：全世界海拔最高的青藏铁路，海拔最高的唐古拉车站，海拔最高的淡水湖措那湖，还有全中国最大无人区可可西里等等。 广州至拉萨是全中国最长的铁路线，全长5000多公里，历时53个小时，经过广东，湖南，湖北，河南，陕西，甘肃，青海，西藏八个省份，到达青海西宁站时需要换乘配有供氧的列车，到了格尔木站时还要增加多一个车头，要双车头才够力量爬上高原，走上天路。 所谓的供氧列车，其实并不是整个车厢都充满了氧气，只不过是在每个床头都安装了一个气阀，当旅客感觉不舒服的时候就告诉列车员，列车员就用钥匙打开气阀，插上一根胶管，胶管的另一端是个面罩，这样旅客就可以吸氧了。 当旅客没有插管吸氧的时候，车厢内和车厢外的气压完全相同，都是一样的缺氧，只是车厢内有空调温暖一些而已。我们当时就挺住了没有吸氧。 从格尔木开始就走上了世界海拔最高的青藏铁路。走在天路上往两边看，是连绵不断的雪山。高原上是寒冷的冰天雪地，地面是大片的积雪，河流湖面也结了很厚的冰。而我们在广州出发的时候气温是二十几度，穿的还是短袖衬衣呢。 过了青海格尔木站，就是全世界第三大无人区（世界第一大无人区是非洲的撒哈拉大沙漠，第二大无人区是南极）、中国的第一大无人区可可西里。在这里是极度的荒凉，生存条件极其恶劣，有很多大胆的探险者进来后就把命丢在这里了，回不去了。 上面是网上关于可可西里无人区的介绍视频。真不知道当年的修路英雄们要克服了多少艰难险阻才筑起了这条天路。 从车窗往外面看可可西里就是如此这样的荒凉，上百里都不见人烟，连野生动物都难得一见。 在远处偶尔可以看见藏羚羊和藏野驴，由于藏羚羊距离铁路很远，我们的相机要拉很长焦距镜头才能拍得到，列车运行途中又一直在摇晃，还隔着车窗玻璃，所以照片很难拍得清楚。 窗外大地是一片白雪茫茫，也不知道这些藏羚羊怎样才能找到草吃，要生存实在是太难了。 据说将铁路架高是为了让国家二级保护动物藏羚羊等野生动物大迁徙的时候能够顺利通过。 在近距离处我们看见有很多的热棒，这是中国的科技人员为解决高原冻土修路这一世界难题而发明的专利。 冻土是含有冰粒的土壤，在冻土上铺设铁路，冬天时冰粒膨胀会使路面抬高，夏季时冰粒融化又会使路面塌陷，而且这高原的气候温差很大，一天之内就可以从冬天变成夏天，造成了路基很不稳定。在青藏高原尤其是可可西里就有很多这些冻土层。 为了解决这个世界难题，中国的筑路科研人员发明了热棒技术，让土壤的热量只能单向从下往上传，不能够逆向从上往下传热。而这样的一根热棒成本造价就超过了二万元，这一路上百多公里数不清用了多少的热棒，由此可见国家为了修建天路也是不惜花费巨大的成本代价。 就连高压电线的铁塔也要使用热棒来稳定冻土层。 这个车站叫做不冻泉，可以看见车窗外大风刮着大雪，好在我们的车厢内有空调，这才暖和一些。 过了可可西里无人区就到达全世界海拔最高的车站唐古拉山站（海拔5072米）。下图是我的手机上的海拔截图（海拔高度稍有点误差）。唐古拉山脉的最高峰是格拉丹冬雪山（海拔6621米）。 唐古拉山脉的溪流都变成冰河了。 过了唐古拉山就看见全世界海拔最高的淡水湖措那湖。 措那湖海拔4800米，面积约300平方公里，是怒江的源头湖，也是当地藏民心目中的“圣湖”，每到藏历龙年就有成千上万的信徒前来朝拜，也是青藏铁路沿线最著名的景点之一。 这些照片是在来程的火车路上加上回程的路途上拍摄的。 列车继续经过安多站，那曲站，最后终于到达了终点拉萨站。 到了拉萨的第一天入住供氧酒店（可以自己调节供不供氧），为了减轻高反，第一晚不洗澡不洗头，尽量多休息。 酒店离布达拉宫很近，坐公交车几个站就到了（在白塔站下车）。由于布达拉宫需要提前预约，今天不能进，所以我们就先到布达拉宫广场走一走看一看。 新版五十元人民币的背面图案就是从药王山这个角度去拍摄的。 布达拉宫广场的夜景还有西藏和平解放纪念碑。 经过繁琐的网上预约和紧张的抢票，今天我们终于可以进入布达拉宫内部参观了。 布达拉宫坐落于西藏拉萨中心的红山之上，海拔3700余米，建筑总面积13万余平方米，主楼高115.703米，共13层，是西藏地区现存规模最大，样式最全，保存最完整的宫堡式建筑群。 布达拉宫由吐蕃第三十三代藏王松赞干布于公元631年主持兴建， 后来多次或因天灾、或因人祸而遭严重破坏，然后又多次重建、不断扩建修缮而逐渐形成现今的规模。<br data-filtered="filtered"> 布达拉宫按佛教坛城布局设计建造，主体工程有白宫和红宫两大系统，白宫是历代达赖喇嘛施政和生活起居之所，红宫是宗教活动场所和历代达赖喇嘛的灵塔供奉之地，白宫围绕红宫的建筑形制，体现了旧西藏政教合一的社会体制。 <br data-filtered="filtered"> 布达拉宫是集宫殿、灵塔殿、佛殿、行政办公机构、僧官学校、僧舍等诸多功能共计1267间房舍的大型宫堡式建筑群。1961年被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。1994年又被联合国教科文组织列为世界文化遗产。 