<p class="ql-block"> 5月19日开始西藏之旅，此时恰逢进藏游旺季，列车卧铺一票难求，买得上铺也只好将就了。从长沙到拉萨，全程跨越湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、青海和西藏，共七个省区。乘火车走走青藏线，才深知祖国幅员之辽阔，山河之壮美。</p><p class="ql-block"> 从西安到兰州再到西宁，应为黄土高原与青藏高原衔接之处，隧洞多达30-40个。沿途可见证世界铁路工程的奇迹，即青藏铁路，最高点为唐古拉山口，海拔5072米。位于青海省乌兰县和天俊县之间的关角隧道，长达32.6公里。</p><p class="ql-block"> 如今国人出行交通便捷，全得益于交通科技的进步和筑路工人的贡献。他们逢山开洞，遇水架桥，使天堑变通途。</p><p class="ql-block"> 车到西宁换乘高原列车，车厢号与铺位号不变，旅客有序下车再上车。车厢上有供氧设备，装饰为藏式风格。列车仍由进口于美国的车头牵引，尽管我国早在2014年就成功地研制出了高原机车。</p><p class="ql-block"> 进入西藏后，旅客群情激奋，纷纷拥到车窗边赏景拍照。高原之上，巍巍雪峰，茫茫原野，蜿蜒冰河，粗犷雄浑，令人顿生敬畏之感。</p><p class="ql-block"> 列车于5月21日正点抵达拉萨。拉萨站至拉萨市区距离为7-8公里，车资仅一元，很便宜。一上车就感受到浓厚的宗教氛围，一位年迈的藏民上车后仍不停地转动着手中的转经筒，虔诚之至。拉萨城不大，按照地图寻找预定的酒店，很快就找到了位置。</p><p class="ql-block"> 下榻的酒店距离布达拉宫广场不过一箭之遥，感觉机会难得，时间宝贵，顾不上休息，立即步行前往观赏布达拉宫。只见蓝天白云之下，宫堡雄伟，广场宽阔，北京大道上车水马龙，五星红旗迎风飘扬，西藏和平解放纪念碑巍然耸立。</p> <p class="ql-block">Z264驶向青藏高原</p> <p class="ql-block">具有藏式装饰的列车</p> <p class="ql-block">已是五月，高原上依然冰雪覆盖</p> <p class="ql-block">蓝天白云下的雪峰与原野</p> <p class="ql-block">列车抵达拉萨站</p> <p class="ql-block">搭乘公交</p> <p class="ql-block">下榻酒店</p> <p class="ql-block">布达拉宫</p> <p class="ql-block">西藏和平解放纪念碑</p> <p class="ql-block">视频：布达拉宫广场</p> <p class="ql-block">布宫之前留个影</p> <p class="ql-block">从药王山观景台看布达拉宫</p> <p class="ql-block"> 5月22日至23日，报名参与了一个10余人小型散客团，前往林芝观光。主要游览了巴松错、雅尼国家湿地公园、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、佛掌沙丘、卡定沟风景区等景点。</p><p class="ql-block">巴松错</p><p class="ql-block"> “错”为藏语译音，表湖之意，如纳木错、羊卓雍错等。巴松错在藏语里的意思是“三座岩石山下的碧湖”，简称“三岩湖”。湖长15公里，宽约3公里，湖面呈新月形。湖中有一小岛，岛上有白塔、寺庙、古木等，其中一株藏川杨已达561年高龄。巴松错为藏传佛教宁玛派（俗称红教）的一处著名神湖和圣地。这座美丽的湖泊，在蓝天白云下，碧绿的湖水，洁白的雪峰，岸边停泊的一排排帆船，颇有些人到瑞士之感。</p> <p class="ql-block">巴松错风光（1）</p> <p class="ql-block">巴松错风光（2）</p> <p class="ql-block">巴松错留影</p> <p class="ql-block">巴松错风光（3）</p> <p class="ql-block">巴松错风光（4）</p> <p class="ql-block">小岛上的白塔</p> <p class="ql-block">小岛上的古树</p> <p class="ql-block">雅尼国家湿地公园</p><p class="ql-block"> 这是旅游团途中走马观花的一处景点。该湿地公园位于林芝市米林县与巴宜区境内雅鲁藏布江和尼洋河交汇处，河面海拔2920米，总面积为8738公顷。这里原为一片荒草滩，经过多年治理，如今清澈的尼洋河迂曲回环，河中沙洲树木盎然，碧波荡漾，群鸟掠空，尽显高原湿地生态之美。</p> <p class="ql-block">雅尼湿地公园风光（1）</p> <p class="ql-block">雅尼湿地公园风光（2）</p> <p class="ql-block">雅尼湿地公园风光（3）</p> <p class="ql-block">雅尼湿地公园风光（4）</p> <p class="ql-block">雅尼湿地公园风光（5）</p> <p class="ql-block">雅尼湿地公园风光（6）</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷</p><p class="ql-block"> 根据科学考察得出的结论，雅鲁藏布大峡谷因喜马拉雅山运动和江水冲刷而形成。