学点中医知识笔记一

高加平

如果心脏出问题了，首先就会祸及肝脏，导致肝脏萎缩、肝硬化等一系列的疾病。所以去病调身，以心为本，才是我们调理疾病的关键。

（1）从中医来说，心肌缺血由气血亏虚引起。调理时，除活血化瘀、疏通血管外，最重要的是补充气血，家里常备急救药，平时多按揉劳宫穴。

（1）可以活血通脉，比较适用于阳虚血滞的心绞痛，对胸闷心悸、自汗有一定缓解的方子：黄芪、党参、仙灵脾、巴戟天、杜仲、熟地、枸杞子、桂枝、炙甘草、川芎、片姜黄，水煎服，1日1剂，分2次服用。

（3）观众咨询二：

脖子有结节；心烦，失眠；出汗多。

曹老师辨证解答：

与心脏气血亏虚有关，汗为心之液，津液不足导致心阴亏虚，人体就会出现虚热，心烦。可用养心方补益气血，生津安神。搭配“桂圆洋参茶”调理：桂圆肉、西洋参、冰糖适量。西洋参切碎块，与桂圆肉、冰糖一起用沸水冲泡，加盖焖20分钟，喝完之后将药渣嚼服。每天1次，对于缓解失眠有好处（注意：血糖高不适用此方）。

（2）观众咨询一：

重度失眠；晨起口干口苦；胆囊炎。

曹老师辨证解答：

应该从调理气血入手，气血足、百病除，有养心方可以用上。搭配代茶饮缓解胆囊炎：鲜茵陈蒿50克，加白糖少许，血糖高，不要加白糖。将鲜茵陈蒿加水煮半小时左右，代茶饮，每次喝上小半碗，每天3次。

（1）当归的三大作用：调节气血分配、补血、活血。

（4）观众咨询二：

一体多病，慢性咽炎；耳鸣；早搏等。

曹老师辨证解答：

体内有湿热，气血亏虚，心脏泵血能力不足，肾虚导致肾功能失常，需要补益气血，祛湿热。泡脚方：透骨草，白鲜皮，熬水煎煮，取药汁兑水泡脚，泡二三十分钟微微出汗为止。（注意：皮肤破损禁用）

（3）观众咨询一：

糖尿病并发症；脂肪肝；睡眠不好；便秘。

曹老师辨证解答：

主要病因为痰湿、瘀血、气虚，饮食不节、情绪不佳、肝失疏泄。①益气活血方：红参、黄芪、黄精、茯苓、白术、葛根、五味子、黄连、大黄、甘草，咨询当地医生后遵医嘱对症使用。②泡脚方：艾叶，红花，多加水，熬药汁，趁热熏蒸双脚，水温合适后泡脚（注意：孕妇；月经期；小孩；皮肤破损禁用）。多按摩涌泉穴、阴陵泉穴、委中穴、承山穴、三阴交穴。③便秘调理方：桑椹子水煎代茶饮。

（2）养心饮食方“莲子红枣汤”：莲子100克，红枣10个，最好用新鲜莲子，干莲子要提前浸泡两小时，莲子去心，红枣去核，加适量清水，大火烧开转小火慢炖半个小时，每天饭前喝一次，不要睡前喝。（注意：血糖高不适用此方）

（4）观众咨询二：

尾椎狭窄，糖尿病。

曹老师辨证解答：

椎管狭窄分为先天发育不足和后天生活环境影响两个因素。可用外涂方夏枯草酒调理：当归，白芍，玄参，乌药，象贝母，僵蚕，昆布，桔梗，陈皮，川芎，甘草，香附，红花（注意：孕妇；月经期；小孩；皮肤破损禁用）；糖尿病因脾胃和胰腺运化失常，糖分代谢不出去，导致血糖升高，用降糖药保持血糖平稳的同时，搭配养心方调理身体补益气血。

（3）观众咨询一：

母亲血压不稳、波动大；帕金森病十多年；长期便秘。

曹老师辨证解答：

帕金森病主要病变在肾、脾、肝三脏，要补脾益肾，平肝熄风；便秘与帕金森病有关；血压不稳因气血不足，气滞血瘀。需要补气血祛瘀，对症可用养心方调理。

（2）祛风寒外用方：鲜姜2到3斤绞碎，用适量棉花泡在姜汁里，晾干做成护膝、护肘。祛瘀发汗饮食方“葱豉汤”：大葱的葱白3到7个，豆豉30克左右，三碗水放锅里煮，煮成一碗水即可服用。

