<p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 为深入贯彻党的二十大精神，认真落实教育部、市教育局工作领导小组关于《加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动实施方案》相关精神，2024年5月31日下午，“冥想” 我们一起缓解压力一一心理健康教育走进侠夫学校。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 活动地点：侠夫学校初中部教学楼</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 主讲人： 林娇华</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 工作单位：文昌市教育研究培训中心</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;"> 林娇华教研员从“冥想的概念与作用”、“教学的实施”两个方面给同学们进行了详细的讲解。</b></p> 同学们聚精会神地聆听 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;"> 初步体验冥想过程，学习腹式呼吸法。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 林娇华教研员与同学们体验与练习冥想</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:15px;"> 林娇华教研员总结冥想要点：1.身体坐直，胸腔打开；2.吸气与吐气，腹部隆起与下瘪；3.走神不要紧，回到呼吸上就可以。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px; color:rgb(1, 1, 1);"> 本次活动聚焦学生心理成长和心理健康，以积极心理学理念与发展性心理健康教育为主导，正向引导和温润心灵，宣传心理健康知识，学习心理调适方法，发挥同伴心理互助，提升心理自助的意识和能力，促进学生心理健康和成长。</b></p> 美篇作者：侠夫学校 初心