此为世界一大奇观。作为世界上最大、最长的峡谷，雅鲁藏布大峡谷全长500余千米，最深处6009米，平均深度2268米。河流穿过两座海拔6000多米的高山谷底，围绕南迦巴瓦峰形成一奇特的U字形大拐弯，山高谷深，水流湍急，雪浪翻滚，惊心动魄，当雅鲁藏布大峡谷与南迦巴瓦峰同时出现于眼前时，尤其令人震撼。</p><p class="ql-block">南迦巴瓦峰</p><p class="ql-block"> 海拔7782米，属于喜马拉雅山脉最东端，为林芝市境内最高峰。素有“西藏众山之父的称誉”，是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。雅鲁藏布江在其脚下转了一个马蹄形的大湾，随后便朝印度洋方向滚滚奔涌而去。其巨大的三角形峰体终年积雪，云遮雾绕，轻易不肯露出真容，故被称作“羞女峰”。在藏语里“南迦巴瓦”为多义词，有“雷电如火燃烧”或“直刺天空的长矛”等多种释义。</p><p class="ql-block"> 5月22日，旅游团夜宿索松村。这是一个典型的藏族村落，位于雅江北岸，是眺望南迦巴瓦峰的最佳地点。高原之夜，月映雪峰，显得特别低，特别近。次日晨，旅游团出发，路经南迦巴瓦峰，有幸一睹其真容。</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷（1）</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷（2）</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷（3）</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷（4）</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷（5）</p> <p class="ql-block">视频：雅鲁藏布大峡谷</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷大拐弯</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰前留影</p> <p class="ql-block">视频：日照金山（右侧三角形最高峰为南迦巴瓦峰）</p> <p class="ql-block">日照金山</p> <p class="ql-block">月映雪峰</p> <p class="ql-block">南迦巴瓦峰露真容</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘</p><p class="ql-block"> 佛掌沙丘为西藏一大自然奇观，位于雅鲁藏布江北岸，靠近大峡谷之处，因形如双手合十的佛掌而得名。该沙丘位于雅鲁藏布江中下游强风口地段，秋末至春末期间劲风如飓，该沙丘前后河床上因枯水期而露头的的河沙，经年复一年地吹送、搬运并堆积，久而久之便形成了这一独特的地貌景观。</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘奇观（1）</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘奇观（2）</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘奇观（3）</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘奇观（4）</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘奇观（5）</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘奇观（6）</p> <p class="ql-block">卡定沟景区</p><p class="ql-block"> 卡定沟位于林芝市境内，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定为藏语，意即“人间仙境”。这里山势险要，高耸入云，为典型的峡谷地貌，奇峰异石遍布，参天古树高耸，落差200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观。</p> <p class="ql-block">卡定沟风光（1）</p> <p class="ql-block">卡定沟风（2）</p> <p class="ql-block">卡定沟风光（3）</p> <p class="ql-block">卡定沟风光（4）</p> <p class="ql-block">卡定沟风光（5）</p> <p class="ql-block">卡定沟风光（6）</p> <p class="ql-block"> 5月24至25日，自由行游览拉萨古城。