（1）风湿性关节炎的病根在于气血不足，气血不足的原因，一是年纪大本身气血亏虚，二是瘀堵。调理上应补气血兼顾祛瘀。

当我们头晕头痛、疲惫乏力、双目胀痛时，很多人会不由自主地按揉前额，或用拳头轻敲眉棱，顿时感觉舒服一些。其实，这无意间的一按一敲，正好刺激了常用于治疗头面部及心脑血管疾病的穴位——印堂穴，通过调节机体内在的气血运行而发挥了功效。

（2）观众咨询：

抑郁症，心脑血管疾病，胃病，肺病,骨关节疾病等。

曹老师辨证解答：

典型的一体多病，整体来看，是气血不足和气血瘀滞引起。可以用上养心方，它的功能和主治适用于气血两虚症，中药和西药中间一定要间隔至少半小时服用。

（1）养护肾气吞津法：首先上下牙轻轻撞击，叩齿36下,叩齿完毕之后转舌头,先顺时针在口腔里搅动9次，反方向再9次,不要着急往下咽津液,舌尖轻轻顶住上颚,闭上眼睛调一下呼吸,呼吸的时候，把注意力集中在鼻尖位置,慢慢的一呼一吸，循序渐进,一点一点来。

（2）观众咨询：

骨关节类疾病，失眠，脾胃不好，舌头齿痕明显，舌苔厚，舌下静脉又粗又黑等。

曹老师辨证解答：

骨关节类的疾病，补益气血同时，还要应用祛风湿、通经络的一些药物，再加上正骨、按摩等理疗。此外，还要将中焦的瘀滞，进行消导，可以用上养心方，很对证。

（1）糖尿病的调理，在饮食上，营养均衡清淡饮食，不要吃含糖高的食物；适当做一些运动，平时多按摩关元穴，每天按摩10分钟。

（3）观众咨询：

家族性高血压，动脉粥样硬化，高血脂，肺结节，乳腺结节，子宫肌瘤，胃肠道多发息肉，脾胃虚寒等。是否能用养心方。

曹老师辨证解答：

调整饮食结构，规律用药，定期复查，把血压、血脂稳定住。整体来看，属于气血两亏，气血瘀滞的病机，可以用上养心方，再搭配上健脾的药参苓白术散。针对你脾胃虚寒，平时多艾灸肚脐。

（2）如何辨别红参好坏：①看红参颜色。优质红参外观是暗红色的，摸上去有一定弹性，在阳光照射下，还会呈现出一种半透明的状态。②观察红参外观和气味。优质红参手感十分坚韧，摸起来有一些胶质感，闻起来还有一种特别的香气。③用嘴尝一尝。优质红参嚼时比较韧、不容易化，味道微苦后甘甜，而且味道持久。

（1）经常腰膝酸软，神疲乏力，不想说话，可以用枸杞、桑葚、干龙眼肉各10克，加水煮开，代茶饮用。能很好的缓解腰膝酸软、疲倦、乏力这些症状，并在一定程度上起到滋阴养血、滋补肝肾的作用。（注意：血糖高不适用此方）

（3）观众咨询三：

手脚心发热，失眠，耳鸣，心律不齐，心烦意乱，听力下降等。

曹老师辨证解答：

首先要调理一下脾胃，可以在当地医生指导下用上理中丸，平时调整饮食结构，手脚心发热、心烦意乱、耳鸣，这些都是阴虚火旺导致的，推荐给你一个饮食方“百合粥”：百合30克，大米50克，把百合洗净，用温水泡2小时，再把大米和百合一起放到锅里，倒入适量水，熬粥。（注意：血糖高不适用此方）

（2）观众咨询二：

给奶奶用完养心方之后血糖降下来了，血压也稳定了，就是药材不太好找，也不会制作水丸。

曹老师辨证解答：

引起血糖居高不下的诱因有很多，常见的焦虑、失眠、情绪不宁、便秘等都容易影响血糖平稳。如果存在气血两亏兼有气血瘀滞的病因，对证用上养心方，把引起血糖高的诱因解决了，再配合上相应的降糖药物，加上饮食和运动的调节，血糖也就控制的平稳了。

（1）观众咨询一：

有脑梗、麻木的问题，吃养心方4天，感觉好多了，就跟自己的家人熬养心方喝。妹夫有严重的肩周炎，吃完之后睡眠和便秘有了明显的改善。

曹老师辨证解答：

①你自己身上的问题核心病机就是气血两亏兼有气血瘀滞，养心方益气养血，与你的病机相吻合，所以用上养心方之后效果不错。另外养心方益气养血的同时，还能濡养心神，所以家里人用完之后便秘和睡眠都有了明显的改善。②妹夫关于肩周炎的问题可以配合一些外用的膏药和针灸等辅助调理。

