<p class="ql-block ql-indent-1">作者昵称：田野</p><p class="ql-block ql-indent-1">美篇号：189144598</p><p class="ql-block ql-indent-1">戒烟是一件很考验人事，说说容易，做起来难！</p><p class="ql-block"> ——题记</p><p class="ql-block ql-indent-1">每年5月31日为世界戒烟日，（戒烟互助小组）美友圈举办[世界无烟日]戒烟征文活动，这是一项意义非凡的活动，对抽烟者个人及其家庭成员，乃至抽烟者的亲友都是一次人人拍手叫好的活动，推广开来说，它是全社会都称赞和支持的活动。</p><p class="ql-block ql-indent-1">凡有抽烟经历的人，即使戒烟成功后再说戒烟，也总结不出什么对任何人都行之有效的戒烟方法，不然的话，戒烟早已不是什么难题。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我有抽烟经历，也有多次戒烟的经历，深受抽烟之苦，值此征文活动，撰文与美友分享，希望对大家有所帮助，祝愿正在戒烟的师友如愿以偿。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我十五岁学的木工，十六岁带徒弟了。那时的工匠除了工钱吃住，每人每天一盒烟。我不会抽烟也装抽，香烟叼在唇边，熏的两眼泪花，那才是活受罪，可我还是要在雇主面前装样子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一来因为我年少抽烟显得老成，雇主才肯把活儿给我；二来只要抽烟，雇主就天天发。有新雇主来观摩，敬烟是联系新雇主的社交礼貌，可以招揽新活儿。 </p><p class="ql-block"> 烟是社交媒介，为了招揽新活，我装抽烟装了三年，也没学会，这是我生平中抽烟的第一阶段。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我抽烟的第二阶段，是十年后。那个阶段我做营销员，东西南北常出差，无论到哪都要主动找客户，联系主管业务的负责人洽谈。</p><p class="ql-block"> 那个时期的人健康意识淡薄，十有八九的业务主管都会抽烟，抽烟谈业务很流行，见面先敬烟，接着谈生意。</p><p class="ql-block"> 我敬烟，人递茶，抽烟喝茶开场话，越聊关系越融洽，循序渐进签订单。人与人之间先从共同爱好打开话题，投机的聊天开始，聊天融洽了，才有望拿到订单。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">如此，为了开展营销业务拿到订单，我又开始抽烟了。说真的，那仍然是在为应酬生意假抽烟，出来客户的门，即便是刚点燃的整支名牌烟，我也在所不惜地立马丢进垃圾桶里。</p><p class="ql-block"> 有道是：“常在河边走，哪能不湿鞋？”十年的营销生涯，潜移默化地改变着我，渐渐的对抽烟不再反感，不再把整支刚点燃的烟扔进垃圾桶。</p><p class="ql-block"> 抽烟喝酒的人群里有句口头禅说：“烟酒不分家。”这句话听起来很厚道，谁能经常蹭别人的烟酒呢？大部分情况是抽了、喝了别人的之后，要主动还礼请别人。这样的礼尚往来，只会助长抽烟量，给抽烟人找了个辩解的理由。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">一旦抽烟人凑成群体，大家就互相理解和支持，家人劝戒烟，越劝越逆反。说轻了淡然一笑，说重了就避开家人再抽，甚至把在家人面前少抽的损失全都补过来。抽烟到了这种地步，抽烟人和家人都非常无奈和尴尬。</p><p class="ql-block"> 真正对香烟产生依赖，是我两次创业中加深的。第一次是我在老家创办面粉厂，因为事务繁杂，花钱出力又劳神，烦心的事没完没了，借抽烟排遣烦恼，遇事先抽烟，好像烟中有什么锦囊妙计，其实就是心理不安。