为助力高三学子轻松迎高考，缓解考试压力，6月2日上午，我校心理活动中心在科技楼六楼会议室为2024届高三学子开展了“身心同调，有效增分”——高考考前心理赋能活动。 刘创标老师的高考考前心理赋能讲座从“运动员在赛前做什么？”“我们如何看待高考？”“考前这周怎么做？”“催眠放松训练”四个方面展开。 <p class="ql-block"> 活动伊始，我校政教处副主任、心理教师刘创标带领学生做团体热身活动——请你跟我这样做。通过动作的暗示激励学生击退困难增强考前的自信心。过程中，学生们表现出极高的参与度和互动热情，不仅汲取了满满的心理能量，更在内心深处感受到了学校和老师无微不至的关爱与支持。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 刘创标老师考前赋能讲座通过讲述运动员参赛故事让学生们了解应对考试焦虑的方法，以及如何调整好考前心态。刘老师讲授了关于语言、情境暗示、着装暗示、动作暗示、食物暗示（例如：吃粽子表示高中，吃杨梅表示扬眉吐气）、催眠放松等心理技巧，助力学生们在考试中保持最佳状态。此外，他还针对“心理饱和”、手机管控和睡眠问题提供了实用的解决方法，令在场同学醍醐灌顶。</p> 时序更替，岁物丰成；坚守初心，砥砺前行；乘风遇海，踏浪而升。欢笑代替了沉闷，从容代替了紧张，高三师生们的能量激活了整个会议室，成为了此刻最靓丽的一道风景线。在这场活动中，学子们从辛苦瞬间中剥离出来，不断积蓄能量。我们坚信，在高考冲刺阶段，一中学子一定会以最好的状态，乐观面对各种挑战，轻装上阵，成就最好的自己！ <p class="ql-block" style="text-align: right;">【图片】刘宏凌 </p><p class="ql-block" style="text-align: right;">【文字】第二党支部 高三年段</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">【编辑】肖景养</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">【审核】刘长科</p>