观众咨询：

脑梗死，高血压，脂肪肝，早上起来手发胀，口干舌燥，睡眠不好，多梦，眼睛模糊，大便干燥，手上脚上有针扎一样的疼痛等。

曹老师辨证解答：

平时控制饮食，粗细搭配，营养平衡，适量增加运动，可以帮助消耗体内多余的甘油三酯等物质。辅助调理脂肪肝代茶饮：决明子、生山楂，熬水喝。手脚有针刺感，早上起来手发胀，跟脑梗死有很大关系。脑梗死说明你体内存在瘀堵，局部血液流通不畅，压迫部分神经。在代茶饮里加入三四朵杭白菊，调理脂肪肝的同时，降肝火。体内存在血瘀，可以用养心方调理。

（2）观众咨询二：

爱人有冠心病，高血压，糖尿病，肺气肿，脚浮肿等，能不能用养心方？

曹老师辨证解答：

你爱人属于一体多病的情况，根源在于气血两亏、气滞血瘀导致脏腑功能失调，因此需要全面调理，气血双补，五脏同调，可以用养心方。脚浮肿的问题可以用玉米须20克，沸水冲泡代茶饮，每天喝一次。

（1）观众咨询一：

肺结节，做了部分胃切除手术，血压高，心动过速等。

曹老师辨证解答：

从整体来看，你身体里的这些症状都跟气血亏虚、气滞血瘀有关。想要缓解，首先把气血补足，再活血化瘀、通经活络。补益气血的话，可以用养心方来调理，搭配活血化瘀方：干蒲公英、红花，每天冲泡代茶饮用（注意：孕妇；月经期；小孩禁用）。平时艾灸肺腧穴和中府穴，每个穴位每天艾灸15分钟。

（2）观众咨询二：

胆固醇高，脂蛋白高，心率慢，右肺多发小结节，主动脉血管有钙化，嗓子有痰，气短失眠等。能不能用养心方？

曹老师辨证解答：

嗓子有痰，吞不下去，咳不出来，烧心打嗝，这在中医属于梅核气，调理方子：姜半夏，厚朴，茯苓，紫苏叶，紫苏子，生姜，陈皮，乌贼骨先煎，砂仁后下；夜尿多，小肚子凉是肾阳、肾气不足的表现，可以在当地医生的指导下用上济生肾气丸；心动过缓，是由于心气不足、心阳不足、痰瘀互结引起，这种情况应补气养血，活血化瘀，从你整个身体的情况来看，用养心方是没有问题的，但建议先用治疗梅核气的方子，等相应的症状得到明显缓解之后，再用养心方。

（1）观众咨询一：

更年期，每天都觉得身上发热，长期失眠，反流性食管炎等。

曹老师辨证解答：

综合你的情况来看，最主要的就是先调理肾虚，其次心脏、肝脏、脾胃也不能落下。推荐你可以用上养心方，辅助调理饮食方“莲枣柏子仁粥”：莲子30克，红枣10枚，柏子仁6克，粳米100克。首先把柏子仁烘干研末，莲子泡发去心，红枣泡软去核，再把莲子、红枣和粳米一起洗净煮粥，等粥煮好了，再加入柏子仁，煮开。每天早上或者是晚上吃一次就可以。（注意：血糖高不适用此方）

（2）观众咨询二：

耳鸣，怕冷，手脚冰凉，做过心脏瓣膜手术，睡眠不好等。

曹老师辨证解答：

①耳鸣说明肾功能不足，怕冷也是肾虚导致，需要补益肾脏。调理肾脏代茶饮：菟丝子10克，枸杞子10克，把这两味药材放在杯子里面，用热水泡10分钟。②心脏和睡眠问题推荐你可以用上养心方，补充心气心血。③辅助调理心脏和睡眠问题饮食方“三仁粥”：酸枣仁、桃仁、柏子仁各10克，粳米60克。酸枣仁、桃仁、柏子仁打碎，大火煮开以后转成小火，大约三四十分钟，把药渣都过滤出来，只留下汤汁，然后把粳米放锅里，熬好的药汁放锅里，大火烧开，小火熬粥。（注意：血糖高不适用此方）