主要参观了西藏博物馆、罗布林卡、布达拉宫、大昭寺、八廓街等景点。</p><p class="ql-block"> 拉萨古城街道较为宽阔，但楼房不高，许多都带有藏式风格。为保护古城风貌，拉萨市规定，在老城区任何建筑不得超过15米，即不超过五层，且形式亦须与古城风貌保持一致。而且，任何新修建筑的高度，都不得超过布达拉宫。这些举措有效地保护了拉萨这座历史文化名城。</p><p class="ql-block">西藏博物馆</p><p class="ql-block"> 西藏博物馆是集收藏与保护、教育与研究、开放与服务为一体的综合性国家一级博物馆。这里是学习了解西藏历史文化，以及藏族人民民俗风情的知识殿堂。如今，人们参观的西藏博物馆，是2017年由国家投资6.6亿元资金，扩建而成的新馆，总占地面积6.5万平方米，总建筑面积达6.3万平方米。整体建筑宏伟大气，沉稳庄严，建筑风格和内部装饰均为藏式，突出了鲜明的时代感、创新性和民族特色。</p><p class="ql-block"> 西藏博物馆设有基本陈列《雪域长歌-西藏历史与文化》和《离太阳最近的人-西藏民俗文化》。《雪域长歌-西藏历史与文化》展厅面积6237平方米，展品近2000余件套，分为史前时期、唐宋时期、元明时期、清代及民国时期、西藏新篇五个部分。该展览生动形象地展示了西藏及藏族的前世今生。《离太阳最近的人-西藏民俗文化》展厅面积2737平方米，展品700余件套。展览通过“生活习俗”、“生产习俗”、“节庆文化”、“时代之光”四个部分展示高原人民的民情风俗、文化性格、精神风貌和审美情趣。</p> <p class="ql-block">西藏博物馆建筑外观</p> <p class="ql-block">西藏博物馆大厅</p> <p class="ql-block">博物馆里留个影</p> <p class="ql-block">西藏博物馆雕塑（1）</p> <p class="ql-block">西藏博物馆雕塑（2）</p> <p class="ql-block">远古时期的藏人</p> <p class="ql-block">铜质浮雕《唐蕃和亲》</p> <p class="ql-block">视频：柏海迎亲</p> <p class="ql-block">元朝皇帝赠送西藏执政者的头盔</p> <p class="ql-block">清朝皇帝赠送西藏执政者的茶壶</p> <p class="ql-block">清朝慈禧太后赠送西藏执政者的福寿条幅</p> <p class="ql-block">龙纹唐卡</p> <p class="ql-block">龙柄嵌绿松石金执壶</p> <p class="ql-block">铜镏金四臂度母</p> <p class="ql-block">解放大军进军西藏</p> <p class="ql-block">翻身农奴参加民主选举</p> <p class="ql-block">氆氇编织</p> <p class="ql-block">牧民挤奶</p> <p class="ql-block">农民耕耘</p> <p class="ql-block">牛皮船</p> <p class="ql-block">藏戏的面具与服饰</p> <p class="ql-block">罗布林卡</p><p class="ql-block"> 在藏语里，罗布林卡意即“宝贝园林”，为历代达赖喇嘛的夏宫，相当于清朝皇帝的颐和园。罗布林卡由18世纪中叶第七世达赖喇嘛格桑嘉错初建，后历经数次扩建，至20世纪初形成现有的规模，占地面积36万平方米。其主要宫殿有格桑颇章、金色颇章、准增颇章、夏典拉康、达旦明久颇章等。</p><p class="ql-block"> 罗布林卡为西藏规模最大，营造最美的大型宫廷式园林。园内古木参天，花团锦簇，曲径通幽，楼台亭榭错落有致。宫内金铜造像，庄严肃穆，壁画精美绝伦，绝无仅有。罗布林卡于1988年被国务院公布为全国重点文物保护单位，2021年被联合国教科文组织列入世界文化遗产。</p> <p class="ql-block">罗布林卡风（1）</p> <p class="ql-block">罗布林卡风光（2）</p> <p class="ql-block">罗布林卡风光（3）</p> <p class="ql-block">罗布林卡风光（4）</p> <p class="ql-block">罗布林卡风光（5）</p> <p class="ql-block">罗布林卡风光（6）</p> <p class="ql-block">罗布林卡风光（7）</p> <p class="ql-block">罗布林卡风光（8）</p> <p class="ql-block">布达拉宫的背面</p><p class="ql-block"> 记得首次进藏游，曾经心生一愿，很想环绕布达拉宫步行一周，看看其背面是什么样子。但当时毕竟时间有限，终究未能如愿。再次来到拉萨，仍然心心念念于这一心愿，终于择机环宫游。经过安检后，我起步游览，发现布宫背后是一道高高的围墙，上红下白，延墙设置着望不到边的转经筒，原来布宫背后是长长的转经道。有的墙段，上面刻画有佛像或经文，供信徒瞻仰膜拜。我也学着藏民信徒的样，按照顺时针方向，一面环墙而行，一面转动转经筒，心中默默地为个人家庭祈福，为祖国民族祈福。