<p class="ql-block"> 在安排幼儿营养膳食时,遵循种类全面、品种丰富的原则,科学合理地搭配各种食物。按量配餐,按量制作,幼儿按量进餐, 使“量”能满足幼儿各种营养素的要求,能吃饱,不浪费,从而保证幼儿身体的正常发育,起到平衡营养的作用。</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期一</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">金银米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、小米20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(西红柿50g、鸡蛋30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 双菇肉片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（平菇50g、白玉菇30g、猪肉30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(菠菜10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香蕉100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 鸡蛋发面饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、鸡蛋10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末冬瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（冬瓜40g、猪肉20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蒜蓉茼蒿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(茼蒿40g)</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期二</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">纸杯蛋糕35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉末卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、肉末10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆炖小排</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（土豆50g、小排30g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇油菜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(香菇30g、油菜50g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 金针菇汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（金针菇10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香瓜100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蛋炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、胡萝卜10g、黄瓜10g、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冬瓜熘肉片</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（冬瓜50g、猪肉20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒三丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(土豆40g、青椒20g、胡萝卜20g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期三</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鹌鹑蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白玉米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菠菜木耳炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(菠菜50g、木耳20g、鸡蛋20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">盐水虾</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（海虾40g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(番茄10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">油桃100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三鲜水饺</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉70g、头菜50g、猪肉30g、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木耳20g</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期四</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">豆浆150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">饭饼35g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八宝粽</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（八宝粽60g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">彩椒鸡脯肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(彩椒50g、鸡脯肉30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">地三鲜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（土豆40g、茄子30g、青椒20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 黄瓜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（黄瓜10g、鸡蛋10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">橘子100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 蛋炒饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、黄瓜10g、胡萝卜10g、</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香芹杏鲍菇</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(香芹40g、杏鲍菇30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">洋葱炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（洋葱40g、猪肉20g）</p> <h1 style="text-align:center;"><i>星期五</i></h1><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">早点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">牛奶150g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋50g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大枣米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（大米60g、大枣10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花菜胡萝卜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(花菜50g、胡萝卜20g、猪肉30g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">木须蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> (黄瓜50g、鸡蛋30g、木耳20g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(香菇10g)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">午点 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">苹果100g</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 111, 187);">晚餐 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 南瓜发糕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（面粉60g、南瓜10g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青椒炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（青椒40g、鸡蛋20g）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">茭瓜炒肉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">(茭瓜50g、猪肉20g)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">健康小贴士</span></p><p class="ql-block"> 天气越来越热了，孩子会出现胃口越来越不好、食欲下降等表现，不想吃饭，还总是挑食，其实这与天气原因有关。因此， 我们要适时地给幼儿调整饮食计划，减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加宝宝的食欲。主食可多食粥类，例如大米粥、赤小豆粥、绿豆粥、荷叶粥、扁豆粥等。</p>