（1）观众咨询一：

腰疼

曹老师辨证解答：

腰疼主要是肾脏出了问题，肾亏的根源在气血。推荐你可以用上养心方，补益气血，滋阴养心。搭配饮食方“桑葚牛骨汤”：桑葚25克，牛骨500克，黄酒、生姜、葱各适量。桑葚洗净，加一点黄酒、白糖蒸制；再将牛骨放进锅中，开锅后去掉浮沫，加姜、葱再煮。牛骨发白了再加上蒸制的桑葚。“桑葚牛骨汤”有滋阴补血，益肾强筋的功效。

（4）观众咨询二：

自己有颈椎、胸椎、腰椎增生，睡眠不好，眼睛干涩，心脏供血不足，肠胃功能不好，甲状腺结节等；老伴儿有糖尿病，血脂有点高，颈椎病，脑动脉硬化，脑供血不好；妹妹有乳腺增生子宫肌瘤。

曹老师辨证解答：

①综合来看你的情况一定要从补充气血出发，气血充足，五脏得到滋养，各项功能才能逐步恢复，可以用上养心方对症调理。

②老伴儿的问题主要是脾肾功能失调导致。推荐一个方子：茯神，黄芪，天花粉，甘草，生地黄，麦冬。将这些药研成粗末，放到保温瓶里，用沸水冲泡，再盖盖儿焖20-30分钟，平时没事的时候喝一喝。平时按摩天宗穴来缓解颈椎病症状。

③妹妹有乳腺增生和子宫肌瘤，严格来说都是属于气血瘀滞，气血不通。首先必须要把心态调整好，推荐可以用上血府逐瘀丸，化解瘀滞。平时用菊花、夏枯草、玫瑰花各5克，开水冲泡，或者用养生壶煮一煮代茶饮。

（3）观众咨询一：

便秘，肺气肿，现在最困扰的是湿疹。

曹老师辨证解答：

便秘和肺气肿都是由于气血不足、五脏亏虚所导致。推荐你可以用上养心方，搭配代茶饮：薏苡仁，马齿苋，地肤子，陈皮，水煎煮，每天喝上一点。刺激的食物像鱼虾、浓茶、咖啡、酒类、葱、蒜等最好不要吃。避免各种外界刺激，皮肤要避免过度洗拭、热水烫洗、肥皂水，容易使皮肤受刺激的动物皮毛、羽毛和其他人造纤维、玻璃丝等物质也要注意远离。

（2）辅助调理风湿类疾病饮食方“白木耳桂圆汤”：白木耳200克，桂圆肉100克。首先将白木耳浸透洗净去蒂，放入水中，大火煮沸后，改成文火把白木耳煮到半酥的状态，加入桂圆肉，再一起煮到白木耳软烂、桂圆肉出味，密封放到冰箱冷藏。每天早上舀出来2匙，加热后服用。

（1）随着年龄的增长，气血、精神都会有不同程度的亏虚，身体免疫力也会随之降低，当身体的正气不能对抗外邪的时候，风寒湿邪就会趁机侵袭身体，游走在经络和血液里，瘀堵在关节里，形成经络、气血的瘀滞。经络痹阻，就会表现出来疼痛。风湿骨病调理的首要任务就是必须把亏虚的气血补足，同时还要保证气血的畅通。

老慢支是老年朋友中比较常见的一种疾病，反反复复发作，尤其到了寒冷季节更是难熬。有些老慢支患者一活动就喘、咳嗽，认为活动会加重病情，干脆一点都不活动了，连出门都很少。这种做法是不正确的，曹老师建议老慢支患者可以在缓解期进行适当锻炼，保护肺功能。

（6）观众咨询二：

腰腿疼，便秘，浮肿，失眠，记忆力下降，烦躁，近视，头晕，肝囊肿，高血脂，很难入睡等，是否能用养心方？

曹老师辨证解答：

你的这些问题主要是补肝肾、补气血，可以用上养心方，搭配壮腰健肾丸。补气血饮食方：黑糯米100克，山药5克，红枣30克，桂圆10粒，先将大枣洗净待用，把桂圆去皮洗净，黑糯米洗净，然后再加入处理好的红枣、山药、桂圆，适量水，一起煮粥。（注意：血糖高不适用此方）

（5）观众咨询一：

类风湿，脚脖子疼、肿，手关节偶尔不舒服。

曹老师辨证解答：

随着年纪不断增长，气血越来越亏虚，抵抗不住外邪的侵蚀，外邪进入到身体里，游走在血液中，再加上过度劳累埋下隐患，抵抗力稍微降低，风寒湿邪就会快速侵蚀。针对你气血亏虚的问题，可以用上养心方。辅助调理饮食方“清明菜糯米饭”：糯米1000克，清明菜500克，调料适量。先将清明菜洗净切碎，糯米洗净。然后把清明菜煸炒，加食盐入味。锅里加适量水，放入清明菜，糯米，拌匀，水开用小火煮熟。（注意：血糖高不适用此方）辅助调理外敷方：取适量大粒盐，炒热后装进布包里热敷在你疼痛的地方。