由于布达拉宫内部严禁拍照，我们也要遵守规矩，只能够拍摄建筑的外景。 寺庙的喇嘛也喜欢照相。 大昭寺是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。 大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，也是藏民们心目中的圣地。这主要是因为大昭寺内供奉着释迦牟尼佛12岁等身像。 全世界释迦牟尼佛一共只有三尊等身塑像，分别是8岁、12岁和16岁。16岁的释迦牟尼等身像在印度毁于战火，现今世上仅存的两尊8岁和12岁佛祖等身像都在拉萨。12岁等身像供奉在大昭寺，8岁等身像供奉在小昭寺。 在大昭寺门前磕长头跪拜的信徒们。 信徒们供奉给寺庙和佛祖的酥油。 环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”。 八廓街又名八角街，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为"圣路"。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。 7世纪时，藏王松赞干布下令在卧堂湖修建大昭寺。大昭寺建成后，引来了众多朝圣者朝拜，日久逐渐踏出环绕大昭寺的一条小径，为最初的八廓街。 随着大昭寺宗教地位的加深，藏传佛教认为，以大昭寺为中心顺时针绕行为"转经"，表示对供奉在大昭寺内释迦牟尼佛像的朝拜，八廓街成为拉萨三大转经道(大转、中转、小传)之一。 历经千年的八廓街集宗教、文化、旅游、商业为一体，是全国乃至世界最具特色和魅力的历史文化街区之一，成为西藏从古至今发展的历史缩影。 以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。 西藏缺氧，但是绝不缺信仰。西藏人民的心中充满了虔诚和信仰，无处不在的朝圣者令西藏显得更加地神圣而且神秘。<br data-filtered="filtered"> 在大昭寺，在布达拉宫广场，在青藏公路的沿途，最引人注目的场景就是一些磕长头的人们，开始看就觉得震撼，再看就觉得敬佩，继续看又觉得不理解，他们如此地耗费时间和体力做五体趴地的动作究竟是图个什么？ 原来藏族人的信仰是：人死后的灵魂，因生前的善恶或升天为菩萨，或重新投生为人，或转生为牛、羊、猪、狗，甚至成为饿鬼，堕入地狱。此生的恶就会得“来世”的恶果，此生的善就会得“来世”的善果，因此藏族特别注重此生的行善。<br data-filtered="filtered"> “磕长头”是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一。五体伏地，是为“身”敬；口中不断默念，是为“语”敬；心中想着佛，是为“意”敬。祈祷者的心目中没有私心，没有欲望，只祈求世间所有生灵平安吉祥。 磕长头又分为长途，短途和就地三种。最远的长途达上千公里，短的也有上百公里，要耗费数年或数月的时间，每日就不断地重复着三步一趴地的跪拜动作，风餐露宿、朝行夕止、匍匐于沙石冰雪之上，一直要叩拜到心目中的圣地大昭寺或布达拉宫为止。 短途的磕长头一般是围绕寺院、神山、圣湖、圣迹磕头一整圈，少则几个小时，多则十天半月。就地则是在自家佛龛前或附近寺庙大殿门前，以一定的数量为限就地磕头。 有很多虔诚者，膝盖，手掌，额头，在数不清的叩拜中，浸出血丝，或磨出了厚茧，一旦到了佛地，还要把多年的积蓄捐献给佛寺，他们每一次朝拜结束后，自身在物质上几乎一无所有，但他们的内心精神世界却很富有，他们的心灵拥有无限的信仰。 这个老头，他只有一条腿，却不停地趴下去，站起来，又趴下去，再站起来，，，。就是为了自己心中的那一个信仰？？我都忍不住要塞点钱给他。 羊卓雍措，简称为“羊湖”，藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，与纳木措、玛旁雍措并称为西藏三大圣湖。湖面海拔4441米，山上的观景台海拔4998米。总面积为638平方公里。 羊卓雍措之所以被称为“圣湖”、据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。达赖圆寂后，由西藏上层僧俗组成负责寻找灵童的班子，先要请大活佛打挂、巫师降神，指出灵童所在的大方位；然后到羊卓雍措颂经祈祷，向湖中投哈达，宝瓶，药料等；最后，主持仪式的人会从湖中看出显影，指示灵童所在的更加具体的方位。如果上述3种仪式所示方位一致，便可派出人马，循所示方位寻找灵童。 羊卓雍错的湖面海拔是4441米。 湖边很多海鸥，我将面包鸡蛋丢向空中，机灵的海鸥就会飞过来一口将食物咬住。 这是西藏的白牦牛，收费供游客拍照。 这里是羊湖的山顶观景台，海拔4998米。 山上的风很大，还有个“世界海拔最高的许愿长廊”。 也可以在这5000米的高原上面对蓝天白云，山川圣湖放声高歌一曲。 未完待续，敬请继续观看下一集。