</p><p class="ql-block"> 布达拉宫雄伟壮丽，在不同的时刻，从不同的角度，她会呈现出其千姿百态的倩影。谁能想象得到，这可是建于1300多年前的古建筑啊！布宫的亮灯夜景更是难得一观，不可错过！</p> <p class="ql-block">布达拉宫背面的转经道（1）</p> <p class="ql-block">布达拉宫背面的转经道（2）</p> <p class="ql-block">布达拉宫背面的转经道（3）</p> <p class="ql-block">布达拉宫背面的三白塔</p> <p class="ql-block">布达拉宫背面的转经道（4）</p> <p class="ql-block">布达拉宫后门</p> <p class="ql-block">刻画于墙上的经文</p> <p class="ql-block">刻画于墙上的佛像</p> <p class="ql-block">布达拉宫一景</p> <p class="ql-block">视频：西藏和平解放纪念碑的音乐喷泉</p> <p class="ql-block">布达拉宫夜景（1）</p> <p class="ql-block">布达拉宫夜景（2）</p> <p class="ql-block">设有电梯的连心桥</p><p class="ql-block"> 5月25日，在拉萨搭乘车资一元的公交，前往游览大昭寺与八廓街。在找寻的过程中，偶遇一座独特的人行天桥，名曰“连心桥”，上面书有“北京-拉萨”字样，估计为北京所援建。</p><p class="ql-block"> 桥呈正方形，不同于内地城市常见的环形过街天桥。桥墩和桥身为藏式装饰，甚是美观。此桥有效地实现了人车分流，使人过街安全放心，车行路快速通畅。</p><p class="ql-block"> 最为独特的是，连心桥四角各设一座电梯，从而为行动不便者的人士，如老弱病残孕者过街提供了极大的方便。设有电梯的人行天桥堪称一大创举，或许为国内城市天桥所绝无仅有。</p><p class="ql-block"> 我为此桥所吸引，上下数次参观，也体验了电梯搭乘，并环桥观赏蓝天白云下车水马龙的拉萨街景，顿感心旷神怡。据说这样的连心桥在拉萨共有三座，由此足见拉萨城市建设的发展与进步。</p> <p class="ql-block">带电梯的过街天桥（1）</p> <p class="ql-block">带电梯的过街天桥（2）</p> <p class="ql-block">带电梯的过街天桥（3）</p> <p class="ql-block">视频：设有电梯的人行天桥</p> <p class="ql-block">带电梯的过街天桥（4）</p> <p class="ql-block">带电梯的过街天桥（5）</p> <p class="ql-block">带电梯的过街天桥（6）</p> <p class="ql-block">漫步“世界屋脊”上的步行街</p><p class="ql-block"> 以八廓街为核心的八廓古城是拉萨的发源地，其历史可追溯至公元七世纪。当年藏民以大昭寺为中心，绕圈转经，随之形成了集宗教、商贸、居住为一体的街区。</p><p class="ql-block"> 八廓街区古迹众多，最重要者当属唐蕃会盟碑和清政府驻藏大臣衙门。清政府于雍正六年（1728）在西藏设立首座驻藏大臣衙门，在此后近200年间，一百多位驻藏大臣抵藏，在此办公理政。</p><p class="ql-block"> 八廓街以其双重意义而存在，生生不息。从宗教意义看，它环绕大昭寺而建，成为了拉萨最著名的转经道，藏民心中的圣地。每天，手持佛珠或转经筒的朝圣者络绎不绝。最令人震撼的是那些叩长头者，他们一步一叩首，匍匐在地，以身体丈量八廓街，向佛祖致敬。有的母亲携子女叩长头，让他们自幼就接受严格得近乎残忍的宗教训练，既令人敬佩，也令人费解。</p><p class="ql-block"> 从世俗意义看，八廓街又是一条繁荣的商贸街，美食店、咖啡馆、饰品店、服装店、照相馆、书店，应有尽有，多达150余家，甚至肯德基、必胜客也现身于此。这些商铺为朝圣者和旅游者提供了极大的方便。</p><p class="ql-block"> 八廓街堪称全国乃至全世界最具特色和魅力的历史文化街区。这条古老的步行街仍充满活力，每天迎来送往，讲述着历史与现代结合的崭新故事。</p> <p class="ql-block">大昭寺前叩头祈福的信徒</p> <p class="ql-block">八廓街上叩长头的信徒</p> <p class="ql-block">八廓街上的神龛与香炉</p> <p class="ql-block">人来人往的八廓街（1）</p> <p class="ql-block">人来人往的八廓街（2）</p> <p class="ql-block">八廓街上的肯德基与必胜客</p> <p class="ql-block"> 到5月26日止，我的西藏之旅顺利结束。在藏六天五晚，考验了筋骨，净化了灵魂，感觉收获满满，十分充实。当日在拉萨站搭乘Z266, 登上了回内地的旅程。再见了，美丽的拉萨城！再见了，圣洁的雪域高原！</p> <p class="ql-block"> 2024年6月2日制作于长沙</p>