（4）慢性支气管炎辅助调理可经常按摩太渊穴，每天10分钟左右。

（3）本身没大问题，单纯化痰瘀：白萝卜100克，绿茶5克，食盐适量。先把白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再把茶叶用开水泡5分钟后倒到萝卜汁里，一起服用，每日2次。

（1）感觉受凉：葱白50克、姜20克、水200毫升，把姜切成细末，用开水冲泡。

2、本期曹老师给出的化痰祛瘀的代茶饮包括哪些材料？

A党参、茯苓 B白萝卜、绿茶 C麦冬、胡萝卜

（4）观众咨询：

经常感冒，头昏，有抑郁症，眼睛干涩，腰间盘突出，颈椎骨质增生，冠心病，哮喘等。

曹老师辨证解答：

冠心病是瘀堵造成的，需要活血化瘀，可以用上养心方，补气养血、活血化瘀，哮喘、骨病也能得到很好的调理。针对你的抑郁症可按摩行间穴，用中指或食指每天轻轻按揉5-10分钟。

（3）如何挑选桃仁：优质的、自然成熟的桃仁颜色是浅棕色的，而且颜色非常均匀；好的桃仁一般都是心形的，上下差异比较大；好的桃仁表面纹路非常清晰，用手指也能摸出来；天然没有添加的桃仁，味道是自然的芳香；好的桃仁饱满。

（2）治疗高血压三要素：心脏有劲，能够推着气血往前跑；血管要畅通；人的血液必须干净、健康。

（1）洗澡引起血压不稳的因素：第一，水温过高。第二，换衣服的地方温度过低。第三，在热水里长时间泡着。

（4）观众咨询：

脑供血不足，头疼眼花，走路摇晃，视线模糊，头脑不清醒，睡眠不好等。

曹老师辨证解答：

这些表现，都是椎基底动脉狭窄引起。椎基底动脉狭窄的主要原因是动脉粥样硬化，综合你的情况来看，要从补充气血心血，同时活血化瘀来治疗，推荐你可以用上养心方。另外你的脾胃虚弱，平时可以多喝点小米山药黄精粥。

（3）已经有高血脂、脂肪肝的朋友，平时做好预防工作，首先改变饮食习惯，少吃肥甘厚味的东西，平时可以多喝一些降脂茶，比方用蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁代茶饮，把这三种药材混合后打成粗粉，每次取适量泡水喝。

（2）控制血脂代茶饮：把决明子用小火炒到香气溢出来的时候起锅，每次取15克左右放到沸水里，浸泡5分钟。或者直接用15克决明子，开水冲泡代茶饮用。

（1）控制血脂饮食方“芹菜香菇炒玉米笋”：芹菜50克，玉米笋50克，香菇30克，先把香菇用水泡软，玉米笋和芹菜切片，放少量油，炒熟之后，放上调料就可以吃了。

（3）调理或者预防脑中风，可以用上养心方：红参、当归、制首乌、酸枣仁、川芎、麦冬、莲子、枸杞子、石菖蒲、桃仁、决明子、山楂和茯苓，搭配瓜蒌薤白汤：瓜蒌实，薤白。

（2）调理高血压代茶饮“益母草茶”：益母草，大枣和白梅花，把这三味药材放在杯子里用开水冲泡，代茶饮。（注意：血糖高不适用此方）

（1）缓解心脏早搏，可经常按揉内关穴和至阳穴，内关穴按摩方法是用一只手的拇指，压住另一只手的内关穴，稍微向下用力按，保持用力不变半分钟，然后再顺时针按揉六十次，逆时针按揉六十次。至阳穴按摩方法可以用大拇指顶着这个穴位，直接顶到局部有酸痛的感觉。

失眠，对于我们身体健康来说，虽然不是一种严重的疾病，但是却影响着我们的心情跟生活。不少失眠的朋友想了一个办法：睡前喝点酒。觉得既能够解决失眠的烦恼，还可以更快的入睡。其实睡前喝酒对治疗失眠是没有任何帮助的，反而还会影响睡眠质量。

（4）观众咨询：

母亲血糖高，手麻、疼，后背有不适感，健忘，一降温、一劳累的时候容易犯病等。

曹老师辨证解答：

调理血糖“13579”运动法：1指的是饭后一小时开始运动，3是每次至少30分钟，在一周7天的时间里，至少保障每周锻炼5天，这个方法一定要长久坚持下去。针对心脏缺血的问题，是否能用养心方，从整体去考虑，结合她的临床表现，既有气血不足，又有心神不宁的情况，可以用上养心方。