</p><p class="ql-block"> 遇到难事和烦心事抽烟，遇到喜事和忧事抽烟，饭后抽烟，清早抽烟，总之，想抽烟就有理由，不分场合。老婆见我抽烟上瘾了，从旁劝诫，不劝还好，越劝越醉。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我和老婆第二次创业，是在宁夏大武口注册了一家广告公司，初开始人生地不熟，资金紧张，没有客户，没有设计师。刚过去面临的困难远远超出了预想。我没日没夜的研究设计软件，学习设计软件的应用。白天登门拜访客户拉订单，晚上赶做手头上的活儿，忙得不可开交，不停地熬夜打印和设计产品，两年熬夜加班，烟瘾大长。</p><p class="ql-block"> 事业没大成就，烟瘾很见长进。至此，我的烟瘾达到了顶峰，日抽一包烟还受委屈。自己也在自责，怎么就不能克制自己少抽些呢？尝试过戒烟，但最长的一次戒烟半年，又抽上了！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我老婆绝望地说；“我这辈子还能不能看到你不抽烟了？”我对老婆承诺：“等创业有了名堂，我就下功夫戒烟！”这话说过多少年，我也记不清了。也许老婆早不抱任何希望，我却觉得是时候兑现诺言了！</p><p class="ql-block"> 2020年国庆节，我和老伴去广州花都，节后我单独留下来。一天里，只有晚饭时间女儿回家，其余时间，都是我自己独处。</p><p class="ql-block"> 我把时间作了规划，早晨6：30起床，7：00打太极拳，8：30～9：00早饭，9：00～11：30临摹王羲之的洛神赋、兰亭序，下午……</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我规划了时间，开始实施。女儿回来见我总有新的临作晾在地上，欣赏之余加上她的评语。 </p><p class="ql-block"> 一天晚饭后，女儿说：“爸爸，双十一搞活动，买一赠一，我帮你注册了一个樊登读书会，有本书很适合您听。”</p><p class="ql-block"> “啥书？”我问。 “樊登讲的《这书能让你戒烟》，我觉得你听听，肯定会有很大收获。”女儿说。</p><p class="ql-block"> 从那天起，女儿陪着我散步听樊登讲书。顺便买来一大兜水果和干果，这是女儿有意给我准备的戒烟替代品。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">事实上，我已经把戒烟落实到行动。 那天我用六尺整幅宣纸临摹的《洛神赋》作品，即将完成的时候，因为抽烟落在作品上一个火星，把作品烧了一个黑窟窿！这件事让我恨透了抽烟，发誓再写书法作品绝不碰烟！为了写书法作品，竟然连续三个上午没动烟。</p><p class="ql-block"> 三天后，我想，既然三个上午不抽烟能坚持下来，何不就此开始戒烟呢？女儿的良苦用心，与我的单方行动，居然不谋而合。这难道不是戒烟的契机嘛？想到这里，在女儿的默契配合下，我开始了最后的戒烟行动！…</p><p class="ql-block"> 戒烟四年来，我身体健康，一切良好，践行了我对家人的诺言，为戒烟画上一个圆满的句号。</p> <p class="ql-block"> 后记</p><p class="ql-block"> 为苦苦寻不到戒烟方法的读者着想，我想告诉吸烟者的所有亲人，请不要鄙视您吸烟的亲人，要多给吸烟者一点耐心，耐心等待亲人的觉醒，配合亲人摆托香烟的诱惑与困扰，用同情心多给吸烟人些包容，等待胜过最好的劝戒，请不要用激将法刺激吸烟人。</p><p class="ql-block"> 对吸烟的当事人而言，下定戒烟决心后，首先要用您喜欢做的事情代替抽烟，把注意力倾注在自己喜欢做的事情上，坚持十天之后，很快就会摆脱戒烟的不适感，坚持就是胜利！</p><p class="ql-block"> 预祝正在抽烟、并且真心想戒掉的朋友戒烟成功，加油吧！</p><p class="ql-block ql-indent-1">文章配图：田野摄影+网络图片（诚谢） 背景音乐：《冬凋》（诚谢曲作者）</p>