防五毒，护安康，端午香囊飘药香

钦州济生堂

　　农历五月初五——端午节，是我国重要的传统节日之一。又称端阳节、重五节、浴兰节等。西汉《大戴礼记·夏小正》谓五月五日“蓄兰，为沐浴也”。

　　在我国传统中，有“毒五月”之说。端午主要的风俗活动，例如：药浴、吃粽子、赛龙舟、挂菖蒲、插艾叶，熏苍术白芷消毒，喝雄黄酒等等，都含有抗疫病、防虫害的元素。

　　毒五月之“毒”，首先指湿热之毒。

农历五月的时候，太阳高照，“龙舟水”丰沛。这种潮湿又闷热的天气，感觉像在蒸桑拿。加上高温人体汗孔打开，特别容易让湿邪侵入。

湿热之邪进入人体后，阻滞气血经络，身体会出现津液气血运行不畅，所以很多人会出现身体困重，四肢沉重无力，面肿眼肿手肿等表现。这种湿热还会影响脾胃功能，出现口臭口苦，腹胀、胃口差，大便粘马桶，舌苔黄腻等症状。

　《黄帝内经》：“汗出见湿，乃生痤痱”。我们出汗的时候，吹了风淋了雨，湿邪趁着汗孔打开而进入体内，郁积在肌肤里，所以毒五月皮肤还特别容易长痘痘、湿疹、痱子等。

做好几件事，解湿热之毒

1、不熬夜不吃夜宵

　　不熬夜，保证睡眠对排湿热非常重要；不吃夜宵，晚上让脾胃多休息，也有利于减少脾胃湿热。《吕氏春秋·仲夏记》中明确规定人们在农历五月需要禁欲、斋戒。

2、饮食清淡，少辛辣油腻

　　饮食清淡一些，多素少肉，不吃或少吃辛辣油腻的食物，多吃青绿色蔬菜。还可以适当喝点祛湿茶。

　3、多运动

　运动可以生阳气，出汗可以帮助排湿。通过慢跑、太极、快走等运动，可以促进气血循环，有利于水分代谢，加速湿气排出体外。

　　

端午节可以给家人做个防疫香囊

中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，利用穿着的衣帽、鞋袜或饰物将药物佩戴在身上，让药物成分经过口鼻吸入、皮肤、经络吸收，从而起到阻挡毒虫污秽之物、防御疾病的功效。

早在两千多年前，中国民间就有佩戴香囊以避除秽恶之气，确保自身健康的民俗。端午节佩戴香囊是一种民俗，也是一种预防瘟疫的方法。

中药香囊的原理是将多种具有芳香、化浊、避疫功效的草药，共同研成细粉末，用锦囊盛放，通过口鼻吸入，皮肤、经络吸收而发挥避秽浊、防御疾病的药效。在现代防疫指南中也有推荐使用中药香囊来辅助预防甲流、新冠等时行疫病。

香囊使用便捷，可随身佩带，挂在衣服上，又适合放置在居室内、枕头边、车子里，也可以放在书包和手提包中， 2周左右更换一次即可。要注意保持香囊干燥，特别提醒孕妇禁用。

　香囊历史起源悠久，屈原在《楚辞》中就记载了人们以香草作为佩戴物的场景；考古学家从马王堆汉墓中也发现用中药制成的香袋、药枕；亦有书籍记载华佗将麝香、丁香、檀香等装入花雕制成的香囊，悬挂于屋内用来治疗肺痨、吐泻等疾病。

至今，民间仍有“戴个香草袋，不怕五虫害”的说法，可见，香囊既作为一种装饰以助美观又能起到驱邪避秽、保健防病的作用。

端午前后，炎热初上，各种毒虫、蚊蝇及微生物大量繁殖和活跃，空气潮湿夹带暑热湿毒，特别容易让人困倦乏力，提不起精神。此时佩戴一个清香的中药香囊，不仅提神醒脑，还可驱虫祛邪。