（3）有短暂失眠困扰，可用泡脚方：吴茱萸，米醋适量，没有米醋的话，白醋也行。把吴茱萸煎汁，加入温水，再倒上米醋，用足浴盆泡20-30分钟，泡完脚用双手按摩涌泉穴。搓到脚心发热换另一个脚，每天搓1-2次。（注意：皮肤破损禁用）

（2）失眠的原因在于气血不足，心失所养，心不藏神。需要对症益气养血、静心安神，气血充足，心得到气血濡养，心主藏神的功能恢复正常，心神安稳，就能睡着觉了。

（1）调理头痛、头晕可按摩风池穴。

（4）观众咨询：

骨关节问题，腰椎间盘突出，便秘，肺部肿大、咳嗽，胃冷胃寒、怕冷等。

曹老师辨证解答：

附子理中丸和养心方可以同时应用，平时多艾灸神阙穴、关元穴、命门穴、肾腧穴等。

（3）预防心脑血管方面疾病代茶饮：山楂片、菊花、决明子，用水煮成茶喝。

（2）心脑血管疾病的病根是血栓和斑块，要想保证心脑血管健康，要补充气血、稳住心脉。

（1）换季容易上火，嘴边起泡，嘴唇干代茶饮：玫瑰花、茉莉花、代代花、麦冬，用养生壶直接煮水喝。

气虚乏力、四肢水肿等，都是心衰的常见症状，大家出现这些症状时，要及时到医院检查，早发现早治疗。

（3）观众咨询：

冠心病，气短乏力，爱出汗，便秘等。

曹老师辨证解答：

综合来看你的身体情况，可以用上养心方，这个方子不仅能够益气养血，同时还能活血化瘀。红参，当归，制何首乌，酸枣仁，川芎，茯苓，麦冬，莲子，枸杞子，石菖蒲，桃仁，决明子，山楂。

（2）预防心衰代茶饮：五味子、枸杞子、酸枣仁，开水冲泡代茶饮。

（1）心为君主之官，不管哪个脏腑衰竭，到最后都会引发心衰，如果是心脏病，就会加重导致心衰。心衰的主要原因是气血不足、心血不足、血管瘀堵导致的。

（4）观众咨询：

主要问题是肺大泡

曹老师辨证解答：

先天禀赋的问题可以用上补肾的药物，疼痛跟你身体气血亏虚以及气血瘀滞有关，可以用上养心方。再搭配艾灸肺腧穴、脾腧穴、肾腧穴。

（3）气血亏虚日常调理可以按摩内关穴和神门穴，用大拇指按揉这两个穴位，每次3到5分钟，能起到预防和辅助治疗心律不齐的作用。

（2）从中医角度讲，人到了老年，脏腑功能衰退，气血出现亏虚，血液运行无力，心血不足，心神失于血液滋养出现虚弱，导致心律不齐，甚至形成心脑血管疾病。

（1）心律不齐分为三大类，第一类心跳过缓，第二类心跳过快，第三类心跳不规则。心动过缓会出现头晕、黑朦、乏力等症状；心动过速会出现心慌、摔倒等情况。这都与心脏输出量不足导致大脑及全身供血不够有关。

（4）观众咨询：

高血压，糖尿病，冬天容易上火，子宫肌瘤等。

曹老师辨证解答：

首先做一个胃镜，第二查一下幽门螺杆菌，排除幽门螺杆菌感染，排除器质性的问题。推荐给你一个代茶饮，生五味子捣一下，泡茶喝。五味子有很好的降转氨酶的作用。

（3）突发心绞痛怎么办：不要活动，尽量平躺或者坐下来减少心脏消耗，旁边有药物，可含服药物缓解心绞痛，如果没有，按摩膻中穴和内关穴，膻中穴在胸部正中线上，两乳头连线的中点。内关穴位于前臂掌侧，距离手腕横纹三指宽的位置。

（2）调和气血锻炼法“站桩”：两脚分开，与肩同宽，两只脚平行或者呈现内八字站立，然后双腿膝盖微微弯曲，膝盖不能超过脚尖，之后把两只胳膊抬到胸前，五指撑开，两只手手心相对，就像抱着一个球一样。两条胳膊的腋下，也想象成夹着一个气球。接下来把头摆正，垂直昂起来，自然呼吸，全身放松。保持这个姿势，什么都不想，让气血自然流动。每天坚持30分钟。

（1）心绞痛是拧巴着、压迫性的胀痛，疼痛部位主要在心前区，后背痛、肩胛痛、牙痛、胃痛、手脚发麻，也都是心绞痛的表现。

（3）观众咨询：

肝硬化、胃食管静脉曲张。

曹老师辨证解答：

饮食要清淡、柔软，别吃硬东西。你核心的问题应该是在低蛋白血症上。针对你这个情况，推荐你一个饮食方：用生白术、生黄芪各10克，鲤鱼一尾，一起熬汤，炖鱼的佐料该加什么就加什么。

（2）有心脏问题，平时泡脚可以用红花、生姜、艾叶，先用沸水煮10分钟，熏脚泡脚。泡脚水在40℃左右，泡15到20分钟，可以起到调养脏腑功能、增强体质的作用。有糖尿病，水温可以再低一些（注意：孕妇；月经期；小孩；皮肤破损禁用）。

（1）心肌缺血会造成心悸，比较重的心悸，不但会让人出现心慌、心跳不稳定，还可能会诱发房颤、心肌严重缺血和大脑缺血，出现一过性的晕厥的情况，严重的甚至还会让人丧失劳动能力。

（3）冠心病按摩方：按压内关穴，每天每侧按压3到5分钟；点揉神门穴，两手交替进行。

（2）冠心病的动脉硬化斑块有两种类型，是引发冠心病的两种根本原因。一种是稳定斑块，表现为稳定性心绞痛，一般不突发心梗；另一种是易损斑块，遇到天气寒冷、劳力过度等情况，破裂形成血栓，阻塞血管，发生心肌梗死。

（1）冠心病是由于血脂代谢异常，胆固醇和甘油三酯等逐渐沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，导致心脏冠状动脉管腔变窄，造成心肌缺血、缺氧或坏死。

（3）祛除风邪多按揉风府穴和风池穴。风府穴在后发际正中直上1寸的位置，风池穴与风府穴相平，在头额后面大筋两旁与耳垂平行处。用食指和中指分别按住两穴，用力按揉100次，有酸胀微热感即可，每天重复2～3回。

（2）身体受寒，骨关节疼痛缓解法：几包大粒盐放到锅里炒热，拿一个布袋，把炒热的盐装在里头，再放几片生姜、几把花椒和小茴香，把口袋扎起来热敷，哪疼敷哪儿。

（1）气血不调，正气不足，邪气就会穿过皮肤表面的防护，到达经络直至脏腑，这是一个由浅入深的过程。邪气到达经络，身体就会出现酸麻胀痛的症状。

（4）观众咨询：

肝硬化，蛋白低。

曹老师辨证解答：

推荐一个食疗方：黄芪10克、茯苓10克、大枣10枚，鲤鱼一条，其他炖鱼的调料都可以加，一周吃一到两次。

（3）甘麦大枣汤：小麦，去核大枣，甘草。既养血又增强脾胃消化吸收的能力且调理心脏。

（1）五脏指肝、心、脾、肺、肾。六腑指胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦。脏腑各司其职，互为表里。心主血脉，心气充足，血液运行畅通，全身的五脏六腑、形体官窍才能得到血液的濡养，心与小肠互为表里。肝主疏泄、主藏血，肝气郁结，影响脾胃的运化功能，肝胆相表里。

（3）养心方由国医大师李玉奇所创，严格遵循古法炮制，每味药材都发挥了自己的药性，再通过君臣佐使配伍，能够实现气虚、血虚、阳虚同补，调节阴阳平衡，改善五脏气血。

（2）心主血脉有两重含义，心主血：心负责把血液运送到全身所有脏腑器官，四肢百骸，心阳、心血、心气足，血液才能散布到全身。心主脉：血脉是容纳和运输血液的通道，和心直接相连，形成密闭循环的管道系统，血液在里头循环反复的运行，心气充沛，血液充足，经脉畅通，才能确保气血运行到周身。

（1）心主神明，脑为元神之腑，心主血上供于脑，血足则脑髓充盈，故心与脑相通。心功能正常，头脑清晰，精力充沛；心功能低下或异常，易出现精神方面的疾病，如：健忘、失眠多梦等。脑萎缩、脑肿瘤等疾病也和心有关。

下午好！如今中医养生热大受追捧，大家跟着各种渠道学着如何饮食、锻炼、防病。其实，中医养生不是几个方子、几味中药、几个穴位那么简单，其博大精深的内涵可归结为6个字：顺、静、修、调、补、固。

（3）五苓散距今已经有一千八百年了，有五味中药：泽泻，猪苓，茯苓，白术，桂枝。具有利水渗湿，温阳化气的功效，心脾两虚可以用五苓散对症治疗。同时，它的适用范围非常广泛，对百余种病症都有效果。

（2）心主血脉，负责把血输送到全身，脾胃虚弱以后，脾统血的能力变差，很多毛细血管出现问题，血液到不了身体的末梢，心的能力就变差了。不及时调理会出现失眠症状，再严重就会出现房颤。

（1）脾为后天之本，气血化生之源，是气血的源头。脾管上升到心，胃管下降到肾，这两大脏器在脾的带动下保障身体平衡，气血才能正常运转。如果脾胃虚弱，身体当中的气血不足，时间一长，心也就虚弱了，这就是心脾两虚。

（3）观众咨询二：

多发性的甲状腺结节，口苦、口臭，手脚寒凉等。

曹老师辨证解答：

口苦、口臭的情况，建议最好去医院查一下幽门螺杆菌，排除一下幽门螺杆菌感染，如果有细菌感染，先规律用一段时间消炎药。整体来看，中焦脾胃瘀热，肾阳不足。调理脾胃瘀热方：茯苓、生白术、薏苡仁、藿香、连翘。

（2）观众咨询一：

生完孩子小便多，睡眠不好，咽喉有异物感等。

曹老师辨证解答：

小便多建议先查一个尿常规，排除一下器质性的病变。整个来看，气血两虚，同时有瘀滞的病机，还要同时调理肝和脾。要调节好自己的情绪，可用玫瑰花、柴胡、茉莉花、茯苓、紫苏叶、陈皮、大枣全部放到一起熬水喝。

（1）补益气血、润肺止咳、抗衰老、提高免疫力食疗方：核桃50克，花生仁100克，红枣2枚，把红枣、核桃、花生仁用清水洗净，红枣去核后切块，加1升水，一块放到豆浆机中打碎，煮一煮，把核桃和花生渣过滤一下，就是核桃花生露。（注意：血糖高不适用此方）

（3）观众咨询二：

失眠、多梦、睡觉比较轻等。

曹老师辨证解答：

给你推荐一个健脾化湿的方子：茯苓、生白术、生薏仁，熬水，跟你原来的药一块用，把后天之本脾气郁滞的问题解决了、气血补上来了，自身化生气血的功能也恢复了，其他问题也就迎刃而解了。

（2）观众咨询一：

腰怕冷，胃炎，睡眠不好等。

曹老师辨证解答：

腰怕冷是肾阳不足、寒湿瘀滞的表现，要补充肾阳，同时打通瘀滞，可以在医生指导下用上一个处方药叫金匮肾气丸，同时再加上针灸、推拿、艾灸或者局部理疗。针对脾胃问题的调理方:薏仁、砂仁、茯苓、藿香。

（1）中医调理疾病，一定要讲究整体观念，调肝的同时，把先天之本和后天之本同时调理了，这样才能全面填补身体的一些亏虚，形成良性循环，疾病才能真正调理好，并且不容易再复发。

（1）如何敲胆经？首先站起来，采取立正的姿势，双手中指自然垂直，正好在大腿外侧裤缝的位置，顺着这个点往上，找到腰胯部的位置，从腰胯部开始拍打，拍的时候手握拳，顺着裤缝这条直线，一点一点往下拍。不要刚拍完胯骨就直接拍大腿，跳着拍不行。自己觉得力度适中就可以，一直敲到脚外踝。不要在晚上睡觉之前敲，饭后也不能立即敲胆经。最好选择在吃完早饭一小时之后，或者午睡起来以后，都是可以的。敲打的时候不要来回敲，要顺着腰胯部一直敲到脚外踝，回过头来，还是从上往下敲，每天最少敲十遍。

（2）如何拍打心经？首先找一个安静的地方，身心放松，均匀呼吸，再伸开双臂活动活动。手握成虚拳，然后开始敲打心经，一定要按照从上往下的顺序，先从极泉穴，也就是腋窝开始敲打，随后沿着内侧手臂的中线，一点点的往下拍打，一直到手腕，最后到手掌心。一条手臂拍完，换另一条手臂，左右交替，每次敲打10-15分钟左右，坚持拍打十来天的时间，胸闷、气短、失眠的情况，都会有所缓解。中午11点到1点，是敲心经的最佳时间，如果患有心脏病的朋友，也可以选择在晚上7点到9点敲，此时心脑神经系统最活跃，敲打经络的效果比较好。

多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿；静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。